P------y tydzień, 7 tygodni do zawodów
Co za posrany tydzień, po ciężkim ubiegłym tygodniu w którym 3 dni spałem po 2-3h, odpocząłem 2 dni i odespałem…
W środę - trening czwórek i rekord w przysiadzie 200x6. (Film na youtube)
W
Co za posrany tydzień, po ciężkim ubiegłym tygodniu w którym 3 dni spałem po 2-3h, odpocząłem 2 dni i odespałem…
W środę - trening czwórek i rekord w przysiadzie 200x6. (Film na youtube)
W
W związku z chęcią rozwoju swojego kanału youtube, czy innych social media, które jak wiadomo są moją wizytówką i rozwój na nich, pozwoli mi trafić do większej ilości osób czy zwiększy szansę pozyskania sponsora, postanowiłem zorganizować małe #rozdajo. Wiadomo, ceny białeczka/kreatyny w ostatnich czasach przyprawiają o ból d--y, także 5 dyszek do zgarnięcia (blik/opłata jakiegoś jedzonka). Losowanie odbędzie się w środę o 20:00.
Warunki uczestnictwa (bez zielonek):
https://www.youtube.com/c/NoelDeyzel/videos
Założenia są proste: poniżej 60 sekund i nagrany pionowo (9:16). Przepisy/forma/ciekawe ćwiczenia. Trochę już mijają czasy 10-15 minutowych filmików. Takie krótkie szorty mega szybko budują wyświetlenia/rozpoznawalność i przede wszystkim bardzo łatwo wpadają w algorytm tzn. że wyświetlają