Siema waze 98 kg przy wzroscie 183cm :) na poczatek redukcji bedzie dobra taka kalorycznosc i makro ? Czy za malo kalorii wg was ? Trening 3 razy w tyg ( 1x nogi i dwa dni same cardio ) mam kontuzje i w tej chwili tylko takie treningi moge robic ( ͡°ʖ̯͡°) #mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #silownia
@Anonymous1899: obserwuj po prostu czy Ci waga spada przy takiej kaloryce. Ja redukowałem od 120kg przy twoim wzroście na 2200 i potem zszedłem do 2000 chyba
a na tym calym geeforce NOW to ogram tego cp77 w wiekszosci na najwyzszych ustawieniach? i czy z RTX? a rozdzielczosc jaka mnie interesuje to zwykle fullHD 1920x1080
bo komp ledwo sie na minimalne lapie pewnie bym musial grac ze wszystkim na low w 30 klatkach max
da rade te gf now przetestowac za darmo przed zaplaceniem 25zl czy teraz nie ma szans i kolejki po 10 godzin?
Co się tam dzieje na #xkom xD. Chciałam zamówić podzespoły na nowego kompa. 3 dni temu całość ok 3600 zł, wczoraj już 3700 zł , przed chwilą wchodzę ostatecznie zamawiać około 3900 zł, odświeżam koszyk po przejrzeniu sklepu i po paru minutach wszystko już ponad 4000 zł.(╯°□°)╯︵┻━┻
@czkawka0: wspaniałe promocje z okazji dnia chłopaka ( ͡°͜ʖ͡°) jak obserwowałem cene gtx 1660 super bo się czaje na upgrade to kosztowała 999zł, teraz promka na 1059zł ( ͡°͜ʖ͡°)
Mam internet 1 Gbit/s ale po kablu na pc tylko 100mb/s. Sprawdziłem i moja karta sieciowa obsługuje do 1 Gbit/s. Kiedy zmieniam w ustawieniach karty sieciowej na full duplex 1 Gbit/s to pokazuje że kabel został odłączony. Co może być nie tak? #pc #informatyka #elektronika #komputery
Za pierwszym razem jak połączyłem po kablu to było 900mb/s w speed test ale co kilka sekund pokazywało że kabel wypięty o tak w kółko.
@PolakAteistaMocnyII: no to na 99% to kabel skoro wczesniej działało. Wystarczy, że jedna żyłka się przerwie i transfer spada, przerabiałem to u siebie.
Ma ktoś może jakiś fajny plan siłowy (3x w tygodniu) dla biegaczy? Najlepiej, żeby zawierał mało ćwiczeń obciążających ręce bo kontuzja (╯︵╰,) #mikrokoksy #silownia #bieganie
Kupiłem nowe butki do biegania (Longi 2), już się nie mogę doczekać jutrzejszego treningu. Mam nadzieję, że będą super i nie będę musiał zwracać (。◕‿‿◕。) #bieganie #buty
@Sl_w_k_1: Zrobiłem tylko dwa treningi w nich i muszę teraz przerwę uskutecznić bo achilles się daje we znaki, ale jak na te dwa treningi to super są i na razie nie żałuje wydanych pieniędzy. W poprzednich butach, które ani trochę nie było przystosowane do biegania czułem po treningu czułem po prostu odciski na stopach, w tych tego nie ma, bardzo fajnie amortyzują - jakbym po chmurkach biegał a swoje ważę
źródło: comment_16123842924yUEErDs8ViOTVbFfeG7GD.jpg
Pobierz