[IntruderXXL]

Typ budowy CZOŁG, tym razem przodem 191cm/160kg :D mój tag #strongaf

Czołg superciężki właściwie, w każdym razie tak wygląda sylwetka naturala który skupia się tylko i wyłącznie na budowie siły. Jak już nie raz mówiłem, sylwetka jest tylko efektem ubocznym pogoni za ciężarami.

Łapa 56cm, przedramie 47cm, obwód barków na luzie 165cm, na płaskiej 210kg+, wszystko zbudowane naturalnie bez jakiegokolwiek dopingu, żadnych SAA, sarmów, ph i innych rodzai dopingu. Jedynie żarcie + alkohol, takie są fakty.

W każdym razie progres idzie cały czas jak burza, z tygodnia na tydzień siła rośnie, a co za tym idzie puchnę coraz bardziej :) A tak naprawdę dopiero się rozkręcam :D

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme

[PiersiowkaPelnaZiol]

@IntruderXXL: trenuj boks, zbij do 130 mięcha i waga ciężka byłaby ciekawa w pl :D

[rudy_bigos]

@Gydit_tu_mi___GYDYT co ty #!$%@?? Jaki palumboizm. Typ poprostu jest duzy, na #!$%@? mu docieta sylwetka w pogoni za sila?

[IntruderXXL]

czy tylko mnie obrzydza taka budowa? Nie pedałuje ale jak już miałbym wybrac swój wygląd to duże mięśnie ale mocno zarysowane. Tez bardziej w stronę normalnego gościa niż wielkości twoich. Nie wiem jak ludziom może się to podobać, bez urazy ziomek.

@NickciN: Ale.... co mnie to obchodzi? Naprawdę taka sylwetka jest efektem ubocznym, DLA MNIE JEST OK, nie przeszkadza mi, czuję się bardzo dobrze w swoim ciele.

[IntruderXXL]

trenuj boks, zbij do 130 mięcha i waga ciężka byłaby ciekawa w pl :D

@PiersiowkaPelnaZiol: Stary ja mam właściwie lata treningu za sobą :) SW to nie moja bajka, sparingi, praca na worku jak najbardziej, ale reszta treningu to kompletnie nie moja bajka, dlatego między innymi przestałem uprawiać SW.

[Kasahara]

Klasycznie jak w przypadku wpisów @IntruderXXL:
Festiwal #!$%@? w komentarzach uważam za otwarty

[yOyO-]

@IntruderXXL: szanuję

[IntruderXXL]

brzuch jak po katastrofie wątroby a łapy jakbyś wstrzyknął sobie 0,5l syntholu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@wojna: Synthol? Kujawski taniej...

[Klepajro]

@IntruderXXL ile dziennie kcal #!$%@? xd z.milion?

[IntruderXXL]

ile dziennie kcal #!$%@? xd z.milion?

@Klepajro: Średnia wychodzi ~6200kcal czyli nie tak dużo jakby się wydawało.

[Klepajro]

@IntruderXXL matko bosko xd a co głównie jak się można zapytać?

[JanuszAndrzejNowak]

@IntruderXXL: Ważne, że Ty jesteś zadowolony. Niezłe wymiary jak na naturala, nawet przy takim % bf.
Jak wyniki w innych bojach?

[wsciekly_klapek_zawadiaka]

@IntruderXXL: kibel masz na jakichś specjalnych wspornikach? XD a tak poważnie - przy takiej wadze da się normalnie funkcjonować? Wchodzenie po schodach nie jest problemem? Nie łapiesz zadyszki po 100 metrach spaceru?

[K.....l]

@IntruderXXL: Ile razy cos popsułeś jak na to usiadłes? XD

[IntruderXXL]

@JanuszAndrzejNowak: Wygląda na to że siad około ~270kg, mc ~300kg, piszę około, bo wszystko na to wskazuje ale nie sprawdzałem maksów w tych bojach już dłuższy czas. Po za tym siady/ciagi robię dopiero 2,5roku więc dopiero zaczynam. Upper body mam silniejsze cały czas 210kg wyciskanie, 130kg strict standing OHP, 150kg seated ohp.

[D.....1]

@IntruderXXL: I alkohol nie wplywa negatywnie na wyniki?

[H.....s]

@wsciekly_klapek_zawadiaka myślisz ze ktoś kto da rady podnieść 200 kg miałby problemy z wchodzeniem po schodach? XD

[151346136]

@IntruderXXL: z tyłu lepiej.

Stanąłbyś koło jakiegos suchoklatesa do tych zdjęć, bo łapa 56cm ale nie mam do czego przyrównać

[IntruderXXL]

@wsciekly_klapek_zawadiaka: Z kiblem to jest tak że na 3 łazienki w domu, tylko w jednej mogę komfortowo usiąść ;P Ale nie, nie łapię zadyszki po schodach. Wiesz ja ćwiczę 6-10x tygodniowo, w tym jakieś sesje cardio robię, więc to nie jest tak że ja tej kondycji kompletnie nie mam.

[wiera87]

@IntruderXXL szacun za sam fakt, ze sie przy tej wadze dobrze czujesz ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ciuchy xxxxxxxxl?

[IntruderXXL]

I alkohol nie wplywa negatywnie na wyniki?

@Diaboli1: Nie wpływa, oczywiście trzeba z umierem pić, dla mnie ten umiar to do 0,5L flaszki, tak że następnego dnia nie odczuwam żadnych negatywnych skutków, i moge zrobić trening bez problemowo.