#silownia
Ćwiczę sobie programem 5X5 Stronglifts i widzę bardzo fajne efekty zarówno siłowe jak i sylwetkowe. Wydaje mi się jednak że brakuje mi serii na biceps/triceps i myślę czy nie zabrać sobie hantli z garażowej siłowni i po treningu (lub w dni które go nie mam - ćwiczę 3x w tygodniu) nie dorzucić jeszcze chociaż po jednym ćwiczeniu na te partie w ramach czasu wolnego w domu. Czy ktoś może doradzić po
Ćwiczę sobie programem 5X5 Stronglifts i widzę bardzo fajne efekty zarówno siłowe jak i sylwetkowe. Wydaje mi się jednak że brakuje mi serii na biceps/triceps i myślę czy nie zabrać sobie hantli z garażowej siłowni i po treningu (lub w dni które go nie mam - ćwiczę 3x w tygodniu) nie dorzucić jeszcze chociaż po jednym ćwiczeniu na te partie w ramach czasu wolnego w domu. Czy ktoś może doradzić po
#cloutmma