#anonimowemirkowyznania
Może dziwne pytanie, ale czy samymi pompkami można zrobić coś z klatką? Ćwiczę z trzy tygodnie z ok 100 pompek co dwa dni, różne wersje i efektów nie widzę. Waga 74 kg, wzrost 185 cm, może zwiększyć masę? Przyrządów do ćwiczeń nie mam, a na siłownie mi bardzo daleko. #mirkokoksy #mikrokoksy

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #5ed954b4812485f6842b98f1
Post dodanyPokaż całość

W sklepach #zabka jest dzisiaj promocja na Pepsi bez cukru, przy zakupie trzech butelek 1.5 litra.
Wie ktoś czy można łączyć różne rodzaje?

Dodaję tag #mikrokoksy bo wiem że dużo ludzi pije napoje bez cukru ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pepsi

Ogólnie jakaś tam inba jest ogromna - jakieś tam seksy, korupcja, układy, służby, mafie i loże i inne czyli dzień jak codzień na scenie kulturystycznej. Wrzucam linka

https://www.facebook.com/1796211057270680/photos/a.1800447530180366/3023557224536051/?type=3&theater

„Pozdrowienia dla Jurka od zawodniczek”, które zapraszał do siebie na pozowanie to już kultowa historia. Do tego doszły bardziej niesmaczne sytuacje jak np. relacja dziewczyny, która zastała swoją koleżankę w pokoju hotelowym jednego sędziego, nie szczędząc jej przy tym wulgarnych słów.

Siedząc sobie z

Pokaż całość

W sumie to niewiele widać na tym zdjęciu, ale podoba mi się bo fajnie szeroko jak na tylko 105kg. #mikrokoksy #pokazforme #pokazmorde

#mikrokoksy #silownia #dieta #estetykafit

Dobra wlatuje zmodyfikowany przepis na sernik. Czy jest lepszy? Kwestia interpretacji.
Makro jak dla mnie gorsze(bo high carb here) ale na pewno jest smaczniejszy i ciekawszy.

Przepis prosty i do wykonania w 5-8min max.

Wszystko #!$%@?ć do michy i dobrze zmielić żeby nie było grudek.
Następnie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia wlewamy wszystko.
Oczywiscie wczesniej odpalamy piekarnik i czekamy az się nagrzeje.
Polecam ~180*C - 30 minut,Pokaż całość

które z białek na KFD opłaca się najbardziej?
#mikrokoksy

moje miejsce pracy przez ponad 27 lat...tu zostawiłem całego siebie
#robertt1969 #strazpozarna #ciekawostki

Mam obiecany dla Mirków konkurs od http://muscle-zone.pl

Pytanie właściwe co byście chcieli do wygrania, bo w nowych produktów które wchodzą i wcześniej dawałem leak to

- Alpha Yohimbine
- Omni Stack
- Kava Kava

A teraz widzę, że dojdzie

- Yohimbina Forte
- Galantamine
- Brain Storm
- Smart Carps

¯\_(ツ)_/¯

Właściwie też coś z poza w/w też by się znalazło, pewnie głównie od Apollo, pytanie co by było fajnie poprosić naPokaż całość

Kolejny potencjalny sterydziarz na liście to simonte z kanału YouTube o takiej samej nazwie.
#obalamysterydziarza #mikrokoksy

#iiwojnaswiatowawkolorze

Dzień dobry! Dzisiaj nie w kolorze, ale okazja jest wyjątkowa. Kawka do ręki.

George miał tylko 20 lat, gdy został podporucznikiem. Był jeszcze młodszy, gdy się zaciągnął. Zresztą wielu jemu podobnych Amerykanów to zrobiło po japońskim ataku na Pearl Harbor. Miesiąc przed swoimi 19. urodzinami został lotnikiem US Navy. Służył w dywizjonie VT-51. Koledzy trochę się podśmiewali z jego wątłej, mikrej postury. Nadali mu nawet przezwisko - ''Skin'' - ''Skóra''.

GeorgePokaż całość

Siema @Re-volt! Ponoć zapisywałeś mnie do swojego kalendarza #kalendarzrevolta , że do końca roku będzie 90kg? No to jest wcześniej ;)

Obiecałem też #pokazforme, więc jest i ona (+ w komentarzu).

Krótko o moim stażu - zacząłem w lutym tego roku z wagą 124 kg. Pierwsze 2-3 miesiące to było chodzenie na siłownię. Dopiero w okolicach kwietnia/maja zacząłem ćwiczyć sensownie i zacząłem od Stronglifts 5x5. Jakoś 2 miesiące temu zmieniłemPokaż całość

Kocham Was wszystkim :))) bylo ekstra
#wy

#samochody
Dlaczego swego czasu mówili na Audi 80 "beczka" skoro to określenie Mercedesa?

Przepisy na redukcje.

Przepraszam że tak późno, ale cieżko było mi się zebrać do spisania ich w jedno miejsce :)

Tipsy:
- na rynku dostępne są oleje w sprayu, dzięki czemu można w łatwy sposób kontrolować kalorie na patelnii.
- słodziło: ksylitol, stewia, erytrol. Trzeba pamiętać że stewia jest o wiele bardziej slodka niż pozostałe i wystarczy jej dosłownie szczypta. Zanim zaczniemy dodawać ja do produktów lepiej samemu wyczuć jaka ich ilośćPokaż całość

Typ budowy CZOŁG, tym razem przodem 191cm/160kg :D mój tag #strongaf

Czołg superciężki właściwie, w każdym razie tak wygląda sylwetka naturala który skupia się tylko i wyłącznie na budowie siły. Jak już nie raz mówiłem, sylwetka jest tylko efektem ubocznym pogoni za ciężarami.

Łapa 56cm, przedramie 47cm, obwód barków na luzie 165cm, na płaskiej 210kg+, wszystko zbudowane naturalnie bez jakiegokolwiek dopingu, żadnych SAA, sarmów, ph i innych rodzai dopingu. Jedynie żarcie +Pokaż całość