Ma ktoś może drążek do podciągania 2 w 1 i może coś polecić?
Zastanawiam się nad tymi dwoma: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28822-Porecz-i-drazek-2w1-do-sciany-i-drabinki-MH-U205-Marbo-Sport.html (tutaj znalazłem kilka opinii i nie są do końca pozytywne)
https://www.e-insportline.pl/47850/drazek-do-podciagania-i-porecze-2w1-insportline-l-bar ten wydaje się całkiem solidny ale nie mogę znaleźć żadnych opinii
Widziałem też tańsze ale odpadają bo wyglądają mi na liche (a drążek zmieniam właśnie z powodu lichego poprzednika (rozporowego) przez który obiłem kolana ( ͡° ͜ʖ ͡°))
Zastanawiam się nad tymi dwoma: https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28822-Porecz-i-drazek-2w1-do-sciany-i-drabinki-MH-U205-Marbo-Sport.html (tutaj znalazłem kilka opinii i nie są do końca pozytywne)
https://www.e-insportline.pl/47850/drazek-do-podciagania-i-porecze-2w1-insportline-l-bar ten wydaje się całkiem solidny ale nie mogę znaleźć żadnych opinii
Widziałem też tańsze ale odpadają bo wyglądają mi na liche (a drążek zmieniam właśnie z powodu lichego poprzednika (rozporowego) przez który obiłem kolana ( ͡° ͜ʖ ͡°))
Od trzech miesięcy ćwiczę planem FBW (plan znalazłem u Seby Kota na kanale - minimalnie zmodyfikowałem)
Aktualnie wygląda to tak:
Ćwiczę 3x w tygodniu
Trening A:
4x8 Podciąganie na drążku
4x6 Przysiad ze sztangą
3x12 Facepull (niestety tylko z gumami ponieważ jeszcze się nie dorobiłem wyciągu)
4x6 Wyciskanie na ławce płaskiej
4x6 Uginanie nóg w leżeniu (na ławce)
4x8 Uginanie ramion siedząc (z hantlami na ławce)
4x50 metrów Spacer farmera