[LeszekMucha]

#bieganie witam Mirasy, mam pytanie. Od czwartku tydzien temu byłem przeziębiony, wiec miałem przerwę od biegania i jakiejkolwiek altywnosci. Został mi tylko kaszel i lekki katar. Nosi mnie i jiz bym chciał wrocic do treningu, ale nie chce przecholować. Jak wy po przeziębieniach/grypie wracacie do treningu? Czekacie aż wszystkie objawy znikną czy już jak trochę lepiej się czujecie to robicie come back?

[awiner]

@LeszekMucha ja jak czuję że dam radę to wracam. Nawet jak jestem jeszcze trochę przeziębiony to coś na bieżni lekko pobiegam.

Przy ostatniej chorobie bieganie fajnie rozrzedzało mi zalegającą flegmę i potem fajnie schodziła

[LeszekMucha]

@awiner: No i gitara, to jutro wracam, może chociaż jakaś 5 walne, zobaczę jak będę się czuł. Już mnie nosi :D

[awiner]

@LeszekMucha ja przede wszystkim pilnuje żebym gorączki nie miał. Bo to jest samobójstwo...

[s.....n]

@LeszekMucha: niektórzy twierdzą, że istnieje zasada szyi. Wszelkie objawy poniżej szyi (ból w klatce, silny kaszel itp) to absolutny sygnał żeby odpuścić. Natomiast objawy powyżej szyi to jedynie sugestia, żeby trening był lżejszy. Oczywiście z gorączką nawet nie myśl.

[krzat]

@LeszekMucha: Jeśli masz garmina to zobaczysz po poziomie energii. Jeśli nie masz, to upewnij się że puls spoczynkowy jest taki jak zwykle.