Hej drodzy #mikrokoksy, wybaczcie brak pokory, ale chciałem się pochwalić mikro sukcesem : wczoraj poszło 60kg w OHP ʕ•ᴥ•ʔ
Miłej niedzieli :)
Miłej niedzieli :)
@lifefitness: @Aleanrahel:
To był 1RM xD
Tzn tak wyszło - w drugim powtórzeniu jeszcze poderwałem sztangę, ale już nie dałem rady wypchnąć.No nic, jak pójdzie 70x1, to już te 60 kilka razy wypchnę.
To był 1RM xD
Tzn tak wyszło - w drugim powtórzeniu jeszcze poderwałem sztangę, ale już nie dałem rady wypchnąć.No nic, jak pójdzie 70x1, to już te 60 kilka razy wypchnę.
Witajcie moi drodzy, pytanko odnośnie AMRAPów:
Doszedłem do 130kg w AMRAPie w martwym.Tyle tylko, że ostatnio wyraźnie spadła mi ilość powtórzeń [120kg- 10 powtórzeń , 130- ledwo 6]. Pytanko zatem: co myślicie o dołożeniu jeszcze po tym,np 2x5x110 kg do wbicia objętości?
Pozdrawiam ʕ•ᴥ•ʔ
#mikrokoksy
Doszedłem do 130kg w AMRAPie w martwym.Tyle tylko, że ostatnio wyraźnie spadła mi ilość powtórzeń [120kg- 10 powtórzeń , 130- ledwo 6]. Pytanko zatem: co myślicie o dołożeniu jeszcze po tym,np 2x5x110 kg do wbicia objętości?
Pozdrawiam ʕ•ᴥ•ʔ
#mikrokoksy
@urak666:
Tzn chodziło mi o przykład, bo sobie "bezpiecznie" progresowałem co 2,5kg.
@Mam_wiecej_niz_13lat:
Tak jest, Greyskullem.
Tzn chodziło mi o przykład, bo sobie "bezpiecznie" progresowałem co 2,5kg.
@Mam_wiecej_niz_13lat:
Tak jest, Greyskullem.
Hejka, krótkie pytanie - czym się różni HCL od Alfa Johimbiny tak naprawdę?Examine.com niewiele pomaga,a i internety średnio: jedyne czego mi się udało dowiedzieć,to że Alfa jest jeszcze mocniejsza niż HCL i jeszcze bardziej pomaga na spalanie opornego tłuszczu. Chciałbym się dowiedzieć czy to prawda, oraz czy efekty uboczne [ podbijanie ciśnienia i wzmocnienie erekcji] również są mocniejsze w przypadku Alfa Johimbiny??
#mikrokoksy #silownia
#mikrokoksy #silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Zżenadłem wczoraj na siłowni (・へ・)
Wiecie skąd tyle pytań na #mikrokoksy o plany treningowe, czemu nie rosnę, co jeść, co bić, co robić?
Trochę osób pewnie wie czym się zajmuje, co studiuję, jakie mam większe kręgi zainteresowań, z kim pracuję czy kim się zajmuje itp. I może to dziwnie zabrzmieć, ale -
Obecna moda na szeroko pojęte "mobility" to
Wiecie skąd tyle pytań na #mikrokoksy o plany treningowe, czemu nie rosnę, co jeść, co bić, co robić?
Trochę osób pewnie wie czym się zajmuje, co studiuję, jakie mam większe kręgi zainteresowań, z kim pracuję czy kim się zajmuje itp. I może to dziwnie zabrzmieć, ale -
Obecna moda na szeroko pojęte "mobility" to
1 534 - 1 = 1 533
Tytuł: Solaris
Autor: Stanisław Lem
Gatunek:
Tytuł: Solaris
Autor: Stanisław Lem
Gatunek:
źródło: comment_dAdYTk0wrw4aVo1z9Cp3WXVu5xdcq7Le.jpg
Pobierz
@przecietna:
Z jednej strony zakończenie jest tak zupełnie inne od tego czego uczy nas współczesna popkultura że szczerze mówiąc zaraz po przeczytaniu - byłem zawiedziony.Po pewnym czasie jednak,coś mi zaskoczyło w głowie,dotarła do mnie jego "prawdziwość", to,że istotnie tak mógłby wyglądać kontakt z obcymi formami życia, że zmieniłem osobistą ocenę tego dzieła na jakieś 9/10 xD
Polecam.
Z jednej strony zakończenie jest tak zupełnie inne od tego czego uczy nas współczesna popkultura że szczerze mówiąc zaraz po przeczytaniu - byłem zawiedziony.Po pewnym czasie jednak,coś mi zaskoczyło w głowie,dotarła do mnie jego "prawdziwość", to,że istotnie tak mógłby wyglądać kontakt z obcymi formami życia, że zmieniłem osobistą ocenę tego dzieła na jakieś 9/10 xD
Polecam.
#mikrokoksy
Nie no,jestem natural.to będę robił Twöj FBW pewnie.Dzięki za odpowiedź.