#alien #filmy Jestem za tym by zamiast robić słabe nowe filmy, to lepiej te stare upscalować do 4k. Zobaczcie jak to świetnie wygląda (｡◕‿‿◕｡)

#garmin
Cześć, ktoś się orientuje kiedy jakieś promocje na garmin forerunner 265?

86 761,67 - 84,57 = 86 677,10

Żyję! Dwutygodniowa przerwa z początku maja się trochę przeciągnęła. Po kilku godzinach spędzonych w ostatnim miesiącu w gabinecie fizjo w końcu w tym tygodniu udało się trochę pobiegać bez bólu. Wciąż nie jest 100% sprawność tego co było przed kontuzją ale w końcu nic mnie nie boli podczas biegania. Do tej pory to co bieg to inny mięsień w lewej nodze mnie bolał.

Mógłbym się doktoryzować szukając co mi dolega. Tak mi się spięła/skróciła tylna taśma że aż miałem przekrzywione biodro, a masaże rozluźniające miałem nawet przy uszach. Dodatkowo spięte rotatory trzymały całą górę przez nie dało się rozluźnić dolnej części i wszystko poniżej kolana w lewej nodze mi siadło z przeciążenia. Dlatego Mircy rolujcie się/rozciągające także górne partie, a nie tylko nogi i koniec.

AleżPokaż całość

Chłop sobie Drążek pospawał i pomalował (żeby nie było widać jak pospawane, załóżmy że dobrze)
#chwalesie #kalistenika #pracaspawaczamnieprzeinacza
Elegancko, ze wspornikami ze śrubek żeby sztywno było

Mikromedyki pomóżcie! Od 2 dni boli mnie stopa jak na picrel [kółko to miejsce największego bólu, a kreska pokazuje promieniowanie od stopy do małego palca] przy chodzeniu i obciążaniu jej, jeśli wezmę do ręki coś ciężkiego np. zgrzewke wody, to nie jestem w stanie z nią przejść dalej niż 3-4m i ból jest nie do zniesienia, jeśli odpocznę to potem przez chwile mogę normalnie chodzić i nie czuje bólu, ale im częściejPokaż całość

#bieganie
Ma ktoś te buty? Chodzi mi konkretnie o ten model, bo są tanie i ważne dla mnie, że w stylu barefeet, potrzebuję takich na siłkę i do biegania, tylko pytanie jak z wytrzymałością i rozmiarami

W połowie sierpnia biegnę pierwszy bieg na 10km. Obecnie na tym dystansie mam czas poniżej 51 minut. Jakim planem treningowym trenować żeby jak najbardziej go do tego sierpnia poprawić? #bieganie #sport #zdrowie #trening #pytaniedoeksperta

87 357,38 - 6,41 = 87 350,97

Dzisiejszy mały rozruch. Parówa konkretna
Teraz czas na odpoczynek, jutro odbiór pakietów, w sobotę pobudka o 4:00 bo o 6:00 start ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ proszę trzymać kciuki za nasze zdrówko!

#sztafetaPokaż całość

#bieganie

Które polecacie?

87 444,60 - 15,00 = 87 429,60

Dzisiaj musiał wpaść trening jakościowy (no z tą jakością to bym dyskutował dziś) więc wziąłem od harpaganki z tagu - @enteropeptydaza - baza + 5 x (200/200 + 200/400 + 400/200) + schłodzenie. Na bieżni 300 m ale patrzyłem na oznaczenia 100 metrowe żeby było legitnie. Strasznie męczenie buły, szczególnie odcinki 400 m. Noga nie podawała, mało dynamiki. Odcinki przerwy 200 m głównie marsz.Pokaż całość

Mirki ma ktoś z Was doświadczenie z butami Asics? Już mam 3 parę z rzędu, w której po kilku miesiącach zrobiła mi się dziura z przodu buta. I to za każdym razem inny model i wcale nie są za małe. Nie ukrywam, że pod resztą względów lubie Asicsy, bo są mega wygodne, no ale do szału mnie doprowadza, że po kilku miesiącach są dziurawe. Kiedyś tak z Asicsami nie było, jak kupowałemPokaż całość

87 509,82 - 14,43 = 87 495,39

Dzisiejszy niszczyciel moich płuc, nóg i godności (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) był ogień, a do tego przy jeszcze grzejącym słońcu. Klasunia
3,2km BS; 5x(200m/200m 200m/400m 400m/200m); 3,2km BS
Witamina D podładowana, teraz pozostaje mi w jakaś jedna krótsza baza, regeneracja i w sobotę lecęPokaż całość

Nadszedł ten moment, że chyba jestem gotowy na Garmina. Troszeczkę biegam (nie wrzucam na tag, bo mi się nie chce xD) i korzystam z Mibanda 8, ale poza czasem biegu i dystansem z gównianej aplikacji MiFit praktycznie nie ma żadnych biegowych funkcji.

Jakiego garmina polecacie?
Chciałbym przetestować propozycje treningu Garmina i zastanawiam się nad Forerunner 255.
Czy może lepiej dołożyć i kupić jakiegoś Fenixa 7 albo Epixa 2?

#sztafeta #Pokaż całość

#zylaki #bieganie #krwiodawstwo #zdrowie #lekarz #fizjoterapia Czy regularnym bieganiem, albo regularnym oddawaniem krwi moglem nabawic sie zylakow na nogach? Oddalem krew 2 tygodnie temu i po jednym lub dwoch dniach nagle zaczalem czuć kłucie na skorze w roznych czesciach od kolana do kostek. Od wielu lat mialem jakies "pajeczynki" na nogach, ale jakos sie im nie przygladalem jednak jak zaczely sie te dolegliwosci to jednak zauwazylem sporo tych "pajeczynek" w okolicy piszczeli, a w zgieciu kolanowym na jednej nodze troche wystaje jedna zyla.

I nie wiem czy teraz jestem przewrazliwiony, ale czasami czuje tez uklucia np. na rekach lub na szyi, wydaje mi sie ze w zgieciu lokciowym pojawila sie jedna zylka ktorej wczesniej nie bylo, i ktora tez mnie raz ukuła

Troche mnie to martwi mam dopiero 36 lat i co bede musial sie z tym meczyc do konca zycia? Do jakiego lekarza z tym pojsc? Najpierw do rodzinnego?

SaPokaż całość

25 lat więzienia albo 100zł grzywny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Upiekło mu się tym razem. Dostał $1000 grzywny i zakaz wjazdu na 3 lata do Argentyny. I konfiskata kamery i materiału.

#banot #bnt #argentyna

Banot opowiada o swoich przygodach w argentyńskim areszcie

Pokaż spoiler

#bnt

a taka solóweczka kultowa w moim wykonaniu
#gitara #gitaraelektryczna #polskirock #bartosiewicz #tworczoscwlasna