Krótka piłka. Jak wytlumaczyć koleżance krótko i zwięźle, że głodówki to zło? Nie daje mi się przekonać małpa #silownia #mikrokoksy #dieta
- 21
Nie dałeś rady wytrzymać niskiej kaloryki na redukcji? Układ nerwowy wywaliło pod treningów w kosmos? Zwiększ znacząco kalorie i zacznij się więcej ruszać. I nie chodzi mi tutaj o bieganie, wystarczy zwykłe spacerowanie, naprawdę nie jest ono aż tak mniej ekonomiczne czasowo, dodatkowo w tym trudnym okresie nie obciążasz w tej sposób układu nerwowego, glikogen oszczędzasz na treningi siłowe. Warto sobie zorganizować nawet "shopping" lub wyjść z domu. W tym celu polecam
- konto usunięte
- konto usunięte
- mestinerr
- pheroni
- ProktologAmator
- +16 innych
ProktologAmator via Wykop Mobilny (Android)
- 2
@Kasahara: wiem, ze te spalone kalorie nie są raczej miarodajne, ale skąd tam 3,7k kcal przy 19k kroków? Wpisujesz inną aktywność i ją apka dolicza, czy ki czort?
Miband liczy chyba trochę bardziej konserwatywnie
Miband liczy chyba trochę bardziej konserwatywnie
ProktologAmator via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@Kasahara: no to może się zgadzać.
Miband liczy mi wszystko jako lekką aktywność, obojętnie czy gotuję, czy robię siady ¯\_(ツ)_/¯
Miband liczy mi wszystko jako lekką aktywność, obojętnie czy gotuję, czy robię siady ¯\_(ツ)_/¯
ProktologAmator via Wykop Mobilny (Android)
- 7
A wy po ostatnich wpisach o big milkach już byliście dzisiaj w biedronce? Drugi lód na patyku gratis, tylko dzisiaj (。◕‿‿◕。)
#mikrokoksy #mirkokoksy
#mikrokoksy #mirkokoksy
- Freakz
- konto usunięte
- Brandon95
- Re-volt
- konto usunięte
- +2 innych
ProktologAmator via Wykop Mobilny (Android)
- 0
@ZajebistyDuda: ggodzinę temu też nie wiedziałem ¯\_(ツ)_/¯
Tajemnica mojej redukcji złoto low fat
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
- bartkowniq
- Hekken
- maciej__
- konto usunięte
- konto usunięte
- +85 innych
ProktologAmator via Wykop Mobilny (Android)
- 8
- 8
O cholera. Dostałem paczke darmoszkę od muscle-zone. No to teraz chyba trzeba będzie faktycznie dociąć i jeszcze oprócz na siłowni poprawić performance w grach ʕ•ᴥ•ʔ tylko cholera skąd wziąć czas na granie? (╯︵╰,)
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout
ProktologAmator via Android
- 0
@Kasahara ale tak bez unboxingu?
przebieram się na wejściu do szatni, mam kitkę na głowie (samuraja) koleś wchodzi do szatni i mówi „o przepraszam” po czym wychodzi bo myślał ze to damska XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDFDD #silownia #mikrokoksy #mcfit
ProktologAmator via Android
- 397
@pinkman356 dużo jak na babę
- x-odus
- pinkman356
- Kotlet-Schabowy
- Damien_Up
- fatmobil
- +392 innych
#mikrokoksy Mirki jak się nazywa ten przyrząd?
ProktologAmator via Android
- 5
@MajkiFajki sissy squat machine, nie wiem jak po naszemu
ProktologAmator via Android
- 2
Jak nie miałem czasu zjeść śniadania, a potem całe zapotrzebowanie zjadłem w ciągu paru godzin, to mogę już mówić, że jestem na IFie?
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #odchudzanie
#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #odchudzanie
@ProktologAmator: nie mozesz, nie pozwalam
- 3
@ProktologAmator: wręcz jesteś na IFBB PRO
Mirki, co jeść po treningu, jeśli planuję iść spać 1,5-2h po powrocie z siłowni? Białko z węglami, samo białko?
Planuję przestawić się na wieczorne treningi, a raczej średnio mi się widzi o 22 gotować pełny obiad i iść obżartemu spać
#mikrokoksy
Planuję przestawić się na wieczorne treningi, a raczej średnio mi się widzi o 22 gotować pełny obiad i iść obżartemu spać
#mikrokoksy
@beefislife: No wiadomo. Inaczej - na co sobie zostawić miejsce w makro, jeśli wiem, że coś będę musiał i tak wszamać po treningu?
- 6
Musiałem wyjść na jakieś 30 minut, co tam się #!$%@?ło, że taki ruch na tagu? :O
#kubica
#kubica
- 20
przyżartowała z Williamsa, Paddy sie chowa za butelkami :D
#kubica
#kubica
- Green81
- konto usunięte
- kukurydza
- konto usunięte
- Narmol
- +15 innych
@wissarionow: Paddy aż się spocił, nie nadążali mu przynosić martini
Czyli tak, po testach RK dostaje zakaz rozmów z mediami. Idzie na galę Autosportu i robią im briefing dotyczący tego, o czym mogą z nim rozmawiać. Hmmmmmm ;-)
#kubica
#kubica
- RemigiuszGr
- JohnMatrix
- Green81
- IcanFlaj
- luki839
- +21 innych
@Drmscape: TO NIC NIE ZNACZY
- 4
Patrz się takiej w oczy...
#kubica
#kubica
@luki839: szczególnie przy wzroście Fittipaldiego
- 2
Dwa plusy i mówię mu żeby usunął konto (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)