Mundurowi spisują sobie dane kobiet, by później móc nawiązać kontakt. W sieci coraz częściej pojawiają się zdjęcia prywatnych wiadomości z komunikatorów, które niektórzy funkcjonariusze wysyłają do wylegitymowanych wcześniej kobiet…
Karkóweczka z majonezem domowej roboty, ryż brokułowy smażony na oleju kokosowym z wtopionym masełkiem, trochę kapusty kiszonej z dodatkiem oliwy i voilà #keto
@MechanicznaPitaja: Ten kupiłem akurat gotowy, ale jak mam czas to kupuje całego, kroję na mniejsze kawałki i przez elektryczny młynek do mięsa z nakładką do szatkowania warzyw. Kalafior też tak robię
Jaja kurze 120 g (2 szt.) , Awokado 100 g (0,7 szt.) , Sałata 100 g (20 liści) , Oliwa z oliwek 16 g (1,6 łyżki) , Ser typu feta 60 g , Przyprawy 12 g (6 szczypt) Jajko usmaż na oliwie, tak aby białko się ścięło, a żółtko pozostało płynne Ser feta pokrój w kostkę, a awokado obierz ze skóry, oczyść i pokrój w
@Pathetic_Brother: Dobre połączenie, ale zamiast smażonego jaja dałbym gotowane, wszystko pokroił w kostkę, wymieszał o dodał trochę octu winnego no i trochę pokruszonych orzechów
Jestem szósty tydzień na diecie ketogenicznej i chyba nadal nie jestem w stanie ketozy (mój pierwszy raz). Nie miałem ani nadal nie mam problemów żołądkowych po odstawieniu węgli, moim jedynym problemem jest głód. Ważę 90kg (na początku ważyłem 93kg) i mam 178cm wzrostu czyli moje zapotrzebowanie na adaptacji to około 3000kcal. Zacząłem od 3 posiłków, a obecnie jem dwa razy dziennie. W czasie urlopu
Zauważam tez, ze post przerywany (IF) ułatwia utrzymanie jedzenia (zaczynam o 12, kończę jeść 20)
Normalnie chodzę spać koło 22. Można jeść tyle kalorii przed snem? Podczas snu metaboliz się spowalnia czyli wolniej trawi, a druga rzecz to kiedy śpisz to nie potrzebujesz tyle energii.
@niemorzliwe: Mam wrażenie, że z dnia na dzień jest lepiej, ale sam już nie wiem. Kalorii sobie nie ucinałem tylko jadłem mniej więcej (a zazwyczaj trochę więcej) niż wyliczyłem sobie na utrzymanie wagi. Posłuchałem się paru rad powyżej i przestałem jeść nabiał i sery. Wyczytałem gdzieś na stronach, że orzechy na adaptacji też nie w za dużych ilościach, a jadłem ich ostatnio 100g dziennie. Pilnuję też białka, żeby nie jeść
@niemorzliwe: Dla mnie wygodniej jest jeść dwa posiłki dziennie. Jeden o 6 rano przed pracą, a drugi o 17 po pracy. Więcej posiłków to więcej czasu spędzonego w kuchni. Sama jajecznica z 6 jaj wchodzi mi lekko jedynie przy awokado które jem na końcu czuje się trochę pełny.
Czy jest albo był ktoś w posiadaniu Tapinauchenius Rasti? W internecie piszą, że to pająk nadrzewny, ale dorosły osobnik potrafi siedzieć pod ziemią. Jak to wygląda w praktyce? Ma ktoś jakieś doświadczenie z tym gatunkiem?
@Zgrywus1: Mam tuby w terrariach dla psalmopoeus. Przedłużają sobie korytarz do dna terrarium i to wszystko, ale np. cyriopagopus sp. hati hati na wolności jest nadrzewnym, a w niewoli kopie w ziemi. Chciałem nabyć Tapinauchenius Rast, ale nie wiem jakie szkiełko dla niego będzie najlepsze dlatego pytam.
Szarańcza wędrowna, świerszcz domowy oraz larwa mącznika został dopuszczone na rynku europejskim. Ich spożywanie ma być bezpieczne dla człowieka oraz pomóc m.in w zmiejszeniu zapotrzebowania na wodę oraz emisji gazów cieplarnianych.
Nie żyje 64 najeźdźców armii Putina, którzy stacjonowali w marcu w podkijowskiej Buczy. Dochodziło tam do gwałtów i mordów na ludności cywilnej. Informację przekazała ukraińska armia.
Przed budynkiem ambasady Federacji Rosyjskiej w Waszyngtonie doszło do bardzo nieprzyjemnego incydentu. Pracownik placówki zatrzymał swój samochód, aby zdeptać bukiet słoneczników, który chwile wcześniej został tam położony przez dwie małe Ukrainki.
@luk04330: Ogólnie to jestem na adaptacji od 3 dni. Jem 4 posiłki dziennie nie przekraczając limitu 20g węgli. Nie mam żadnych objawów typu biegunka, bóle głowy i te wszystkie inne objawy które się ma podczas adaptacji, ale głód doskwiera mi niesamowity. Bardzo szybko to kwestia nawet paru dni?