k.....o
k.....o
  • 1
#mikrokoksy

Załamka, 31 grudnia 2019 roku nalozylem caly ciezar jaki mam w domu na sztange i sprobowalem wycisnac, poszlo 115kg. Od tego czasu jestem na tak jakby "redukcji", zrzucilem z 6-7kg. Dzisiaj zalozylem z ciekawosci ten sam ciezar i sie zesralem.

Utrata masy tak na mnie podzialala, czy moze zle trenowalem przez ten okres?

W sumie malo tez dzisiaj/wczoraj zjadlem + bylo duzo pite wczoraj. No i dwa dni z rzedu po
jepetto
jepetto
  • 0
W jakiej temp najlepiej podgrzać sok żeby pozbyć się kryształków? Rano na pałę wrzuciłem na chwilę do zagotowanej wody, kryształki sie rozpuściły, gumka nakrętki spuchła a mnie naszła myśl że zniszczyłem towar bo na opakowaniu jest napisane przechowawyać w temp do 30 stopni :/
#mikrokoksy
WZajac
WZajac
  • 1
@jepetto: ogólnie ja zawsze daje do 80stopni, dill polecał suszarką. No i pamiętaj przed każdym strzałem do gorącej wody z kranu by się ogrzało, lepiej wchodzi bo "rzadsze" i mniejsza różnica temperatur więc mniej boli
Mahapralaja
Mahapralaja
  • 12
Zwykle różne, motywacyjne teksty/obrazki/filmy, jedynie powodują u mnie rozsierdzenie, ale w przypadku tego fragmentu jest inaczej, dlatego dzielę się tym z wami, może pozwoli to komuś zmusić się do kolejnego powtórzenia, gdy będzie myślał, że ma już dość.

Człowiek może dokonać cudów.

Może przepłynąć La Manche. Trzy razy. Może wypić 100 kufli piwa. Może opanować ponad 30 języków, zostać generałem GRU, albo miliarderem. Wszystko zależy od nas, jeśli chcesz to możesz. Jak
Mahapralaja - Zwykle różne, motywacyjne teksty/obrazki/filmy, jedynie powodują u mnie...

Osiągnięcia