Lewusx
  • 49
Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już jak należy, bo różnice w sylwety zauważam praktycznie co kilka dni.

Ze stałej podaży kcal i makro na poziomie 300B/70T/500WW co okazało się warunkami w których moja waga utrzymuje się na poziomie 119-120kg, wprowadziliśmy teraz rotację.

Nie ma podziału na DT/DNT, lecę po kolei 2 dni niskie - 300B/70T/350WW, a potem dzień wysoki - 300B/70T/550WW.

Oprócz
Lewusx - Kolejny tydzień zmagań za mną, mam wrażenie, że wszystko rozkręciło się już ...

źródło: CB7C4631-98AB-41A4-B7E8-63389B4AEA96

Pobierz
  • 36
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 18
@PodniebnyMurzyn: Ja od 6 do 16 roku życia byłem otyły i większość tłuszczu odłożona była na udach i pośladkach. Przez to mam wyrobiony dość szeroką technikę chodzenia i nie mam żadnych otarć, ale spodnie rzeczywiście zużywają się szybciej, niż u normalnego bywalca siłowni. Co do wyprawy w góry, byłem kiedyś na takiej w temperaturze około 30* C, wpadłem na wspaniały pomysł założenia ultra krótkich spodenek. Kroków zrobiliśmy 35k, ja w
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 39
@balbezaur: Siemanko. Od 2021 roku pracuje jako trener online i to jest moje główne źródło dochodu. Oprócz tego jestem dość utytułowanym zawodnikiem kulturystki więc mam 3 sponsorów i tutaj jak jest dobry miesiąc, to też ładną sumkę można przytulić.
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Opinie o zamówieniach na sterydy - co warto wiedzieć? Ⓘ
Zamawiał ktoś ostatnio prime / mastera? Wiem że jest problem z dostępnością, czasami pojawia się krótki master. Androchem niby dalej ma wszystko w ofercie ale oni dość duży lab to może i mają zapasy. Szukam jakichś opinii o ostatnich zamówieniach i czy nie lewe towary przychodziły.
#sterydy #mirkokoksy

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
▶︎ Obserwuj nasz tag #mirkoanonim
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal1msiekk
  • 0
@mirko_anonim:
Z tego co słyszałem dostaw primy i mast nie będzie do końca roku z Chin. W Anglii niektórzy kombinują żeby ściągać z Indii. Ale ten surowiec jest gorszy jakościowo i oszukują. Niedawno była z podrobioną prima.

Niektórzy mają zapasy. Ale ja na pewno nie będę ryzykował
  • Odpowiedz
PiesekKrolowejElzbiety
PiesekKrolowejElzbiety
  • 7
Otwórzcie sobie stary album rodzinny ze zdjęciami i zobaczcie zdjęcia waszych wujków, ojców, dziadków sprzed kilku dekad. Ja sobie coś takiego zrobiłem i zauważyłem to przypadkiem. Widać jak na dłoni tą różnicę. Sami energiczni faceci, zdrowa cera, męski wygląd, zdrowe włosy, energia w spojrzeniu, dobra kwadratura szczęki, postawa, uniesiona głowa, szerokie bary.


No właśnie nie zauważyłem za bardzo. Na fotkach rodzinnych z lat 60 dominują zakolaki, przeciętniaczki o okrągłych mordach, żadnych chadów
  • Odpowiedz
RudyZibi
  • 13
@MakiawelicznyAltruista: tak tak a potem jak trafiam na jakiegoś znajomego który p------i takie same kocopoly jak ty to jest on ulancem ktory praktycznie sie nie rusza i chleje jak jest okazja
Głównym zabójcą testosteronu jest brak ruchu i ulanstwo a nie jakieś mityczne podtruwanie
  • Odpowiedz
Xtreme2007
  • 10
Nie ma gorszej aplikacji do oglądania filmów niż #hbogo , autentycznie nie znam gorszej. Przy necie 300Mbit/s buforuje się Wataha a jakość chyba z 244p
Złamanej złotówki nie warte bo tylko się człowiek denerwuje. Co to za oglądanie jak co minutę przerwa i się ładuje.

Watahe oglądam nie tylko ze względu na super fabułę, ale i z powodu kapitalnych widoczków. Uwielbiam Bieszczady. A w takiej rozdzielczości wygląda to tragicznie.

#
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia