Dziękuję, dobranoc

#famemma #betclic

Powoli zbliżam się do 100% zysku na pierwszej kupionej uncji i zastanawiam się jak to u Was wygląda ze strategią momentu sprzedaży złota. Właściwie nigdy nie kupowałem złota żeby go sprzedać i traktuję go bardziej na zasadzie ubezpieczenia (szczególnie patrząc na to co się dzieje) i na ten moment dalej planuję trzymać przez conajmniej kilka lat. Z drugiej strony też w nieskończoność leżeć nie będzie. Ciekawi mnie czy macie jakieś plany alboPokaż całość

Potrzebuję worka treningowego na którym mógłbym również kopać ale problem w tym że nie może być wieszany.

Czy taki worek biorąc pod uwagę pełne obciążenie podstawy będzie ok? Podejrzewam że do ciosów wystarczający ale pytanie jak to wygląda z kopnięciami, ktoś może ma z takim workiem doświadczenie? Nie wywróci się przy mocniejszych kopnięciach?

https://hop-sport.pl/worki-bokserskie/worek-bokserski-stojacy-hs-bb180s/5902308230828

#boks #kickboxing

Kiedyś to było. Teraz to nie ma.

#zloto

Postanowiłem w tym roku odbić od złota bo mam go już za dużo w portfelu i zacząć co miesiąc kupować za określoną kwotę ETF Core S&P 500. Pomińmy czy na szczycie górki jest sens go kupować bo jak wiadomo jeden rabin powie tak a drugi nie. Chcę go kupować w XTB i widzę że jest możliwość zakupu go przez EUR,USD,GBP. Tak wiem pewnie to pytanie banalne ale wolę je zdać, czy najrozsądniejszymPokaż całość

Mam pytanie bo nie wiem w czym jest problem. Zakupiłem w RtvEuroAGD odkurzacz i przy zakupie zaznaczyłem opcję odbioru zużytego sprzętu. Kurier przyjechał i stwierdził że nie ma podanego adresu na który ma zwrócić sprzęt więc go nie zabierze. Wszedłem na ich stronę i opcja reklamacji tej usługi wygląda jak na screenie - jest niedostępna. Dzwonię na infolinię a tam tylko jakiś bot który każe mi podać numer reklamacji - tej samejPokaż całość

Pasut mówi że Speed jest jego przyjacielem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zachowuje się jak dziecko jak przyjeżdża starszy kuzyn, problem w tym że jak odjedzie to przychodzi powrót do rzeczywistości.

#ishowspeed

#famemma To niezła reprezentacja

Flip i Flap (ʘ‿ʘ)

#famemma

Nie wiem na kim się bardziej zawiodłem: na Darku że wygrał czy na Disie że przegrał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#famemma

Lexy Chaplin, oddawaj moje 300 baniek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#cloutmma

#silownia

Ćwiczę sobie programem 5X5 Stronglifts i widzę bardzo fajne efekty zarówno siłowe jak i sylwetkowe. Wydaje mi się jednak że brakuje mi serii na biceps/triceps i myślę czy nie zabrać sobie hantli z garażowej siłowni i po treningu (lub w dni które go nie mam - ćwiczę 3x w tygodniu) nie dorzucić jeszcze chociaż po jednym ćwiczeniu na te partie w ramach czasu wolnego w domu. Czy ktoś możePokaż całość

#wybory Co to za dziwne zdjęcia na tym Wykopie - szambo

#wybory To czyli teraz granica będzie otwarta i inżynierowie będą wchodzić normalnie?

Szukam jakiś butów do przysiadu (ale dobrze jakby były też do martwego ciągu). Mam już trochę rzeczy od Monstera i jakościowo wszystko jest ok więc myślałem nad tymi butami: https://e-powerlifting.com/sklep/pl/buty-na-silownie/126-buty-do-trojboju-podnoszenia-ciezarow-przysiadow-monster-power.html#/88-shoes_size-44

Niestety nie ma już mojego rozmiaru. Czy ktoś może polecić coś co głównie dałoby stabilność przy siadzie? Widziałem że Adidas ma też polecaną przez trochę osób serię butów Powerlift.

#silownia

No, chociaż raz jakaś pozytywna informacja z ich strony ( ͡° ͜ʖ ͡°). Naliczanie comiesięczne z podawaniem odczytu licznika, limit 3KW przekroczony już dawno temu. Co prawda rachunku mimo podania odczytu nie mogę dostać od dwóch tygodni ale zawsze coś

#tauron

Ciekawe czy nie pożałuję zakupu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mirkokoksy

#silownia

Czy mając problem z odcinkiem lędźwiowym podczas przysiadu ze sztangą dobrą opcją jest podmiana back squatu na Zercher squat?
Czy to ćwiczenie jest dobrym zamiennikiem?

Kupiłem taki hub:

https://e-baseus.com/product-pol-3690-Baseus-Metal-Gleam-9w1-Adapter-HUB-9w1-USB-C-do-HDMI-VGA-RJ45-3x-USB3-0-SD-TF-100W.html?gclid=Cj0KCQiAq5meBhCyARIsAJrtdr42O8w1Lm_UHSzM5iVjsfh_F-q_mvz6tOrjtJJMSUTkEEilLtxEQPEaAs5cEALw_wcB

Niestety w żaden sposób nie jestem w stanie dojść do tego jak sprawić żeby mój telefon podpięty do tego huba widział pendrive. Mam OTG w telefonie i kiedy podpinam przez oryginalny adapter Samsunga to pendrive jest wykrywany. Jest jakaś szansa żeby to działało czy wydałem niepotrzebnie kasę? ( ͡° ʖ̯Pokaż całość

Mam pytanie odnośnie przysiadu który zawsze był dla mnie najgorszym ćwiczeniem (pewnie z powodu tego że nigdy tak na prawdę nie ćwiczyłem nóg). Robiłem FBW z przysiadem co drugi dzień treningowy (zaczynałem od 20kg) po jakiś 9 tygodniach doszedłem do ciężaru (jeżeli można to tak nazwać) 40kg i przez 3 tygodnie nie byłem w stanie dołożyć nawet kilograma. Poszukałem jakiejś alternatywy dla treningu początkującego i przeszedłem na trening 5x5 Stronglifts. Zgodnie zPokaż całość