O sanepid się odezwał. Powiedźcie mi czemu żona ma kwarantanne do 28.10 a ja do 07.11?? #koronawirus

jak masz hemoroidy to też będziesz sobie maść wcierać w dupe bo dochtór tak powiedział? włącz samodzielne myślenie i otwurz oczy
#koronawirus

Eh... Dzisiaj znowu czekają mnie testy na #covid19. Od kilku dni mam gorączkę (38.5, 38.7), okropny ból mięśni i stawów, suchy kaszel, zawalony nos i gardlo.

Jeżeli to nie jest #koronawirus to nie chce wiedzieć w jaki sposób bym to przechodził gdyby to był on...

1 dzień lockdownu i już mnie to w-----a.
Nie dlatego, że zamknięte ale dlatego, że moja siłownia jest otwarta.
Musiałem wybrać sekcję do której się zapisuje. Wybór trudny bo 2bój, 3bój, kulturystyka lub tenis stołowy. Finalnie padło na ping-pong własnie.
W każdym bądź razie w #warszawa jako jedna z nielicznych siłowni pozostali otwarci i dzisiaj w godzinach wieczornych było więcej ludzi niż 2 stycznia, dramat.

#mikrokoksy

#humorobrazkowy #heheszki #koronawirus

Dziś 1 trening w zaciszu domowym. Przy okazji postanowiłem zrobić #pokazforme bo fajnie się pompkami napompowałem. Morawiecki wiedz, że poprzedni lockdown mnie nie złamał to i teraz podtrzymam siłe. Staż 7 lat równo, wyniki 3boju 205 przysiad, 165 ławka, 245 ciąg i niestety narazie tak zostanie, bo nie ma na czym progresować w domu gdyż jedyne co mam to pomarańczowa guma z decathlona i hantle z możliwością do 30kg. WzrostPokaż całość

Moja domowa siłownia jest już gotowa na nowe obostrzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy

75 pompek wykonane nową rutyną treningową. Motywuje i napawa nadzieją na lepsze czasy.
#mirkokoksy

pamiętajcie aby po powrocie do domu...
#polska #koronawirus #heheszki #gif

#mirkokoksy czy to jest w ogóle czegos warte? Chciałbym ruszyć dupe w domu i stwierdziłem że na początek może byloby to dobre rozwiązanie, jak myślicie? #silownia

#mikrokoksy #silownia #jedzenie #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #dieta

dieta na redukcję do oceny

lista produktów na 4 dni jedzenia