Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko232
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ProktologAmator

ProktologAmator

Dołączył 9 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 192
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 192
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 15
Pshybysz
Pshybysz
18.06.2019, 10:45:12
  • 0
Hej, #mirkokoksy mam problem z otyłością brzuszną. Chciałbym się tego pozbyć. Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia najlepiej?
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 20.06.2019, 14:33:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Pshybysz: jedyny słuszny sposób:
ProktologAmator - @Pshybysz: jedyny słuszny sposób:

źródło: comment_OgFIlWuFrIFzXu4rnISGrbuJrcBUvfmP.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
S.....6
S.....6
konto usunięte 25.05.2019, 10:27:55
  • 0
jakies zajebiste zagraniczne stronki/profile na yt o dźwiganiu poproszę
#mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 26.05.2019, 14:25:46 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Shodan56: to co wyżej plus calgary barbell, elitefts, mountaindog1
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
24.03.2019, 10:02:18
  • 0
Zainspirowany wpisami chciałem Was zapytać o tym co oznacza dla Was natty. Do każdemu podpunktu proszę dać TAK/NIE. Tak jako "ok still natty", Nie jako "sterydziarz"

- HTZ - obojętnie czy to będzie hormon tarczycy, testosteron, gh, insulina cokolwiek jeśli jest poniżej normy i podaje się tego tyle aby było w normie
- Przyjmowanie SARMów (w tym np. ostaryny podczas kontuzji)
- Przyjmowanie SERMów
- Przyjmowanie stymulantów i spalaczy lub substancji zwiększających wydolność (efedryna, yohimbina,
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 24.03.2019, 10:53:04 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Kasahara: wg społeczeństwa, to raczej jesteś natty dopóki igieł nie wbijasz ¯_(ツ)_/¯
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
13.03.2019, 13:14:01
  • 19
A dziś taki obiadzik

600 g kurczak
250 g pomidory
200 g szpinak
150 g makaron pełnoziarnisty
Kasahara - A dziś taki obiadzik

600 g kurczak
250 g pomidory
200 g szpinak
150 ...

źródło: comment_DKlhyP5iT7dFnypROymLZcVNGtNXHZUM.jpg

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 13.03.2019, 17:46:44
  • 0
oliwki

feta


@Kasahara: Jeszcze rodzynek dorzuć ( ಠ_ಠ)
  • Odpowiedz
IntruderXXL
IntruderXXL
25.02.2019, 17:13:26
  • 19
Kolejny trening i kolejne PR-y :D

Dzisiaj 1RM w ciągu z bloków, sztanga podwyższona o 10cm. 4 tygodnie temu zrobiłem 290kg x 1, dzisiaj powinno być 292,5kg, ale czułem że 270kg jest super lekkie, więc zdecydowałem się na 300kg x 1 i jak widać poszło gładko bez problemów, bez grindu :) Jara mnie to strasznie bo absolutne 0 nakręcania przed bojem, totalny luz i poszło łatwe 300kg, więc co by było nakręcając się?
IntruderXXL - Kolejny trening i kolejne PR-y :D

Dzisiaj 1RM w ciągu z bloków, szta...
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 25.02.2019, 18:27:28
  • 1
@DywanTv: albo na wyciągu
ProktologAmator - @DywanTv: albo na wyciągu
  • Odpowiedz
Mia900
Mia900
19.01.2019, 12:36:42
  • 4
Warto ćwiczyć z takim kółkiem? Ma ktoś jakieś doświadczenia?

#mirkokoksy #mikrokoksy #fitness #cwiczenia
Mia900 - Warto ćwiczyć z takim kółkiem? Ma ktoś jakieś doświadczenia? 

#mirkokoksy...

źródło: comment_b6qzcX7KKixcmKfrTIpfjCDrkX14XE2H.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 20.01.2019, 12:08:45 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Mia900: warto, ale nie tak jak na zdjęciu, bo sobie krzywdę zrobisz
  • Odpowiedz
el_dreso
el_dreso
13.01.2019, 06:54:40 via Android
  • 18
Kiedy myślisz ze zrobiłeś biznes życia bo kupiles platki owsiane po 1,99 zł
#mikrokoksy
el_dreso - Kiedy myślisz ze zrobiłeś biznes życia bo kupiles platki owsiane po 1,99 z...

źródło: comment_W7CNKIM8DXmkBIWhXpHMIzC7hTxHN8eu.jpg

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 13.01.2019, 12:30:26 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@el_dreso: w przyszłym tygodniu masz w biedrze promocję na górskie po 1.89 za 500g
  • Odpowiedz
ProktologAmator
ProktologAmator 13.01.2019, 12:31:14 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@Birbirgo13: no chyba nie, od dłuższego czasu są już po 2.39/2.49 w biedrze i lidlu
  • Odpowiedz
aiclooo
aiclooo
aiclooo
01.12.2018, 08:27:28
  • 360
#100sniadanchallenge

25/100

Śniadanie mistrzów

W
aiclooo - #100sniadanchallenge

25/100

Śniadanie mistrzów

W związku z tym, ze...

źródło: comment_EnCtAWVBsqRQcAOztgGDJKD974wFtixR.jpg

Pobierz
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 01.12.2018, 09:19:59 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@aiclooo: Co za zwierzę otwierało tę paczkę? Zgodnie ze sztuką nacina się prawy górny róg opakowania, na tyle szeroko, żeby płatki swobodnie się wysypywały, ale na tyle wąsko, żeby przypadkiem w pół sekundy nie wysypać pół paczki do miski.
  • Odpowiedz
bliq
bliq
23.10.2018, 10:35:14 via iOS
  • 2
jak dużo biceps wam urósł odkąd cwiczycie? u mnie 3 lata z przerwami progres 8.5cm #mirkokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 23.10.2018, 14:11:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@bliq: 41 -> 34
  • Odpowiedz
salvador5000
salvador5000
01.10.2018, 04:27:37 via Android
  • 32
#mikrokoksy Mikrokoksy czy też tak macie, że jak np jesteście w kibelku albo łazience i jest lustro to zawsze jest napinka i kontrola formy? Czy tylko ja jestem taki z-----y ;p Ja co idę na siku to cyk - "szkatułeczka" xD
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 01.10.2018, 14:42:53 via Android
  • 1
@salvador5000 podobno jak się przejdzie koło lustra bez napinki, to przylatuje wróżka bicuszka i ci przecina karnet, wiec nie warto ryzykować
  • Odpowiedz
ProktologAmator
ProktologAmator 02.09.2018, 12:03:12
  • 16
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator
Autor
02.09.2018, 12:07:53
  • 1
@rybak_fischermann: ewentualnie słaby pit stop
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
25.08.2018, 17:05:02
  • 83
Zbiórka pytań - dieta, suplementacja, trening, lifestyle do materiału na YT - zapraszam do zadawania ich w komentarzach

Cześć, jeśli masz pytanie jakieś dotyczące powyższych zagadnień zapraszam! Zgodnie z obietnicą wracam na YT i chcę zacząć od dwóch luźniejszych materiałów - jeden właśnie Q&A, a drugi po prostu chcę powiedzieć coś o sobie, aby móc odsyłać do tego filmu, gdy ktoś ma taką ciekawość. Trzeba się znowu oswoić z kamerą. Po tych materiałach
Kasahara - Zbiórka pytań - dieta, suplementacja, trening, lifestyle do materiału na Y...

źródło: comment_VXcOKUmEZEkM3unxNgybKTwAgcmK1wgB.jpg

Pobierz
  • 71
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 25.08.2018, 20:34:53
  • 1
@Kasahara: jakbyś przedstawił jakieś zdroworozsądkowe spojrzenie na indeks glikemiczny przy tym całym ostatnim hajpie na żarcie z niskim ig
  • Odpowiedz
spaghetti_galopuje-2
spaghetti_galopuje-2
spaghetti_galopuje-2
25.08.2018, 12:16:12
  • 2
Cohen/Belkin/Martin/Rubish dzisiaj na BoB, może być ciekawie :)
#trojboj #mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 25.08.2018, 19:30:22
  • 2
@beefislife: https://www.youtube.com/watch?v=XjZ9tBlD8eE
  • Odpowiedz
ProktologAmator
ProktologAmator 11.08.2018, 12:02:34 via Android
  • 1
Pytanko mam, bez spiny.
Jak we floor presie robie taki sam ciężar 1rm co w zwykłym wyciskaniu to coś nie tak, no nie? Klatka raczej słabo?

Co prawda na ławce 1rm robiłem dwa tygodnie temu i był lekki zapas, ale nie na tyle, żeby zrobić drugie powtórzenie albo większy ciężar.

#mikrokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator
Autor
11.08.2018, 12:39:21 via Android
  • 0
@IntruderXXL kurde, mądrego to i dobrze poczytać, w ogóle o leg drivie nie pomyślałem ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dzięki!
  • Odpowiedz
a.....o
a.....o
konto usunięte 11.08.2018, 09:05:32
  • 2
1200zł w skali roku za karnet wychodzi to jest sporo co ?
#silownia
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ProktologAmator
ProktologAmator 11.08.2018, 09:44:17 via Android
  • 0
@alejondro zależy jakie duże miasto. W małym miasteczku, gdzie ma konkurencji, to niestety normalna cena.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Strona 1 z 4
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 21.08.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 25.12.2016

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking