Nie będę się rozpisywał, żeby nie nudzić. Po paru latach wracam na siłownię i chcę zacząć FBW (ABA, BAB). Plan wybrałem z KFD, ale potrzebuję porady na co zamienić ćwiczenia, które pogrubiłem, gdyż posiadam tylko ławkę, sztangę, gryf mocno łamany i hantle (nie mam poręczy i drążka).

Cały trening „A” będzie w 5x5/3x5, trening „B” w zakresie 6-10 powtórzeń.

Przykład:

APokaż całość

Nienawidzę jak idę sobie chodnikiem, a przede mną idzie osoba, która pali i cały ten dym leci na mnie.

#oswiadczeniezdupy #gorzkiezale #niepozdrawiam

yebuem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ktoś mi to wyjaśni? :D

#tinder #badoo #sympatia #logikarozowychpaskow

Kocham Cię Polsko!!!

Lubię obserwować reakcję ludzi w krajach opanowanych przez islam. W odpowiedzi na poniższy post zaczyna się ostry rak ze strony szwedów, wyzywanie od idiotów i rasistów itd. (przypominam, że to kibolski fanpage). My chyba żyjemy w innych wymiarach.

#islam #bekazislamu #heheszki

Tymczasem w równoległym świecie xD

Ogląda ktoś ten charity PCA? Ten Ronaldo XD Jego range to AA i KK, ale nie z UTG ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Trochę zagubiony chłopak siedzi
#p---r

#carboners #samochody #jdmboners #mazda

Miraski, co się o-----o!
Mieliśmy w najbliższą niedzielę grać nasz pierwszy koncert w małej miejscowości koło Poznania na finale WOŚP. Wiadomo lekki stresik, bo pierwszy występ w tym składzie przed publiką.
Przedwczoraj z rana dostaję telefon od gitarzysty:
- Capek, znasz taki zespół DŻEM?
- No pewnie, że znam, a co? - odpowiedziałem zaspany.
- No to gramy przed nimi w sobotę koncert w Wągrowcu.Pokaż całość

Cześć Miraski, co myślicie o tych bucikach na wiosne? #fitujo ?
#streetwear #modameska

Liczyłem na IPN że przekaże ostateczne dowody agenturalnej faktycznej afery [ przy okazji z Bolkiem ] .Brakował mi jeden istotny element w tej sprawi i go zdobyłem .

Proponuję publiczny finał sprawy Bolka z moim udziałem .Proszę IPN Gdański o zorganizowanie spotkania tych pisarzy i ekspertów od Bolka +reżyser Braun około 10 do 15 osób i otwartą nagrywaną rozmowę . Jeden tylko warunek po każdym pytaniu czy wystąpieniu mam prawo odpowiedzi .Pokaż całość

Witajcie mireczki
Dużo przychylnych od Was słów więc kolejne #rozdajo
Mirasy spod tagów #ubierajsiezwykopem #modameska czy #streetwear zapraszamy Was.

Krótko o nas. Specjalizujemy się w męskiej odzieży głównie #spodnie tj #chinosy #jeansy oraz inne.
LUXED.pl to Pierwszy Męski Internetowy Outlet Marek Premium. Od droższej i bardziej znanej konkurencji różnimy się cenami, które u nas są zawsze od 30 do 70% niższe. OferujemyPokaż całość