Zrobiłem sobie plan na najbliższe 8-12 tygodni z nieco większą objętość na najszerszy i triceps. Czy taka objętość dla średnio zaawansowanej osoby, która jest gdzieś na początku tego progu jest okej? Plan nie jest przeładowany? #pytanie #silownia #mirkokoksy
#pytanie #silownia #mirkokoksy
źródło: temp_file8210433440644837408
Pobierz