Oda do żelastwa.

O siłownio ma,
Przez korona zamknięta.

Mirki na wykopie przesiadujo,Pokaż całość

#listaobecnosci #nocnazmiana #listygranera

4:00:00

Branie testosteronu nie tylko do szybszego i większego przyrostu mięśni. Ma sens? Staż: 1 miesiąc

#silownia #mikrokoksy

Jaki sprzęt najlepszy do domu na cardio? Stepper? Rower stacjonarny? Tylko nie za miliony monet. Muszę zrzucić ten smalec bo nie mogę już na siebie patrzeć. #mikrokoksy

#anonimowemirkowyznania
Czy jedzenie dużych ilości #musztarda jest szkodliwe? Od kilku miesięcy mam takie ssanie, że spożywam jeden słoik na 2 dni. Łyżeczką prosto ze słoika albo na każdą kanapkę lub do ziemniaków. Taka ilość może zaszkodzić człowiekowi?

#zdrowie #jedzenie #dieta #kiciochpyta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Jako ze silownie i tak sa zamkniete i w sumie wszystko mi jedno - postanowilem ze sporobuje na wlasnym ciele tego slynnego dodzo xDDD Eksperyment potrwa do ponownego otwarcia silowni.

Staty poczatkowe:
Wzrost i waga: 191/87-86
Forma: Jako tako

WPokaż całość

Mirki jak odkręcić takie gumowe coś? Zamówiłem nowy akumulator w instrukcji pisze żeby wykręcić cele, biorę duży płaski śrubokręt kręcę i "śruba" zacząła się r----------ć. Nikomu nie polecam #akumulator #jenox z tego powodu, mimo dobrych opinii to przy takim szczególe dać jakaś łatwo rozwalająca się gumę to masakra. Jakby ktoś się pytał po cholere cele odkręcam to muszę ją wykręcić by wypchać korek zabezpieczający odpowietrznik

#mechanikaPokaż całość

Siema. Mam pytanie dietetyczno-sportowo-niesportowe. Powiedzmy ze mam 75kg przy wzroście 185+.
Muszę zrobić 20-25kg w pół roku. Fajnie jakbym bym umięśniony ale te mięśnie mogą być zalane. Nawet tak w stosunku 3-7.
Przeleżałem trochę w szpitalu i jestem generalnie lekko po kontuzjach (ale pozostaje już jedynie ból) Obecnie ograniczam ćwiczenia do podciągania na drążku i samym ćwiczeniu ze sztangą. Co do żarcia to nie ma problemu, mogę jest po 5k kcal/dziennie. ZdajePokaż całość

Tee, zawsze myję szejker przed i po wlaniu mleka. Następnego dnia jak otwieram to brzydko pachnie. Oczywiście jak znowu umyje to już jest lepiej ale coś tam lekko czuje. Jakieś porady jak usunąć ten zapach czy lepiej kupić nowy?
#mikrokoksy