OGIEŃ wrócił :) Deadlift vs bands - 400kg.

Ale najpierw krótko o ostatnim tygodniu treningowym.
Miałem dużo rzeczy na głowie, do tego 3 miesiące cisnałem bez nawet jednego lżejszego treningu, więc postanowiłem że zamiast typowego treningu lower zrobię dzień techniki, walki z tymi parszywymi siadami. Porobiłem tam 20x2-3 60%1RM testując różne ustawienia...

Bo w głowie dojrzewa pomysł zawodów i regularnych startów... A wtedy trzeba po prostu móc skupić się na treningu, a nie naPokaż całość

Tak wiem, Śpiewak, ale akurat tutaj słuszna sprawa.
Jak ktoś myśli, że nie przepchną kredytu 0% to jest naiwny, POPiS nawet morderstwa nie chce wyjaśnić, tak ich devy w kieszeni mają.

https://x.com/JanSpiewak/status/1763478490676887601?t=fFGTE_Rh1GoC9v4qjUwZiw&s=19

#nieruchomosci

Plusujących zawołam za dwa tygodnie jak dostanę odpowiedź

#nieruchomosci

Uwaga! Ważne ogłoszenie dla klientów Assay ASI, którym nie podoba się układ z wierzycielami.

Jeśli chcecie zablokować zatwierdzenie układu, to wciąż możecie podjąć pewne kroki. 20 czerwca sąd zatwierdził układ, ale decyzja sądu nie jest jeszcze prawomocna. Zgodnie za przepisami macie 2 tygodnie od dnia decyzji sądu na przesłanie zażalenia. 2 tygodnie od 20 czerwca oznacza, że termin mija 4 lipca. Jeśli macie prawnika, to pogadajcie z nim. Wysłanie zażalenia toPokaż całość

#rower miało być ciepło to pojechałem na plaże

czas z przerwami ponad 29h w tym 30 minut drzemki w okolicy 24 godziny

jak już ten cel zrealizowałem to teraz w planach już nigdy nie jechać więcej niż 200 km w dzień

Każdy z nas ma prawo do rzetelnego i etycznego przekazu reklamowego. Dlatego też w ubiegłym roku zgłosiłem do Komisji Etyki Reklamy przekaz reklamowy audiofilskiego kondycjonera uziemienia, który przesłał mi jeden z czytelników – nie po to, żeby czegoś komuś zakazywać, ale zwyczajnie, żeby dowiedzieć się, czy wykorzystywanie cytatu subiektywnej opinii w takiej reklamie jest etyczne. Szczególnie że cytat twierdził, że dzięki kondycjonerowi muzycy „intensyfikują współpracę”. Na nagraniu :)

Reklama oraz to, coPokaż całość

420KG rackpull spod kolana... podniesione przez pomyłkę LOL.

Poprzedni PR to było 370kg. Więc chciałem zrobić 380kg. 380kg zrobiłem poszło łatwo, więc stwierdziłem że zrobię 400kg. Ale poszło to już bardzo ciężko, po serii myślałem jeszcze czy może dodać 5-10kg i spróbować jeszcze jedną serię, ale stwierdziłem że to nie ma sensu, bo albo to spalę albo wciągnę szarpiąc się z tym... Wtedy patrzę na sztangę, liczę krążki i ZNOWU pokonała mniePokaż całość

#polskiedomy obiadek z mamą i zaraz chyba na grzyby

Tak patrzę na Google Maps, bo mi się nudzi

A co, jakby z tych wszystkich krajów tutaj zrobić jeden duży, słowiański kraj?

#pomysly #rozkminy #slowianie

Afera że strzałami ostrzegawczymi całkiem nieźle pokazuje jak zepsuta jest debata publiczna. Nie mamy właściwie żadnych szczegółowych informacji, strzał ostrzegawczy mógł być oddany w całkowicie naganny sposób, w całkowicie złym czasie, no powodów działań prokuratury mogło być mnóstwo. Jak mawiają kasy samoobsługowe w biedrze: potrzebne informacje.

Tymczasem strony sporu politycznego już zajęły stanowiska bojowe. Że to zabieg PiSu przed wyborami, że tygrys do dymisji (xd), że państwo nie działa. Podciąga się do tegoPokaż całość

Co warto dziś przeczytać i obejrzeć na wykopie?
Mam dla was zestawienie najciekawszych znalezisk z wykopaliska! Przyjemnej lektury!

1. Newton, o jakim nie uczą w szkole
2. O najazdach mongolskich na Polskę słów kilka
3. Niesamowite możliwości robota wspomagającego mikrochirurgięPokaż całość

#heheszki