#kononowicz #patostreamy

Miałem mocno zajęty tydzień, więc piszę dopiero teraz. We wtoreek byłem w Białymstoku w sprawach zawodowych. Godzina 8-9. Jakoś tak. Okolice ulicy Hetmańskiej. Żabka. Stoję w kolejce z bułką gotową( taką w paczce) i tigerem. Czekam, bo chcę jeszczee kupić kawę i jechać dalej, konkretnie do Hajnówki, bo tam miałem umowę podpisać. Nagle smród. Ale taki konkretny smród, słodki, odrażający, dziwny. Momentalnie oczy mi się otworzyły. Nie tylko mi, bo przede mnąPokaż całość

chciałem się pochwalić że właśnie zrobiłem kardio typu 70 minut rowerka stacjonarnego i czuję dobrze mokre ubrania

-450kcal wg wskazań iConsole

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#trenujzwykopem #cwiczzwykopem #mikrokoksy #mirkokoksy #odchudzanie #redukcja #fitness

3 miesiące FBW, z czego połowa treningu to drążek i nieudane pompki na poręczach, bo liczyłem, że w końcu zacznę się podciągać. Efekt? Potrafię podciągnąć się raz, siły przybyło może ze 3kg, triceps trochę urósł, a ja dalej ważę 100kg i nie wycisnę nawet 60kg. Trzeba było skupić się na bicepsie, a drążek zostawić na później. Zmarnowane miesiące XD
#mikrokoksy #silownia

#silownia #mikrokoksy

Jest sens bawić się w redukcję a w dni treningowe nadwyżkę kcal + odpowiednią podaż białka? Pozwoliło by to utrzymać wagę przy progresji mięśniowej.

Serio chce wam się ćwiczyć będąc naturalami? Na samym teściu osiągasz 10x tyle co byś zrobił naturalnie

#silownia #sterydy #mikrokoksy

przesada jakaś, wczoraj układam się na ławce do wyciaskania i widze że jakaś dziewczyna łazi i szuka ciężaru.
Podchodzi do mojej ławeczki i pyta się czu może 10kg.
Ja mówie: "NIE, będę używał", ale widze że dalej tam jest, odwracam głowę, a ona bierze tą dyszkę, to mówię jeszcze raz "będę tego używał".
i teraz najlepsze, ona dopiero w tym momencie wyciąga słuchawkę z ucha i pyta czy może te 10 kg, toPokaż całość

poszlo dzisiaj 100kg x 8 na skosie, co mi to dalo? no nic bo dalej jestem sub4 i nie rucham
#mikrokoksy
#silownia
#rozwojosobistyznormikami
#gymcel
#przegryw
#blackpill

Nigdy nie zrozumiem, jak można szprycować się jakimś sterydziarskim gównem, po którym co prawda urosną mięśnie, no ale nie tylko one, bo organy wewnętrzne wypiętrzą ci bęben jak u jakiejś smarkuli kilka miesięcy po randce z Sebolem z OHP. Obrzydliwe.

#kiecol #mikrokoksy #silownia #sterydy

Co najlepiej żreć żeby przytyć? Chodzi o jakieś produkty do dorzucenia w zjadliwej formie, objętości itp. Mam wrażenie, że jem dużo, a waga stoi.
Staram się 2x trening siłowy robić, a tak to tylko dużo chodzę, dziennie 15k kroków. Praca siedząca.

Co dorzucić do standardowego jadłospisu? Jem sobie czasami jakąś dodatkowa kulkę mozzarelli, cały ser pleśniowy, parę łyżek masła orzechowego.

#mikrokoksy #silownia

Wiadomo jak to polak to zanim wyniki obejrzy lekarz to chętnie posłucham Waszej opinii ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Obciążenie glukozą 75g i wyniki
Powód badania: mega spadki cukru po 2-3h od żarcia, bliskie omdlenia jak nie zajadę czegoś słodkiego
Wynik badania wykonanego dzisiaj, po kilku miesiącach diety prawie lowcarb (ze 150g węgli dziennie) i bardzo wysokiej aktywności fizycznej i zrzuceniu kilkunastu kilogramów

Będę żył? Będę mógł jeść bułkiPokaż całość

Jaki sobie kupić drążek taki stacjonarny nie do wieszania na ścianie, poleciłby ktoś coś konkretnego?

#kiciochpyta #pytaniedoeksperta #mikrokoksy

Dajesz Napiwki?
Przyczyniasz sie do powstawania ZYLAKOW u ludzi!

Kucharze,kelnerzy,kelnerki to nikomu niepotrzebny zawod. Musza stac przy garach po 10-14 godzin dziennie z 10minutami przerwy i sie malo ruszaja, przez to maja w swojej branzy nadreprezentacje ZYLAKOWCOW.

Cala gastronomia to wylegarnia ludzi z zylakami, mialem kilku znajomych tez posiadaczy ZYLAKOW juz w okolicy 25-30 lat bo pracowali w tak niekorzystnych warunkach pracy.Pokaż całość

Tylko masowa imigracja mlodych szczuplych tajek,filipinek,indonezyjek, wietnamek,
I staly pobyt za urodzenie 3 dzieci z polskim facetem

Polskie Baby przestaly rodzic to trzeba sciagnac sobie nowe baby, te jeszcze nie uszkodzone i chetne na dzieci a nie psiecko

Import mlodych byczkow nic nie daje bo pOlki dajo doopy im i zostaja samotynymi matkami z 1-2 bezowych dzieci.Pokaż całość

Jem mięso, nie jestem fanem żadnej lewicowej ideologii itp. ale to oburzenie na temat "diety planetarnej" jest komiczne. Oczywiście, że ta dieta nie ma niczego wspólnego z dobrem planety, ale serio dzieciom tylko pomoże jeśli zamiast mielonego czy innego taniego schabowego codziennie zjedzą 3x w tygodniu curry z ciecierzycą lub fasolkę w sosie. To aż takie złe, że dzieci w szkołach będą miały zróżnicowaną dietę?

#prawica #lewica #Pokaż całość

Już chyba nigdy sie nie wyśpie
Jest dopiero 10 rano a ja juz chce żeby dzień się skończył
Nawet jak przebiegne 10km 6h przed snem to i tak potem śpie 6h
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #psychiatria #psychologia #bieganie

Ale chce mi się jeść, ale jestem twarda, nie poddam się tak łatwo, napiję się wody. Szkoda że nie mam migdałów pod ręką

#odchudzanie

Przez 2 tygodnie pobytu w Chorwacji, picia piwa, słodkich napojów, jedzenia czekolady, owoców i mięsa, schudłam z 71,7 kg na 70,3 kg, co oznacza, że to moje pierwsze wakacje w życiu, kiedy nie przytyłam.

Najbardziej trafne przewidywanko wytypowała tylko jedna osoba. #odchudzanie #chwalesie

Kreatyna o smaku piwa xd

#jedzenie #dieta #mirkokoksy #silownia #zdrowie #p--o #pijzwykopem