@njay @Infrass SM Ryki (świetne żółte sery), Krasnystaw i wszelkie jogurty i kefiry, Spomlek też jest z lubelskiego. Bieluch z Chelma, Piaski, kiedyś Bychawa i świetne twarogi (teraz została przejęta chyba przez Spomlek), bardzo dobre serki homogenizowane robi OSM Michów :)

@ZygmuntJedyny jakie buty wariacie?

@piekuo kurczakburger był za 2,5 w okolicach 2012 roku, chees chyba koło 3 zł. Pamiętam jak dziś bo miałem blisko mc od szkoły średniej.

@programista_wykopek dawej na pw

@urzedniczatv dawej

@wykop: będzie jakaś działająca apka na iOS?

@LeszekMucha: tak to czasami bywa Mirku, nie przejmuj się. Najważniejsze to że w ogóle ruszyłeś pobiegać. Utrzymaj regularność a słońce wyjdzie i będzie lepiej :)

@viciu03: W badaniach do osp jako czynniki jest praca na wysokości powyżej 3m. Nigdy tez nie wiesz co będziesz musiał robic na akcji, nikt na akcji nie będzie Ci dobierał roboty do twoich oczekiwań, jak kdr każe włazić na drabinę to masz włazić na drabinę, jak wchodzic do budynku to wchodzisz. Nawet jak twoja osp nie ma drabiny/podnośnika to nie znaczy, ze na akcji nie będziesz na niej pracował. SamPokaż całość

@viciu03: Ale w osp tez są inne rzeczy poza akcjami. Możesz zostać opiekunem mdp, brać czynny udział w zawodach pożarniczych, zajmować się papierologia, próbować pozyskiwać dotacje itp. Możesz prowadzić kursy pierwszej pomocy w szkołach (jeśli posiadasz wiedzę lub ja nabędziesz) Oczywiście na początek będziesz musiał wzbudzić zaufanie pozostałych członków i się wykazać zaangażowaniem.

@viciu03: Jak masz jakieś pytania to pisz na pw :)

@viciu03: W drabinach mechanicznych i podnośnikach hydraulicznych na gorze jest kosz, ale nie zawsze się robi tylko na takich drabinach. Na zwykłych tez się robi, po dachach tez się łazi, nie zawsze w uprzęży, a właściwie to raczej rzadko. Nawet przy głupim pożarze sadzy w przewodzie kominowym trzeba zazwyczaj wyleźć na ten dach, także jeśli masz zaburzenia równowagi to musisz sam sobie odpowiedzieć na pytanie czy jesteś w stanie wykonywaćPokaż całość

@viciu03: OSP to stowarzyszenie zarejestrowane w krs. Co roku masz zebrania tzw walne, w rzeczywistości są to zebrania sprawozdawcze a co pare lat są zebrania sprawozdawcze-wyborcze gdzie wybierany jest zarząd. Trzeba prowadzić księgowość, są podejmowane uchwały, papierologia do KRS, po każdej akcji tez są kwity, rozliczanie paliwa do sprzętu i samochodow, wnioski o dotacje, faktury za sprzęt, współpraca z lokalnym samorządem, kwity do komendy, wszystkie badania, kursy wszystkich członków którychPokaż całość

@viciu03: To prawda, zazwyczaj odpowiedzialność za większość papierologii ponosi zarząd. Ale uwierz mi, że wykazując się odnajdziesz i swoją jakaś działkę w osp :) A przynajmniej jak się wyprowadzisz to poznasz ludzi, będziesz miał znajomych i kogoś do kogo będziesz mógł zadzwonić po pomoc :)

@pawel-piotr-szymanski: Nerwoból, refluks, albo kręgosłup :) tak obstawiam :)

@antywojo: Dresy z decathlona z działu piłka nożna, albo kup jakieś dobre spodnie turystyczne, np marmot

@md5sum: Saucony chyba

@caballo-blanco jak widzisz nie tylko ja w tej cenie kupiłem ;)

@Dziadekmietek: Ewentualnie można tez pokombinować z dieta :)

@Wojciech_Skupien: Po krótszej sesji biegowej 20-30 min robie 5-8 podbiegów po koło 150-200 metrow (w zależności od sił) o nachyleniu nie wiem w sumie jakim i raz w tygodniu jeśli warunki pozwalają (ostatnio utrudniał śnieg) robie sobie przełaj 30 min z ostrymi ale krótkimi podbiegami (mam koło siebie fajne ścieżki).