Dopiero jak człowiek przeżyje gruby cheat day, to sobie uświadamia, jakie benefity daje na co dzień keto dieta :D poziom energii, jasność umysłu, lekkość w żołądku... Nie żałuję, fajnie było, ale jednak wystarczy jeden taki dzień na kilka miesięcy zdrowego odżywiania. Dzisiaj post i od jutra wracamy do rigczu.
@BarkaMleczna: Ja dzisiaj skończyłem 42h post, w zasadzie mógłbym cisnąć dalej, ale szkoda jedzenia w lodówce ;) Tak czy siak będąc rok na keto nigdy nie zrobiłem cheat day, nawet nie odczuwam takiej potrzeby.
@BarkaMleczna: Ja na keto jem od 10 do 18 więc praktycznie dziennie poszczę 16h, dla mnie to norma. Najdłuższy post zrobiłem około 70h. Co do oszukiwania to po prostu nie mam ochoty na węgle, nigdy nie lubiłem chleba i ryżu, fanem ziemniaków też nie byłem, jedynie brakuje mi makaronu. Szczerze mówiąc byłbym smutny gdyby nagle okazało się, że keto nie jest tak zdrowe jak nam się wydaje i trzeba wracać
Wielu Polakow w #uk pracuje dlugie godziny na magazynach przez co chodza wcoorvieni , nie maja na nic czasu i generalnie nie podoba im sie tutaj . Dlatego postanowilem , ze ja , Bula napisze Wam poradnik dla leniwych - jak przezyc w Anglii pracujac 3 dni w tygodniu .
No to lecimy , na poczatek zalozenia* 1) Mieszkamy na polnocy Anglii - np. w #barnsley ( ͡~ ͜ʖ͡°
@CzerstwaBulka: Stary ludzie to niewolnicy, boją się wolności i zamiast pasji wolą z---------ć na swoje materialistyczne "marzenia". Oczywiście niszczą przy tym swoje zdrowie, no ale w końcu zarobili przez ten czas sporo hajsu, więc na starość będą mieli na co go wydawać (lekarstwa, rehabilitacje).
Oczywiście mowa o "robakach na magazynach", bo co innego jak ktoś jest mega ogarnięty (psychicznie i fizycznie), prowadzi sobie firmę i zachowuje zdrowy balans w życiu.
Która platforma z audiobookami ma najlepszą ich bazę w opcji subskrypcji? Obecnie używam empik go za 30zł miesięcznie, ale zastanawiam się czy jest coś lepszego? Zależy mi głównie na pozycjach naukowych, popularnonaukowych, motywacyjnych i czegoś co zmusi do refleksji (coś pokroju Hermana Hessego). #pytanie #audiobook
@Slamowir: @MultiGumis: Z tego co widzę to dzięki temu abonamentowi mogę sobie kupić większość audibooków w cenie 20zł i dostaję jakąś pulę, która jest za darmo. Pytanie jak duża to baza.
Ale Bedoes przytył. Serio albo on podczas prac nad płytą w--------ł codziennie lodówkę, albo na coś choruje no nie wierze, że tak szybko można się całkowicie zmienić. W filmiku Bedi mówi, że będzie streamował dla Iluminar Gaming.
@Trelik: No stary, ale to jest dobra dieta. Mięso (najlepiej tłuste) i kaszanka (najlepiej taka swojska) czyli zmielone podroby i trochę węgli z kaszy. Keto jak nic.