josb515
  • 811
#ciekawostki Cześć. Jestem Koreańczykiem bardzo zainteresowanym Polską. Studiując o Polsce trafiłem na tę stronę. Myślę, że tym, co reprezentuje kraj, jest historia, język i muzyka, ale ja studiuję język i dla historii czytam książkę „Historia Polski” napisaną przez Japończyka. Kiedy jednak szukałam muzyki do słuchania, YouTube polecił mi muzykę Natalii Nykiel... ale to chyba nie mój styl. Trochę ciszej, polska śpiewaczka narodowa! Byłbym wdzięczny, gdybyś mógł polecić muzykę takiego piosenkarza
  • 308
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
e.....s
e.....s
  • 37
Ale ten kraj jest nudny, spędzenie życia tutaj to jak zmarnowanie życia. Dosłownie nic tu nie ma ciekawego. Wszystko przeciętne albo ch**we. Jakby nie te pi*****e wizy to dawno by mnie tu nie było. Kraj dobry żeby depresji dostać i tyle xd. Ani kasy, ani pogody, ani jakichś ciekawych miejsc, ani taniego życia, dziewczyny nie będąc jakimś chadem czy Oskarem nie znajdziesz, dosłownie nic ten kraj nie ma ciekawego do
  • 63
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ThePr0
  • 0
Od kilku dni biorę krople do nosa DYMISTA i nie wiem co to #alergia od czasu do czasu muszę wysmarkać nos i tyle nawet oczy mnie nie swędzą, mocna alergia na trawy, drzewa, i inne chwasty, mała na psa i kota i roztocza. Do tego loratadyna i feksofenadyna.
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ThePr0
  • 1
@Linnior88: odklejka sroga, polki wyglądają ładnie do max 21-22 roku życia później to dramat xD niskie kluchowate dzieciaczki które dalej mają dalej babyface tylko 3x bardziej ulany
  • Odpowiedz
kanarex
kanarex
  • 0
Mireczki, zacząłem w styczniu budowanie klaty od zera.
Doszedłem do ściany tzn ćwicząc co drugi dzień wyciskanie sztangi 4x8 stagnacja na 52kg.
Teraz trochę poczytałem, zmieniłem na 2 dni trening w poniedziałek i czwartek, w każdym z tych dni 3x8 60kg dodatkowo wyciskanie hantli na skośnej 3x12 (hantle 12kg+12kg) i tak samo rozpiętki.
Mam pytanie czy taka objętość treningowa jest ok?

#mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ThePr0
  • 1
@kanarex: jak dochodzisz do ściany zrób tydzień przerwy, po tygodniu bez treningu myślę że będą spadki a są rekordy, poza tym dropsety, mini talerze 0.25kg, ostatnio robię mniejszym ciężarem większe serie 20/15/10 powtórzeń na płaskiej co 10kg np. 50-60-70 a później 3x6
  • Odpowiedz
ThePr0
  • 0
@Ncaoj99t: zakładając że enan/susta/cyp 250, to 0.2ml co dwa dni, bij najlepiej w bark insulinówką, pobierasz czymś grubszym i zmieniasz igłę.
  • Odpowiedz
ThePr0
  • 1
Ha tfu na #mbank i wyłączenie aplikacji emakler. Jakie banki oferują prostą i przejrzystą aplikacje do handlu na #gielda? Musi być całe gpw i nc
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 247
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Chłop pracuje fizycznie, ale dostał propozycję awansu. Przejście z "fizycznego" na "umysłowego" (stanowisko kierownicze). Były pewne wymagania i warunki, które chłop spełnił po krótkim przyuczeniu.
Niestety w trakcie wprowadzania na nowe stanowisko zaczęło się pojawiać coraz więcej nowych problemów i spraw, z którymi chłop w ogóle by nie chciał mieć do czynienia. Na zasadzie "żaden awans i żadna podwyżka nie przekona mnie do tego, żeby na co dzień zajmować
  • 70
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia