Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
@RymMajster: bone thugs n hrmony, if i could teach world? to hip hop nie byl czasami?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jaki sposób według Was jest najskuteczniejszym aby pozbyć się tłuszczu? Vlcd, ketoza, low carb, low fat? Cardio - brak cardio? Zawsze interesowałem się trójbojem i chciałbym w końcu odsłonić brzuch (ok. 19% fatu według różnych kalkulatorów). Interesuje mnie zejście do 10-9%.
#silownia #mirkokoksy
#silownia #mirkokoksy
@RymMajster: U------l brzuch nozem
@hetman-kozacki: bez ciężkich ćwiczeń siłowych nie będzie dla organizmu bodźca aby te mięśnie utrzymać.
po 2. trening siłowy też powoduje deficyt kaloryczny jak i aeroby, więc opieramy się głównie na treningu siłowym:)
minus dla Pana.
po 2. trening siłowy też powoduje deficyt kaloryczny jak i aeroby, więc opieramy się głównie na treningu siłowym:)
minus dla Pana.
Czy jeżeli teraz dokupię dodatek Legion w preorderze i go aktywuje - to boost do 100lvla dostanę od razu? Czy przy aktywacji dodatku gdy wejdzie w życie?
#wow #worldofwarcraft
#wow #worldofwarcraft
@RymMajster: Od razu jak aktywujesz u siebie dodatek :)
@TosTos: Dziękuje bardzo ;)
Mirki, jakie marki ciuchów dedykowane na siłownie/fitness polecacie? Coś w stylu Under Armour/Gym Shark. Uprzedzam odpowiedzi że na siłowni się ćwiczy a nie wygląda, ale wypadałoby też posiadać coś oddychającego i komfortowego gdy przebywa się na sali gimnastycznej większość tygodnia ze względu na pracę i studia.
#silownia #mirkokoksy #kiciochpyta
#silownia #mirkokoksy #kiciochpyta
@RymMajster: czy po łazankach ma się biegunkę?
@RymMajster: ja tam jestem z góry na dół cały w markach własnych z decathlonu i nie narzekam, można się tam od stóp do głów ubrać za niezłe pieniądze w całkiem przyzwoity - moim zdaniem - sprzęt
weeb.tv się nie tnie? bo zastanawiam się czy kupić premium dla HD
#ksw
#ksw
@RymMajster: HD się nie cięło ale przed chwilą mi wywaliło ale SD śmiga ciągle
Do wszystkich którzy uskuteczniają dietę tłuszczową - jak nabijacie tłuszcz? (aktualnie 270g, ale będzie i więcej)
#silownia #dieta #mikrokoksy
#silownia #dieta #mikrokoksy
@RymMajster: @kisielpl:
Znacie jakieś żywe stworzenie, które by żarło do wyrzygania lub głodowało bez przyczyny, liczyło jakieś sztuczne jednostki?
Tylko człowiek takie rzeczy może wymyślić.
Jeśli działamy zgodnie z naszym, ludzkim metabolizmem, czyli 1:3-5:0,5, nie ważne czy BTW czy BWT, czyli wysokowęglowodanówka lub wysokotłuszczówka, nie liczymy, tylko jemy jak biali ludzie.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedzenie do syta, to brak
Znacie jakieś żywe stworzenie, które by żarło do wyrzygania lub głodowało bez przyczyny, liczyło jakieś sztuczne jednostki?
Tylko człowiek takie rzeczy może wymyślić.
Jeśli działamy zgodnie z naszym, ludzkim metabolizmem, czyli 1:3-5:0,5, nie ważne czy BTW czy BWT, czyli wysokowęglowodanówka lub wysokotłuszczówka, nie liczymy, tylko jemy jak biali ludzie.( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jedzenie do syta, to brak
no ziomek ma swój świat generalnie
@Ch-jogromPL: też to stwierdziłem chwile temu pod innym wpisem. xD
No ale autorytet już sobie wyrobił taką gadką ( ͡º ͜ʖ͡º)
Czy ktoś z mirków używa opasek elastycznych, ściągających staw kolanowy do ćwiczeń? Możecie jakieś polecić za w miarę rozsądne pieniądze?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@RymMajster: ja nie korzystam ale widziałem na stronach typu aliexpress jd po parę zł z przesyłką.
@RymMajster: Dwa bandaże elastyczne (każdy 5 metrów) zszyte ze sobą na łączną długość 10 metrów. Wiązane na kolenie od dołu do góry na jodełkę. http://www.powerlifting.pl/advanced/powerlifting_bondage.html
Tanio, bardzo dobrze trzymają. Jedyny minus to zwijanie ich. Choć z czasem wyrabia się wprawa i zwinięcie jednego to kilkanaście sekund (zwijasz na udzie rolując jedną dłonią, a drugą naciągając od strony kolana). Pamiętaj o napięciu mięśnia na nodze mocno, tak żeby kolano się nie
Tanio, bardzo dobrze trzymają. Jedyny minus to zwijanie ich. Choć z czasem wyrabia się wprawa i zwinięcie jednego to kilkanaście sekund (zwijasz na udzie rolując jedną dłonią, a drugą naciągając od strony kolana). Pamiętaj o napięciu mięśnia na nodze mocno, tak żeby kolano się nie
Jaką yerbe polecacie w celu pobudzenia? Piję właśnie Taragui Energia - o ile smak to 10/10, to kwestia pobudzenia mocno mnie zawiodła. (╯︵╰,)
#yerbamate
#yerbamate
@RymMajster: ja od kilku dni jadę na Selecta Energy z guaraną i daje radę ;)
@RymMajster: Pajarito Elaborada na mnie działa dobrze
Proponuję wymianę Xperia Z3 na iPhone 5s, ew. iPhone 6 z dopłatą, jakiś mirek chętny? Xperia w stanie idealnym, kolor czarny, jest jeszcze gwarancja.
#iphone #android #apple #kiciochpyta
#iphone #android #apple #kiciochpyta
@RymMajster - zostaleś wypisany ze spamlisty :(
Dla wszystkich, którzy mają słaby transfer i nadal pobierają grę:
http://ddl.idfl-torrent.info/Grand%20Theft%20Auto%20V/
Pod tym linkiem macie cały folder GTA V do ściągnięcia, dociągnijcie sobie pliki których wam brakuje/nie są ściągnięte całkowicie i podmieńcie. Leci pełnym łączem :)
#gtav #pcmasterrace
http://ddl.idfl-torrent.info/Grand%20Theft%20Auto%20V/
Pod tym linkiem macie cały folder GTA V do ściągnięcia, dociągnijcie sobie pliki których wam brakuje/nie są ściągnięte całkowicie i podmieńcie. Leci pełnym łączem :)
#gtav #pcmasterrace
@RymMajster: Da sie pobrac caly fiolder czy trzeba po kolei pliki zasysac?
@RymMajster: zaden troll
Robi ktoś rifty/bountie na T1+? Sezon
#diablo3
#diablo3
@RymMajster: Jak będziesz miał ochotę to okolo 20 będziemy biegac ;)
@RymMajster: hc czy sc?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@RymMajster: Poszukaj jeszcze raz, jeśli nie znajdziesz, a faktycznie potrzebujesz, to jutro wyrobić na WKU. 35zł bodajże.
konto usunięte via Android
@RymMajster: moze WKU wyda na szybko jakies zaswiadczenie? Np o przeniesieniu do rezerwy wypisuja
Macie jakies fajne zrodla, filmy, materialy ktore mowia o rozciaganiu po treningu i poprawianiu ruchomosci? Podzielcie sie z czego korzystacie.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
Mirki, koszule jakich marek polecacie? Szukam jakiś z bardzo dobrą jakością i w miarę sensowną ceną. Wasze faworyty?
#ubierajsiezwykopem #pytanie #modameska
#ubierajsiezwykopem #pytanie #modameska
@RymMajster: lambert
@superlogin: charles tyrwhitt zdecydowanie polecam:)
Ktoś z mirków ma doświadczenie i wiedzę na temat VLCD (Very Low Calories Diet)? Mam kilka pytań, a przetrzepując wiele źródeł nie znalazłem odpowiedzi.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@ryhu: W moim wypadku było to maksymalnie 1500 kcal a najczęściej 1200kcal. Może nie do końca była to VLCD, bo niby VLCD jest poniżej 1000kcal, ale efekty były naprawdę dobre. Oczywiście co 3-4 dni konkretne ładowanie węglami. Imo VLCD zrobione z głową to jedna z najlepszych diet redukcyjnych.
#worldofwarcraft