Co tam wcinacie na redukcji?
Coś smacznego i niedrogiego. Na śniadanie jem z reguły jajecznicę z boczkiem na zmianę z mlekiem + płatki owsiane
Obiad to kurczak + makaron + warzywa na zmianę z omletem z 4 jaj + płatki owsiane + banan
Kolacja: Twaróg chudy + serek wiejski + banan/truskawki.
W sumie to tylko takie posiłki jadam - ok 2 200kcal
#dieta #mikrokoksy
Coś smacznego i niedrogiego. Na śniadanie jem z reguły jajecznicę z boczkiem na zmianę z mlekiem + płatki owsiane
Obiad to kurczak + makaron + warzywa na zmianę z omletem z 4 jaj + płatki owsiane + banan
Kolacja: Twaróg chudy + serek wiejski + banan/truskawki.
W sumie to tylko takie posiłki jadam - ok 2 200kcal
#dieta #mikrokoksy









Sos to chili majo.
#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw
źródło: comment_1616567650IDlbK5xo8acmF5nntxxVQX.jpg
Pobierz