Vegan via Android
Vegan via Android
- 16
Rosół na mięsie drobiowo-wołowym z jajkiem i makaronem Shirataki.
#ramen #keto #vegandieta #gotujzwykopem
#ramen #keto #vegandieta #gotujzwykopem
- matra
- Sikorka2017
- Niewiemja
- konto usunięte
- Rare_Soul
- +11 innych
- 0
- 0
@czeczen123 Plus dwa rodzaje mięsa z rosołu, kawałek marchewki i przyprawy. Jestem na keto więc warzywa wizualnie dla ładnego efektu ;)
- 1
Vegan via Android
- 2
- 1
Zagrałem pierwszy raz w szachy na NA i wygląda to całkiem spoko. Trochę mało czasu żeby wszystko ogarnąć, ale udało się zdobyć 3 miejsce. Problem miałem pod koniec żeby trafić na odpowiednią postać pod kompozycje. Wkurza mnie też czat, że jest zaraz obok klas postaci, da się to zmienić?
#leagueoflegends
#leagueoflegends
Wykopki... Jak wygląda picie kawy czy yerby z rana na omadzie? Czy traci on sens przez to że dostarczę niewielkiej ilości kalorii z wyżej wymienionych?
#keto
#keto
- 0
@Niicooooo: Jak chcesz mieć wszystkie korzyści z poszczenia to poza wodą nie można jeść i pić nic, nawet kawy i herbaty (wtedy już uruchamiasz procesy trawienia).
Vegan via Android
- 0
@Niicooooo Logicznie myśląc organizm też musi to jakoś przetrawić więc poczekaj aż skończysz antybiotyk i zacznij omad. Ja poszczę już od prawie 2 lat na zasadzie okna żywieniowego (4-12h jedzenia w zależności czy robię masę). Czasem robię też dłuższą głodówkę np. ostatnio w piątek i sobotę zrobiłem 42h
Vegan via Android
- 0
@Niicooooo Jesteś uzależniony od kofeiny ;) Spróbuj ograniczyć kawę, jak nie dasz rady to ją po prostu pij, albo przesuń omad na rano ;)
- 0
- 0
@mitchumi: OMAD na keto to easy mode, sam bym stosował, ale staram się zwiększyć masę więc ograniczam jedzenie do 4-8h (dla korzyści z poszczenia).
Vegan via Android
- 0
@mitchumi Wcześniej byłem na węglach i na początku było ciężko, ale dzięki temu gdy wchodziłem do keto to mój organizm łatwo to zaakceptował bo znał już ketony (a przynajmniej tak sobie to wmawiam bo nie miałem żadnej keto grypy).
Vegan via Android
- 3
Vegan via Android
- 3
@Vegan: bazgrze*
Vegan via Android
- 1
Dzisiaj Bulletproof Coffee:
Dwie łyżki dobrej kawy rozpuszczalnej,
Łyżka mascarpone,
Łyżka masła klarowanego,
Łyżka masła orzechowego.
Zalać kawę wodą o odpowiedniej temperaturze (patrz instrukcja na kawie), przelać do blendera, wrzucić wszystkie składniki, zblendowac i gotowe.
#keto #gotujzwykopem #kawatime
Dwie łyżki dobrej kawy rozpuszczalnej,
Łyżka mascarpone,
Łyżka masła klarowanego,
Łyżka masła orzechowego.
Zalać kawę wodą o odpowiedniej temperaturze (patrz instrukcja na kawie), przelać do blendera, wrzucić wszystkie składniki, zblendowac i gotowe.
#keto #gotujzwykopem #kawatime
- 0
@Calhil: Akurat ja białka w diecie mam sporo to pozostało tak ;) Chociaż można urozmaicić na ciekawe sposoby, to fakt.
- 0
@Just_Doesnt_Know: Wiem, też sobie mielę kawę i zaparzam równe 4 minuty w wodzie o temperaturze ~90 stopni, mieszając równo 30 razy, 2x15.
Jednakowoż kawy rozpuszczalne możemy dzielić na #!$%@?-mocne i #!$%@?-ale-ujdzie. Starałem się nie utrudniać ludziom zadania ;)
Jednakowoż kawy rozpuszczalne możemy dzielić na #!$%@?-mocne i #!$%@?-ale-ujdzie. Starałem się nie utrudniać ludziom zadania ;)
- 1
@LaserRock46AND2: O #!$%@?, zapomniałem! Trzeba powtórzyć!!!
Brownie
* 25 dag czekolady gorzkiej 90%
* 20 dag masła
* 4 jajka
* 4 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
* aromat migdałowy
* 10 dag mąki migdałowej
* 2 łyżki kakao
* 1 łyżeczka proszku do pieczenia
* szczypta soli
opcjonalnie porcja owoców porzeczki/ agrest
1. Czekoladę i masło rozpuścić, przestudzić.
2. Jajka, ksylitol, aromat ubić na puszystą pianę.
3. Mąkę wymieszać z kakao, proszkiem i solą.
Delikatnie połączyć 1 i 2, na
* 25 dag czekolady gorzkiej 90%
* 20 dag masła
* 4 jajka
* 4 łyżeczki ksylitolu/erytrytolu
* aromat migdałowy
* 10 dag mąki migdałowej
* 2 łyżki kakao
* 1 łyżeczka proszku do pieczenia
* szczypta soli
opcjonalnie porcja owoców porzeczki/ agrest
1. Czekoladę i masło rozpuścić, przestudzić.
2. Jajka, ksylitol, aromat ubić na puszystą pianę.
3. Mąkę wymieszać z kakao, proszkiem i solą.
Delikatnie połączyć 1 i 2, na
- utevo_lux
- znkk
- kolopo
- czarnulson
- Niepatrz
- +2 innych
- 0
@somethingisnoyes: Suche to wychodzi?
Vegan via Android
- 2
Vegan via Android
- 1
#dieta #keto #mikrokoksy
Czy jest tu ktoś kto za rozsądną cenę, równie rozsądnie rozpisze mi dietę keto?
Czy jest tu ktoś kto za rozsądną cenę, równie rozsądnie rozpisze mi dietę keto?
- 2
@daddyissues_: Nie słuchaj węglowych braci, idź w keto. Z mięsa jedz podroby, możesz je gotować, a z wywaru zrobić zupę/ramen (wrzucasz jakieś jajko, kilka serduszek drobiowych, ewentualnie makaron shirataki). Do tego JAJKA, tłusta śmietana, sery i... jajka. Steki, golonko. Lubisz desery? Erytrytol + śmietana i robisz cuda.
Vegan via Android
- 1
@daddyissues_ Nie jedz makaronu, ryżu, ziemniaków. Warzywa zielone (brokuły, brukselka, kalafior, szpinak). Po prostu jedz 70% tłuszczu 25% białka i 5% węgli, dieta keto jest na tyle syta, że nie widzę sensu liczenia kalorii (a jak zjesz za dużo tłuszczu to dostaniesz sraczki).
Większość zaleceń "zdrowego żywienia" jest dla normalnych ludzi, na keto trochę inaczej to działa.
Przeczytaj sobie jakąś książkę jak masz wolny czas.
Większość zaleceń "zdrowego żywienia" jest dla normalnych ludzi, na keto trochę inaczej to działa.
Przeczytaj sobie jakąś książkę jak masz wolny czas.
- 1
@daddyissues_: Spoko, tutaj masz fajnie rozpisane warzywa i inne rzeczy (podstawowy angielski) https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto/vegetables
Ach no i ORZECHY ;)
Ach no i ORZECHY ;)
Vegan via Android
- 3
Trzy godziny zabawy z gotowaniem i pieczeniem tego wielkiego skurczybyka! Golonko, a do tego najlepszy serial ever #rodzinasoprano
#keto #gotujzwykopem #vegandieta
#keto #gotujzwykopem #vegandieta
Vegan via Android
- 4
To już 10 #veganbazgra #rysujzwykopem
- 2
@Galvay Ten styl to póki co brak stylu ;)
- 0
@PienieznyWieprzZMlotemBojowym Tsubasa już był xD
Vegan via Android
- 7
- konto usunięte
- tlyko
- emialnell
- albertbranka
- kwejk
- +2 innych
- 0
@albertbranka No przytyrał trochę ;)
Vegan via Android
- 8
Steki z barana, warzywa na parze polane oliwą z oliwek z chilli, mix serów posypane na warzywa ;) #keto #gotujzwykopem #vegandieta
- 0
@JakTamCoTam steki w promocji za 4.5£ a warzywa mrożone drogie nie są :p
- 0
@n0xx Nie jestem fanem baraniny (wątróbka z niej jest ochydna), ale akurat stek jest bardzo dobry :)
- 0
@Niepatrz Nie mam pojęcia, nie liczę tego bo i tak masę robię ;)
#pytaniedoeksperta