Heja, gramy w grę #nofapchallenge.

Przypomnę zasady, które napisałem 8 tyg temu:

Żeby nam się fajniej grało w tę ''grę'' to zrobimy takie 3 poziomy na początek.Pokaż całość

Alu, wracam zgodnie z obietnicą aby sprawdzić co u osób, którym postawiłam wróżby kilka miesięcy temu podczas pierwszej edycji #prorokujzwykopem
Dla przypomnienia oryginalny wpis -> >>KLIK!<<

Trafiłam chociaż raz u kogoś z Was? xD

PozdrawiamPokaż całość

Randa umówiona ( ͡° ͜ʖ ͡°) Doradźcie mi teraz zarówno #rozowepaski jak i #niebieskiepaski jakiego #perfumy kupić żeby zrobić na niej takie wrażenie, że jej majtki same spadną. Uprzedzam, jestem w tym całkowitym laikiem więc żebym nie przesadził z ilością czy intensywnością.
Gdybyście przy poradzie mogli jakoś opisać ten zapach, czy jest oswierzajacy czy jakiś stary dziadkowy czy jakiś nie wiem.. wanilowyPokaż całość

Heja, gramy w grę #nofapchallenge.

Przypomnę zasady, które napisałem 7 tyg temu:

Żeby nam się fajniej grało w tę ''grę'' to zrobimy takie 3 poziomy na początek.Pokaż całość

Jak poprawić pozycje w przysiadzie? W trakcie robienia powtórzenia, mam problem z utrzymaniem pleców prosto i wychylam się do przodu. Podejrzewam, ze może to mieć coś wspólnego z hiperlordozą, bo z rękoma wyciągniętymi do przodu wykonuje przysiad poprawnie. Próbowałem podkładać coś pod pięty i stawać w szerszym rozkroku, ale pomogło tylko trochę. Testowałem tez taśmę na kolanach, ale pomogło tylko tyle, że łatwiej mi szło z większym obciążeniem. Staram się wzmocnić mięśniePokaż całość

Kupiłem dziś wątróbkę z kaczki, bo lubie, tania i dużo białka
Ma ktoś jakieś swoje fajne sposoby jak ja przyrządzić żeby była dobra i nie była sucha?
#mikrokoksy #dieta #kuchnia

Heja, gramy w grę #nofapchallenge.

Przypomnę zasady, które napisałem tydzień temu:

Żeby nam się fajniej grało w tę ''grę'' to zrobimy takie 3 poziomy na początek.Pokaż całość

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

sklony na lawce rzymskiej (na plecy), robie to z ciezarem 10 kg, jezeli pod koniec cwiczenia bola mnie plecy (ale nie wiem czy to kregoslup czy po prostu upadek miesionowy) to dobrze czy zle to robie? Jakie ciezary brac do tego cwiczenia?

mirasy z #silownia #mirkokoksy pracuje jako kelner czasami 8h czasami nawet 15h i myślałem czy nie wrócić na siłownię ale trzymanie diety na mase przy takim wymiarze pracy wydaje się niemożliwe chyba że jednak jest możliwość i ktoś znający się na tym by odpowiedział.

Bo przez to że naprawdę nie mam za bardzo czasu jeść w pracy to myślałem czy nie wejść na jakiś cykl albo po prostuPokaż całość