Minął 13 (z 69) dzień wakacji

W ciągu ostatniej doby miało miejsce 5 wypadków śmiertelnych w których zginęło 6 osób.
74 wypadki drogowe ze skutkiem śmiertelnym od początku wakacji.
79 ofiar śmiertelnych w wypadkach drogowych od początku wakacji.
Póki co nie ma osób (według policyjnych statystyk), które zmarłyby w ciągu 30 dni od zdarzenia drogowego w którym uczestniczyły.Pokaż całość

Mirki i Mirabelki,

dzisiaj mija mi 10 lat pobytu w #uk
Tl dr: nie żałuję i nie wracam.

Pierwsza praca: przyjechałam w 2011 prosto do Londynu na 2 miesiące, pracowałam w hotelu 63 dni ciągiem (!) bez dnia wolnego. Żeby tylko zarobić jak najwięcej się da przed nowym rokiem akademickim. Stawka wynosiła wtedy £4.92 :’)Pokaż całość

Mirki, cieszcie sie ze mno (｡◕‿‿◕｡) Po 10 miesiącach szukania roboty w #uk po skończonych studiach inżynierskich które wyprały mnie z jakiejkolwiek życiowej energii, przeciągnęły przez depresję, stany lękowe i diagnozę #adhd w końcu dostałem #praca jako Mechanical Design Engineer względnie na miejscu i za pieniądze których oczekiwałem od pierwszej roboty (£10k powyżej tego co płacą przeważnie w graduatePokaż całość

Takich meczy jak z Belgią to powinniśmy mieć co chwilę by kadra zrozumiała na jak słabym poziomie jest i jak mocno musi się za siebie wziąć by móc coś osiągnąć w różnych turniejach. Jedyny plus tego roku, że nie mamy zapchanego kalendarza z zespołami typu san marino, litwa itd. A z potężnymi reprezentacjami. Druga rzecz to trener powinien przebudować na nowo całą reprezentacje i dobrać więcej młodych by ci co jeszcze cośPokaż całość

W końcu pod oknem mam to!
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #kalistenika

Niektórzy weekend pili lagera za zdrówko Królowej, a ja w tym czasie dzielnie dreptałam ze wschodu na zachód trasą muru Hadriana :) #uk #anglia i trochę #gory

Bądz mną rok 2020 Styczeń kompletna p---a zniszczona przez a-----l i d---i ledwo 2.5kg na biceps i 5kg na klatke i barki miesiąc uczenia się j-----j zrobienia 1 pompki waga wtedy 82 przy 186 zgarbiona sylwetka na maksa.
Rok 2022 Maj po 2 latach z-----------a udało mi się w końcu osiągnąć 90kg na ławie płaskiej przy wadze 92kg i 188cm sylwetka w c---a naprawiona 0 garba oczywiście naturalnie wszystko.
Musiałem to napisaćPokaż całość

Ech pamiętam jak miałam na osiedlu swoją paczkę. Mieliśmy swoją bazę i nawet nazwę. Nawet mieliśmy swoich wrogów z sąsiadującego osiedla xD Pamiętam, że tyle spędzałam tam czasu, że czasami gdy się ściemniło to ojciec po mnie przyjeżdżał, a ja ile sił w nogach wracałam do domu na swoim składaku. To były jakieś wakacje 2005/6/7/8 roku...

Najgorsze, że każdy z nas prawdopodobnie tak miał i pewnego razu pojechał do nich kiedyś ostatniPokaż całość

Wczoraj ułożyłem sobie pod rackiem podłogę z sbr i cieszę się jak dziecko. Ale będę n---------l martwe ciągi aż ściany w garażu popękają :D

#mirkokoksy #mikrokoksy

Wesołych świąt wielkanocnych wszystkim ;) Już powoli się szykuje na jutro, tym razem tylko najbliższa rodzina, może to i lepiej :D
#polskiedomy #uk

Siema!

Jestem na 2 tygodnie do pierwszego startu, przeglądałem dziś zdjęcia, okazało się, że dołożyłem około 10kg masy mięśniowej w ciągu dokładnie roku.

Zdjęcie po lewo 86kg, zdjęcie po prawo 99kg. (Zakładam, że około 3kg jeszcze zleci, dlatego piszę o 10kg)

KtoPokaż całość

#warszawa -> #lwow #lviv #transport #ukraina #wojna #pomoc

Jurek jedzie po auto do Warszawy i potem do Lwowa.

Jest już w Warszawie i będzie jeszcze przez niecałą godzinę.

NiePokaż całość

Mirunie, pijcie że mną kompot! #samolociara została dzisiaj zaproszona na rozmowę o pracę, do działu planowania lotów, na piątek w przyszłym tyg 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ Nie mogę teraz zawalić, bo gra jest naprawdę warta świeczki (praca w jeszcze lepszych liniach)! (ʘ‿ʘ)

Trzymajcie za mnie kciuki! Protipy odnośnie rekrutacji w #uk miłe widziane ( ͡º ͜ʖ͡ºPokaż całość

Wprowadziłam się do nowego mieszkania i ułożyłam swoje wszystkie sztućce (ʘ‿ʘ)

#mikrophysio

1) Pani Psycholog, lat 56. Ból w kolanie od kilku miesięcy, nasilił się w grudniu po wycieczce po górach podczas schodzenia. Zaczął być jeszcze bardziej uciążliwy na co dzień. Wykonano USG, diagnoza - dość spory ganglion (11mm x 5mm x 4mm) na chrząstce stawu rzepkowo-udowego oraz obrzęknięta kaletka podkolanowy (czyli znak, że w kolanie coś się dzieje niedobrego). Co tu robić? Rozluźniać całą kończynę - Pani miała ją mocno spiętą - oraz zacząć ją wzmacniać - Pani nie potrafiła dobrze napiąć mięśni kulszowo-goleniowych, miała problem z wyprostem biodra, rotacje były aż za duże. Tak - zbyt duży zakres ruchu może wskazywać na problemy ;)

2) Piłkarz, lat 17. Od kilku tygodni narzeka na kłucie w kolanie potreningowo, w ciągu dnia wszystko spoko. Testy manualne wskazywały na uszkodzenie łąkotki bocznej. Wysłany od razu na rezonans w celu weryfikacji. Dostałem płytkę, na mój pierwszy rzut oka - pęknięcie horyzontalne rogu przedniego. Z dwojga złego - dobra wiadomość, bo być może uda się to załatwić bez szycia chirurgicznego (róg przedni jest unaczyniony i może się „samoistnie” zrosnąć przy odpowiednim rehabie). Nie mniej jednak czekamy na pełen opis radiologa. Ostatnimi czasy co raz częściej się spotykam z urazami przeciążeniowym u młodych chłopców - brak regeneracji, chęć dążenia do bycia najlepszym, obawa przed utratą miejsca w składzie, genetyka..

3)Pokaż całość

Moje wrażenia odnośnie pracy na przejściu granicznym w Krościenku. Pracowałem wczoraj od godz 2 do godzny 15 w ramach wsparcia ze strony OSP. Bardzo szybko moje oczekiwania z tym co zastanę zostały zdmuchnięte jak świeczka. We dwóch przyjmowaliśmy ludzi do tzw poczekalni prowadząc rozmowę próbując wyciągnąć informacje czy ktoś po nich przyjedzie na granicę czy chcą dostać się do ośrodka bądź dalej w kraj nie mając transportu. Wszyscy których obsługiwaliśmy to kobietyPokaż całość

#ukraina #rosja #wojna #kazachstan

Mirki, patrzcie na Kazachstan i skumajcie.
Kraj, który ma ogromnie długą granicę z Rosją, jest otoczona przez Rosję z 3 stron, jest sojusznikiem Rosji i ledwo co poprosił o interwencję Rosji w celu tłumienia zamieszek sam 2 dni temu odmówił Rosji udziału swoich wojsk. Mało tego. Kazachstan odmówił uznania 2 samozwańczych republik!
Wyobrażacie to sobie? Wcześniej o tym państwie niePokaż całość

Putin chciał powrotu do ZSRR, to będzie go mieć - tylko zamiast terytorium dostanie gospodarkę XD

#ukraina #wojna #heheszki

#lodz Spamuje drugi raz dla atencji (i ze zdjęciem i dodatkowymi informacjami) Jestem właśnie na hali sportowej w Łodzi i drukuje etykiety na paczki. Niestety mam tylko jedna rolke etykiet a ta się kończy. Najlepsze byłyby niewielkie np. 5x7 cm. Nie potrzeba też dużo - jedna rolka to 1000 sztuk, nawet jedna dwie rolki to dla mnie złoto! Mógłby ktoś poratować. ? Kontakt pod nr 796705996

Tak tylko chciałem napisać, że czuję się jakoś tak dziwnie dumny z postawy zwykłych Polaków. W praktycznie każdej miejscowości ludzie sami się organizacją, żeby bezinteresownie pomagać. Przyjmują zupełnie obcych ludzi pod swój dach. Tylko w mojej miejscowości już 10 rodzin przyjęło rodziny uchodźców pod swój dach, kolejne 20 jest w drodze

Masa darów w postaci jedzenia, ubrań, kocy, innych produktów pierwszej potrzeby . Ludzie pomagają masowo sami z siebie . Bez nawoływań polityków, celebrytów czy innych takich . Po prostu chcemy pomóc

Takim właśnie narodem jesteśmy . Nie takim jak nam próbuje się wmówić na każdym kroku

#Pokaż całość