Paczcie kogo spotkałem na siłce! :D Gość przegląda jakichś facetów w samych majtach. #mikrokoksy #mirkokoksy to ktoś od Was? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dwa plusy i mówię mu żeby usunął konto (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Nie dałeś rady wytrzymać niskiej kaloryki na redukcji? Układ nerwowy wywaliło pod treningów w kosmos? Zwiększ znacząco kalorie i zacznij się więcej ruszać. I nie chodzi mi tutaj o bieganie, wystarczy zwykłe spacerowanie, naprawdę nie jest ono aż tak mniej ekonomiczne czasowo, dodatkowo w tym trudnym okresie nie obciążasz w tej sposób układu nerwowego, glikogen oszczędzasz na treningi siłowe. Warto sobie zorganizować nawet "shopping" lub wyjść z domu. W tym celu polecamPokaż całość

A wy po ostatnich wpisach o big milkach już byliście dzisiaj w biedronce? Drugi lód na patyku gratis, tylko dzisiaj (｡◕‿‿◕｡)

#mikrokoksy #mirkokoksy

Tajemnica mojej redukcji złoto low fat

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

O cholera. Dostałem paczke darmoszkę od muscle-zone. No to teraz chyba trzeba będzie faktycznie dociąć i jeszcze oprócz na siłowni poprawić performance w grach ʕ•ᴥ•ʔ tylko cholera skąd wziąć czas na granie? (╯︵╰,)

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #fullborsukworkout

przebieram się na wejściu do szatni, mam kitkę na głowie (samuraja) koleś wchodzi do szatni i mówi „o przepraszam” po czym wychodzi bo myślał ze to damska XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDFDD #silownia #mikrokoksy #mcfit

#mikrokoksy Mirki jak się nazywa ten przyrząd?

Jak nie miałem czasu zjeść śniadania, a potem całe zapotrzebowanie zjadłem w ciągu paru godzin, to mogę już mówić, że jestem na IFie?

#mirkokoksy #mikrokoksy #dieta #odchudzanie

Mirki, co jeść po treningu, jeśli planuję iść spać 1,5-2h po powrocie z siłowni? Białko z węglami, samo białko?

Planuję przestawić się na wieczorne treningi, a raczej średnio mi się widzi o 22 gotować pełny obiad i iść obżartemu spać

#mikrokoksy

Musiałem wyjść na jakieś 30 minut, co tam się o------o, że taki ruch na tagu? :O
#kubica

przyżartowała z Williamsa, Paddy sie chowa za butelkami :D
#kubica

Czyli tak, po testach RK dostaje zakaz rozmów z mediami. Idzie na galę Autosportu i robią im briefing dotyczący tego, o czym mogą z nim rozmawiać. Hmmmmmm ;-)
#kubica

Patrz się takiej w oczy...
#kubica

Gdzie oglądać? Jakiś #stream
#kubica