Vegan
Vegan
  • 1
@bubel80: Trochę drogi, ja kupuję na amazonie i wychodzi trochę ponad 1£ za około 200 gram. W smaku obojętny, bardzo dobrze imituje uczucie jedzenia makaronu ;) Śmierdzi jak otwierasz z paczki. Jest zrobiony z jakiegoś korzenia konjacu.
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 1
Zagrałem pierwszy raz w szachy na NA i wygląda to całkiem spoko. Trochę mało czasu żeby wszystko ogarnąć, ale udało się zdobyć 3 miejsce. Problem miałem pod koniec żeby trafić na odpowiednią postać pod kompozycje. Wkurza mnie też czat, że jest zaraz obok klas postaci, da się to zmienić?
#leagueoflegends
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Niicooooo
Niicooooo
  • 0
Wykopki... Jak wygląda picie kawy czy yerby z rana na omadzie? Czy traci on sens przez to że dostarczę niewielkiej ilości kalorii z wyżej wymienionych?
#keto
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vegan
Vegan
  • 0
@Niicooooo: Jak chcesz mieć wszystkie korzyści z poszczenia to poza wodą nie można jeść i pić nic, nawet kawy i herbaty (wtedy już uruchamiasz procesy trawienia).
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 0
@Niicooooo Logicznie myśląc organizm też musi to jakoś przetrawić więc poczekaj aż skończysz antybiotyk i zacznij omad. Ja poszczę już od prawie 2 lat na zasadzie okna żywieniowego (4-12h jedzenia w zależności czy robię masę). Czasem robię też dłuższą głodówkę np. ostatnio w piątek i sobotę zrobiłem 42h
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 0
@mitchumi: OMAD na keto to easy mode, sam bym stosował, ale staram się zwiększyć masę więc ograniczam jedzenie do 4-8h (dla korzyści z poszczenia).
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 0
@mitchumi Wcześniej byłem na węglach i na początku było ciężko, ale dzięki temu gdy wchodziłem do keto to mój organizm łatwo to zaakceptował bo znał już ketony (a przynajmniej tak sobie to wmawiam bo nie miałem żadnej keto grypy).
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 1
Dzisiaj Bulletproof Coffee:
Dwie łyżki dobrej kawy rozpuszczalnej,
Łyżka mascarpone,
Łyżka masła klarowanego,
Łyżka masła orzechowego.
Zalać kawę wodą o odpowiedniej temperaturze (patrz instrukcja na kawie), przelać do blendera, wrzucić wszystkie składniki, zblendowac i gotowe.
#keto #gotujzwykopem #kawatime
Vegan - Dzisiaj Bulletproof Coffee: Dwie łyżki dobrej kawy rozpuszczalnej, Łyżka masc...

źródło: comment_oQchmub2DAhW9Gj3XEFDfjV2fEFtRFeL.jpg

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vegan
Vegan
  • 0
@Just_Doesnt_Know: Wiem, też sobie mielę kawę i zaparzam równe 4 minuty w wodzie o temperaturze ~90 stopni, mieszając równo 30 razy, 2x15.
Jednakowoż kawy rozpuszczalne możemy dzielić na c-----o-mocne i c-----e-ale-ujdzie. Starałem się nie utrudniać ludziom zadania ;)
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 2
@daddyissues_: Nie słuchaj węglowych braci, idź w keto. Z mięsa jedz podroby, możesz je gotować, a z wywaru zrobić zupę/ramen (wrzucasz jakieś jajko, kilka serduszek drobiowych, ewentualnie makaron shirataki). Do tego JAJKA, tłusta śmietana, sery i... jajka. Steki, golonko. Lubisz desery? Erytrytol + śmietana i robisz cuda.
  • Odpowiedz
Vegan
Vegan
  • 1
@daddyissues_ Nie jedz makaronu, ryżu, ziemniaków. Warzywa zielone (brokuły, brukselka, kalafior, szpinak). Po prostu jedz 70% tłuszczu 25% białka i 5% węgli, dieta keto jest na tyle syta, że nie widzę sensu liczenia kalorii (a jak zjesz za dużo tłuszczu to dostaniesz sraczki).
Większość zaleceń "zdrowego żywienia" jest dla normalnych ludzi, na keto trochę inaczej to działa.
Przeczytaj sobie jakąś książkę jak masz wolny czas.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia