Zainspirowany wpisami chciałem Was zapytać o tym co oznacza dla Was natty. Do każdemu podpunktu proszę dać TAK/NIE. Tak jako "ok still natty", Nie jako "sterydziarz"
- HTZ - obojętnie czy to będzie hormon tarczycy, testosteron, gh, insulina cokolwiek jeśli jest poniżej normy i podaje się tego tyle aby było w normie - Przyjmowanie SARMów (w tym np. ostaryny podczas kontuzji) - Przyjmowanie SERMów - Przyjmowanie stymulantów i spalaczy lub substancji zwiększających
Dzisiaj 1RM w ciągu z bloków, sztanga podwyższona o 10cm. 4 tygodnie temu zrobiłem 290kg x 1, dzisiaj powinno być 292,5kg, ale czułem że 270kg jest super lekkie, więc zdecydowałem się na 300kg x 1 i jak widać poszło gładko bez problemów, bez grindu :) Jara mnie to strasznie bo absolutne 0 nakręcania przed bojem, totalny luz i poszło łatwe 300kg, więc co by było nakręcając
W związku z tym, ze dziś mały jubileusz to postanowiłam przygotować coś specjalnego, hehe (✌゚∀゚)☞. Śniadanie tylko dla największych twardzieli! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Czas: 2 minuty
Co potrzebujemy?
- Czokoszoki ( ͡€ ͜ʖ͡€) - Mleko
Przepis
- Śniadanie to tylko z pozoru jest proste. - Płatki starannie przesypujemy do miski aby nie
@aiclooo: Co za zwierzę otwierało tę paczkę? Zgodnie ze sztuką nacina się prawy górny róg opakowania, na tyle szeroko, żeby płatki swobodnie się wysypywały, ale na tyle wąsko, żeby przypadkiem w pół sekundy nie wysypać pół paczki do miski.
#mikrokoksy Mikrokoksy czy też tak macie, że jak np jesteście w kibelku albo łazience i jest lustro to zawsze jest napinka i kontrola formy? Czy tylko ja jestem taki #!$%@? ;p Ja co idę na siku to cyk - "szkatułeczka" xD
Zbiórka pytań - dieta, suplementacja, trening, lifestyle do materiału na YT - zapraszam do zadawania ich w komentarzach
Cześć, jeśli masz pytanie jakieś dotyczące powyższych zagadnień zapraszam! Zgodnie z obietnicą wracam na YT i chcę zacząć od dwóch luźniejszych materiałów - jeden właśnie Q&A, a drugi po prostu chcę powiedzieć coś o sobie, aby móc odsyłać do tego filmu, gdy ktoś ma taką ciekawość. Trzeba się znowu oswoić z kamerą. Po tych