W okolicach Szczecina w smażalniach zero klientów i panika. Smażalnie uspokajają, że to tak naprawdę nigdy nie były świeże ryby z okolicy, tylko głęboko mrożone z importu. XD
Córka właśnie wróciła z obozu i opiekunki mi opowiedziały, że w jednym z pokoi dziewczynki dokuczały jednej która z nimi mieszkała. I dziecię moje zrobiło porządek, porozstawiało dokuczające po kątach, przygarnęło dziewczynkę. Potem poszła z tą dziewczynką do opiekunów, pomogła wszystko wyjaśnić, pogadała rozez telefon z jej mamą i wszystko jej opowiedziała i wyjaśniła. Teraz na dworcu mama tej dziewczynki ją znalazła, dała jej czekoladę i jej podziękowała. Robi się gdzie tak
Też na redukcji siła wam leci głównie w ćwiczeniach izolowanych? xD Siady, dipy, wyciskanie, podciąganie itp ogólnie ćwiczenia wielostawowe robię tym samym obciążeniem, a ćwiczenia takie jak uginanie hantli na biceps, francuskie na triceps, wznosy bokiem itp lecą w dól strasznie
@In_thrust_we_trust: tyle zawsze redukuję przed latem. U mnie leci sporo. Ławka z 90 kg na 4 leci na 85 na 4. Siad 100 na 6 spada na 90 na 6. bicek hantalami z 16 na 6 spada na 14 na 7.
@In_thrust_we_trust: tyle zawsze redukuję przed latem. U mnie leci sporo. Ławka z 95 kg na 4 leci na 85 na 4. Siad 100 na 6 spada na 90 na 6. bicek hantalami z 16 na 6 spada na 14 na 7. Ohp 55 na 7 spada na 45 na 8.
@In_thrust_we_trust: tyle zawsze redukuję przed latem. U mnie leci sporo. Ławka z 95 kg na 4 leci na 85 na 4. Siad 100 na 6 spada na 90 na 6. bicek hantalami z 16 na 6 spada na 14 na 7. Ohp 55 na 7 spada na 45 na 8.
Pytanie do osób nieprzesadnie napakowanych, wy tez macie takie, że jak patrzycie na siebie z 1 osoby to macie wrażenie, że jesteście bardzo mali, łapy i nogi jak u kurczaka itd, ale patrząc w lustro już takiego wrażenia nie ma, to samo jak patrzycie na kogoś innego z podobnymi wymiarami. #mikrokoksy
@Mlodyobiat: musisz przetrzymać pierwszą niechęć. Pograj na padzie jeden dzień, zmuś się, to za kilka dni nie będziesz sobie mógł wyobrazić grania na klawiaturze.
Właśnie kończę jeden z fajniejszych urlopów w tym roku, 3 dni w zakopcu, Gubałówka i morskie oko zaliczone, spływ Dunajcem zaliczony, EnergyLandia zaliczona a na wczorajsze urodziny od różowej dostałem jeszcze voucher na strzelnice (。◕‿‿◕。) Teraz byle przejechać szczęśliwie do domu #urodziny #wycieczka #urlop
#silownia #heheszki #mikrokoksy