Conan Barbarzyńca robił tylko 1 ćwiczenie i jak dobrze wyglądał.
#mirkokoksy

Jaki najlepszy benefit mieliście w swoim korpo (nie mówię tu o jakichś historiach z dupy, które podsłuchaliście, tylko że faktycznie tak było)?
Nie chodzi mi tu o podwyżki czy inne hajsy pod ladą.
Na pewno nie zajmę miejsca na podium, ale w jednej firmie co tydzień dostawałeś 2h - mogłeś wyjść wcześniej w piątek, bądź przez miesiąc uzbierać po prostu dodatkowy jeden dzień wolny od pracy.

#pracait #pracaPokaż całość

Kiedyś jakiś ziomek tutaj na wykopie zrobił taki skrypt na omegle, co laczyl dwoch typow i ze soba gadali i wstawial to tutaj. No i jak bylem na studiach pare lat temu (chyba z 6 lat temu) to zrobilem podobny skrypt i zapisywalem te rozmowy xD

Ogolnie skrypt laczyl dwoch typow i podmienial imiona meskie na zenskie i tak samo koncowki podmienial na wersje zenska, przez co kazdy z typow myslal ze gada z dziewczyna

Ja dodalem do tego jeszcze opcje, ze podmienial np. "zb (zboczony" na rozne rzeczy, np. "spocony", "wierzacy" - wiec typ pytal typa czy jest spocony xDDD

CzestoPokaż całość

#mikrokoksy #pytanie

Jak dbacie o swoje rękawice do treningu? Nie chodzi mi o bokserskie, tylko takie bez palców co się zakłada.

100g nieugotowanych ziemniaków, ile to węgli / białka ? , bo na internecie dużo informacji, ale już po ugotowaniu.
#zywnosc #jedzenie #silownia #mikrokoksy

Mirasy, czy może ktoś polecić portal z dobrymi planami treningowymi na siłkę? Może być płatne.

#mikrokoksy

Zrobiłem sobie plan na najbliższe 8-12 tygodni z nieco większą objętość na najszerszy i triceps. Czy taka objętość dla średnio zaawansowanej osoby, która jest gdzieś na początku tego progu jest okej? Plan nie jest przeładowany?
#pytanie #silownia #mirkokoksy

Ehh najgorszy okres w roku się zaczyna. W Przeciągu 1,5 miesiąca chory drugi raz, ciężko wrócić na tryb silowni bo mało kalorii jem to i ciężary cięższe. Pracuje fizycznie na dworze, dieta perfect, omega 3 brane a i tak odporność jak u dziecka, nawet mi się wydaje że częściej choruje niż kiedyś kiedy nie ćwiczyłem. Macie jakieś tipy na odporność? #silownia #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy

#humorobrazkowy #heheszki #grazynacore

chce rozowej sprezentowac gumy oporowe #fitness #mirkokoksy jakie kupic bo sie na tym nie znam

#mikrokoksy #gotujzwykopem

Obiad dla chłopa, a nie gogusia

Jem w okolicach swojego zapotrzebowania kalorycznego (2500 kcal) a mimo to na wadze 1 kg mniej niż tydzień temu. Czemu tak jest? Wody pije tyle samo co wcześniej (około 4 litrów dziennie)
#dieta #mirkokoksy