Klasyka - obiadek 1225 kcal
100 B / 30 T / 130 Ww

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta

#mikrokoksy

Załamka, 31 grudnia 2019 roku nalozylem caly ciezar jaki mam w domu na sztange i sprobowalem wycisnac, poszlo 115kg. Od tego czasu jestem na tak jakby "redukcji", zrzucilem z 6-7kg. Dzisiaj zalozylem z ciekawosci ten sam ciezar i sie zesralem.

Utrata masy tak na mnie podzialala, czy moze zle trenowalem przez ten okres?

WPokaż całość

Jesli byscie mogli w jakim miescie chcieli byscie mieszkac i zyc w EU ?

Jesli nie wiecie to mozna wspomoc sie w wyborze www.numbeo.com

#emigracja

Chcę spróbować sosu 0kcal, jaki smak będzie najbardziej uniwersalny do użycia? Ketchup fit już mam.
#mikrokoksy

Czy trening siłowy i cardio naprzemiennie dzień po dniu, czyli jeden dzień siłka, drugi cardio ma sens? Plus jeden dzień odpoczynku w tygodniu, np. niedziela. Ktoś może ma doświadczenie?

#mikrokoksy

W jakiej temp najlepiej podgrzać sok żeby pozbyć się kryształków? Rano na pałę wrzuciłem na chwilę do zagotowanej wody, kryształki sie rozpuściły, gumka nakrętki spuchła a mnie naszła myśl że zniszczyłem towar bo na opakowaniu jest napisane przechowawyać w temp do 30 stopni :/
#mikrokoksy

Skończyłem robić sztangę :D
#mikrokoksy

Zwykle różne, motywacyjne teksty/obrazki/filmy, jedynie powodują u mnie rozsierdzenie, ale w przypadku tego fragmentu jest inaczej, dlatego dzielę się tym z wami, może pozwoli to komuś zmusić się do kolejnego powtórzenia, gdy będzie myślał, że ma już dość.

Człowiek może dokonać cudów.

Może przepłynąć La Manche. Trzy razy. Może wypić 100 kufli piwa. Może opanować ponad 30 języków, zostać generałem GRU, albo miliarderem. Wszystko zależy od nas, jeśli chcesz to możesz. Jak

Pokaż całość

Czy może mi ktoś polecić jakąś dobrą jakościowo, może być wegańska, odżywkę białkową? Jestem kompletnym zielonym sczypiorem jeśli o to cho a chciałabym dorzucić to do treningów....
#mikrokoksy #fitness #dieta #silownia