W Kuala Lumpur a gdzie
#podroze

Ehh, było iść na medycyne, a nie na kodojebce. Teraz już za stary i trzeba w tym bagnie siedzieć. Przynajmniej coś by się robiło z sensem i nie trzeba byłoby się martwić zwolnieniami.

#medycyna #lekarski #programista15k

Czy Wasze tempo też tak skacze na Garminie? Mam wrażenie, że kiedyś było dużo bardziej stabilne. Epix 2 pro 47 mm, stalowy
#garmin #bieganie

Zawsze podczas biegów ulicznych widziałem jak jakieś osoby dosłownie padają na ulicę. W zeszłym roku podczas biegu na 5 km, gdzie było dość upalnie jak na maj widziałem gościa, który ledwo stał na nogach. Jakoś 30-60 minut później widziałem jak przykuty do noszy leżał w karetce, która odjechała na sygnale. Trochę mnie to przeraziło, więc udałem się do kardiologa na profilaktyczne badania, zrobili mi EKG, echo serca i miałem Holter 24h. WyszłaPokaż całość

Jak wyznaczyć strefy tętna? 220 - wiek? Wydaje się zbyt ogólnie, pewnie dla większości okej, ale zegarek pokazywał mi tętno większe niż max tego wzoru. Mam pasek HRM + zegarek Garmin epix 2, wyznaczył mi próg mleczanowy na tętnie 180, wiec strefy mam wyznaczanie na podstawie %LTHR. Wydają się okej, ale mój kardiolog mi mówił, żeby się trzymać 220 - wiek i biegać na 70% maks tętna, no ale wtedy bym musiałPokaż całość

Rodzaj samolotu: Airbus A380-800
Dopłaciłem kilka stówek by się przelecieć A380, nie mogę się doczekac (ʘ‿ʘ)
#samoloty

Cześć.
Zastanawiam się nad wakacjami na wrzesień i pomyślałem o Japonii na 2 tygodnie.

Mam w sumie 2 pytania:
- czy już teraz kupować bilety na wrzesień czy możliwe, że pojawi się coś tańszego niż teraz? Obecnie znalazłem coś typu 3400 zł w dwie strony, czy to spoko cena?
- czy w 2 tygodnie zmieszczę się w 9k / 10k zł? Może byliście niedawno i możecie napisać, ile Was wyniósł koszt całej podróżyPokaż całość

Mirki, czy #kolonoskopia w znieczuleniu miejscowym jest do przezycia?

#zdrowie