Siłownia w południe i wieczorkiem piwka 2, można czy nie można, nie zaszkodzi na budowanie sześciopaka? #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

90kg na klatę dla szczura 74kg to dobry wynik?

#mirkokoksy

Plan treningowy do oceny. Ogólnie to nie mam dużo czasu i na trening poświęcam średnio 60min + 10,15 min rozgrzewka, dlatego nie ma miejsca na zbyt wiele ćwiczeń.. Treningi co drugi dzień raz A, drugi raz B, w głównych ćwiczeniach przerwy do 3min, w uzupełniających 2min. Wiem, że mało ćwiczeń na nogi, ale nie jest to mój priorytet. Zastanawiam się czy zmienić coś, żeby bardziej równomiernie przećwiczyć całe ciało, kłuje mnie teżPokaż całość

Białko od wk czy z kfd? Ktore polecacie?

#mikrokoksy #silownia #dieta

Pisaliście kiedyś gry komputerowe? Słyszeliście o koncepcji pętli głównej? :)

Zastanawiam się czy mógłbym w pythonie napisać grę działająca na zasadzie pętli głównej, czy może python jest do tego za wolny?

#python #programowanie #gamedev

Mała amerykanka mogguję mireczków z tagu #silownia #mikrokoksy

Jest u nas w Lidlu odpowiednik tego? W brytyjskim Lidlu mają.
#mikrokoksy #lidl #silownia #jedzenie

#mirkokoksy #bieznia jakim cudem bieżnia pokazuje mi tętno jak dotykam ją tylko butami to ma gdzieś czujnik czy coś?

Cześć, ważę 115kg przy wzroście 190cm. Jeżeli bym przyjął, że na redukcji powinienem spożywać 2g białka na kilogram masy ciała to mam 230g białka dziennie. Ktoś ma pomysł jak taką dużą ilość upchać w posiłki? jak to przejeść i co jeść. Spożywa ktoś podobną ilość i mógłby się podzielić jadłospisem? kojarzę też że była taka strona która układała jadłospis pod zadane makrosy, ale nie mogę znaleźć #silownia #mikrokoksyPokaż całość

Dobra, ZAŁÓŻMY, że byłem wczoraj w parku i karmiłem kaczki (mieszanką dla ptaków z automatu). W pewnym momencie podniosłem jedną z nich, ale w geście niezadowolenia kłapnęła mnie dziobem. Jak gryzie dziki pies to zazwyczaj ludzie idą się szczepić na wściekliznę, ale co gdy to jest kaczka? Należy się bać?

#pytanie #pytaniedoeksperta #medycyna

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Witam

Mam 192cm wzrostu i 90kg wagi, z takimi proporcjami jest sens się bawić w kalistenikę?

Jaki według was jest najlepszy wzrost i waga do kalisteniki?Pokaż całość

Spotkałem jeża w Gdyni (｡◕‿‿◕｡)
#czujedobrzeczlowiek

#silownia #mikrokoksy #mirkokosy odnoszę wrażenie,że zaczyna być moda na wbijanie teścia. Dużo osób zaczyna nie bezpośrednio ale to reklamować. Dodatkowo wszystkie pille traktują to jako płynną pewność siebie. Tutaj ludzie 20 parę lat mimo teścia w normie wkręcają sobie, że jest za niski i się źle czują.
Wydaje mi się, że wbijanie to nie jest odpowiedź na wszystkie problemy, a niesie ryzyko.

Spotkaliście jakieś siłownie bez muzyki? #mirkokoksy

mirki czy jak podkluje jednorazowo sobie 100mg czystego tescia z apteki to mnie przyblokuje ? ewentualnie jakies skutki uboczne moga byc ? chcialem poczuc tylko to uczucie po jednym strzale.

#silownia #dieta #mirkokoksy

koszulki już powoli za małe #mikrokoksy