#mirkokoksy
Wielkie chłopy !
Przychodzę z problemem, być może trywialnym ale nie znajduje rozwiązania.Przez najbliższe parę miesięcy z uwagi na z-------l będę się żywił wszelkiego rodzaju śmieciem z fast fooda. Jak wliczyć kebaba do makrosów ? Mam niedaleko stodoła kebab, oni podają ile w danym kebabie znajduje się warzyw, mięsa i tortilli. Jedyne co przychodzi mi do głowy to wklepac po prostu te dane w fitatu do losowego mięsa zPokaż całość

Rekordowe kucanie. 220 w trójce, wydaje mi się że jeszcze trochę dołożę, bo wczoraj tren pobłogosławił moje ciało. Dla ciekawych, tren/test/sdrol i 15iu gh obecnie.

https://streamable.com/ei8f89

#silownia
#treningPokaż całość

Szanowni duzi koledzy, mam do was pytanie
Chcę trochę przyszczurzyć w tę zimę i chciałbym poznać wasze ulubione dania na redukcje - po prostu nastał dziwny moment w moim zyciu gdy po 5 latach jedzenia tego samego twaróg chudy nie smakuje tak samo , a platki jaglane ze skyrem i odzywka bialkowa przed treningiem powodują u mnie odruch wymiotny ( ͡º ͜ʖ͡º)
Fit przepisy od k---------w zPokaż całość

Prośba o radę - bardzo chętnie posłuchałbym sobie swojej muzyki podczas cardio. Niestety standardowy zestaw, czyli smartphone i słuchawki bezprzewodowe raczej odpadają, ponieważ strasznie się pocę i po 10 minutach wszystko zaczyna pływać. Jakieś pomysły?

#mikrokoksy

Tak było prawie dwa lata temu: https://www.wykop.pl/wpis/54457733/ale-sie-wczoraj-n------------m-barszczyku-karpika-/

Tak jest dzisiaj. Gigantycznych zmian nie ma, ale łapy większe i brzuch też lepiej docięty + siłowo zdecydowanie lepiej.

#mikrokoksy #mirkokoksy #pokazforme #silownia #niebieskiepaski

Mozna cwiczyc w bialej bluzie na silowni? #mikrokoksy