Niech mi ktoś powie jak to jest z tymi zakwasami! Jakieś 13 lat temu chwilę przed trzydziestka dużo biegałem chodziłem na crossfit i ściankę wspinaczkowa i nie pamiętam żebym miał zakwasy tak często jak teraz.
Obecnie wracam do biegania, robie taki plan ze biegam 3 razy w tygodniu 1min biegu 1min spaceru i tak 7 razy, co tydzień zwiększa sie o 1min biegam i obecnie biegam 8min 4 razy i za każdym
Obecnie wracam do biegania, robie taki plan ze biegam 3 razy w tygodniu 1min biegu 1min spaceru i tak 7 razy, co tydzień zwiększa sie o 1min biegam i obecnie biegam 8min 4 razy i za każdym











#koty #kot #ptaki #pytanie
źródło: temp_file1767694040506555924
Pobierz