Da się cokolwiek zrobić, żeby shaker po białku nie #!$%@?ł padliną?
Miałem plastikowy i mimo mycia zawsze po wytarciu dalej śmierdział. Myślałem, że to przez pory w plastiku, resztki białka tam się zbierały i nie domywały się.
Kupiłem se shaker ze stali nierdzewnej, po każdym użyciu jak tylko wracam do domu go myję, wyparzę, wyszoruję gąbką i wytrę do sucha...... i tak wali xDD (╯°□°)╯︵
@Catmmando: Jedyny sposób które u mnie w miarę sensownie działa to od razu po wypiciu białka (ale nie 10 minut tylko natychmiast :D) trzeba lecieć pod gorącą wodę i wyszorować z płynem do mycia naczyń - innych sposobów nie znam
@Wojtas_elo: Ja już jakiś czas trenuję treningiem 5x5 i używam do tego aplikacji. Przykładowo dla martwego ciągu 125kg moja pełna seria wygląda tak:
5x 70kg 5x 90kg 3x 110kg 5x 125kg
Polecam aplikację stronglifts bo jest typowo zrobiona pod trening 5x5 i używam jej już ponad rok bez żadnych kontuzji itd. wydaje mi się że ciężar dobierany pod rozgrzewkę jest tam bardzo przemyślanie
@Wojtas_elo: Tak, ale to jest dopiero trzecie ćwiczenie, po przysiadzie i OHP więc już jestem rozgrzany. Z resztą przy max 125kg, 70kg to nie jest jakiś duży ciężar. Najlepiej tak jak mówię, sprawdź sobie tą aplikację. Każdy trening zaczyna się tam od przysiadu i zawsze od pustej sztangi (przynajmniej przy moim obciążeniu) więc na spokojnie jest ta rozgrzewka zrobiona.
Szukam ławki do wyciskania ze stojakami w cenie do około 2000 zł (max 2500 zł). Znalazłem coś takiego https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29311-Zestaw-MS2_2-0-Lawka-dwustronna-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html Warto brać? Mam z tej firmy drążek stacjonarny i w porównaniu ze sprzętem z decathlon jest zdecydowanie lepsza jakość, dlatego też u nich szukam ławki, ale może znacie jeszcze jakieś dobre sprawdzone firmy z solidnym sprzętem? Ćwiczę od niedawna i nie mam żadnego doświadczenia z takim sprzętem.
@voot: ja ćwiczę na tej już drugi rok i jestem zadowolony https://kelton.pl/product-pol-339-Lawka-Tryton-HL9L2-Kelton-HEAVY-PRO.html do tego mam stojaki ale już nie mogę ich znaleźć - kosztowały w granicy 700zł. Wiadomo, nie dźwigam nie wiadomo jakich ciężarów ale nie mam żadnych problemów przy moich 70-kilku kilogramach + obciążeniu +70kg
Nawet przyjemnie się tą galę ogląda. Oczywiście te momenty, w których nie zacina. Chodzi mi o poziom walk a nie transmisje pod kątem technicznym. #famemma #cloutmma
@maverick09877: Bardzo przyjemna gala, u mnie np. działa po 10 sekund na 5 minut (ale tylko w trakcie przerw między rundami lub walkami) i jadę na restreamie. Świetna rozrywka za 35zł
Ćwiczę sobie programem 5X5 Stronglifts i widzę bardzo fajne efekty zarówno siłowe jak i sylwetkowe. Wydaje mi się jednak że brakuje mi serii na biceps/triceps i myślę czy nie zabrać sobie hantli z garażowej siłowni i po treningu (lub w dni które go nie mam - ćwiczę 3x w tygodniu) nie dorzucić jeszcze chociaż po jednym ćwiczeniu na te partie w ramach czasu wolnego w domu. Czy ktoś może doradzić po
Jaki pas polecacie do martwego ciągu/ przysiadów / wiosłowania? U mnie zaj*bali na siłce i chce kupić własny. Miałem do czynienia z dwoma rodzajami. Jeden gruby, szeroki i sztywny. Drugi taki skórzany cienki. Wolałbym ten drugi rodzaj, chyba że ten sztywny lepszy i kwestia przyzwyczajenia ale mocno mi się wbijał w zebra.
@chnibi: Nie mam porównania do innych pasów, po prostu mam już opaski i inne rzeczy z Monstera i jakościowo jest według mnie dobrze dlatego wybrałem również pas. Uważam że jest wykonany bardzo dobrze i nie mogę się do niczego przyczepić. Za to po konsultacji na Wykopie np. buty do przysiadu wybrałem już z Adidasa (Powerlift 5) bo podobno buty Monstera są gorsze jakościowo. Bardziej się zastanawiam czy jest szansa na jakieś
@HeDA06: Adobe Premiere PRO mając 0% renderingu dopiero wylicza czas montażu filmu, zazwyczaj do 2-3% on jeszcze spada i dopiero pokazuje prawdziwy czas renderingu. Myślę że z tej 1h 16 zrobiło się 50 minut a może i mniej.
Niestety nie ma już mojego rozmiaru. Czy ktoś może polecić coś co głównie dałoby stabilność przy siadzie? Widziałem że Adidas ma też polecaną przez trochę osób serię butów Powerlift.
@Kasahara: Ok, czyli raczej szukać coś tylko pod przysiad. Podobno te Impetusy mają jedne z największych podbić bo aż 2,4cm. Z tego co widziałem recenzje to są pozytywne. Może poczekam aż pojawią się na sklepie.
Szukam jakiegoś gryfu olimpijskiego 220cm na swoją domową siłownie. Głównie pod trójbój, jestem osobą raczej początkującą ale wolałbym, żeby był to już zakup na lata. Powiedzmy tak coś w okolicach ~1k zł. Wiadomo, im mniej tym lepiej.
Widziałem, że polecają na tagu gryfy od ManiakFitness i axxo. Chociaż co do axxo to są długie terminy dostarczenie i widziałem jakieś posty, gdzie jeszcze są poślizgi z dostawą. Konkretne gryfy polecane zostały już wycofane,
Miałem plastikowy i mimo mycia zawsze po wytarciu dalej śmierdział. Myślałem, że to przez pory w plastiku, resztki białka tam się zbierały i nie domywały się.
Kupiłem se shaker ze stali nierdzewnej, po każdym użyciu jak tylko wracam do domu go myję, wyparzę, wyszoruję gąbką i wytrę do sucha...... i tak wali xDD (╯°□°)╯︵