Lemoyable
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lemoyable
  • 23
Koniec 11 tygodniowej redukcji(nie chciało mi się ciągnąć 12 tygodnia). Mini podsumowanie:
Waga: 90.1kg do 84.3kg to była najniższa średnia, potem skakała 1-1.5kg, ale obwody nadal spadały
Klatka: 112 - 111cm(najgorsza partia)
Talia: 83.4 - 79cm
Pas: 86.6 - 81.3cm
Biodro 88.6 - 84.1cm
Lemoyable - Koniec 11 tygodniowej redukcji(nie chciało mi się ciągnąć 12 tygodnia). M...

źródło: comment_yz1QhBB8iPZwUw4W0MQYLFuhzRRXtA3N.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ArniHell
ArniHell
via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@Lemoyable: a weź mi nic nie mów z tym pasem. Zamówiłem go na allegro też L. Jak zamawiałem to myślałem sobie ze na M nie ma sensu bo później będzie za mały. Sprzedający popierdplił coś na aukcji i opóźnił wysyłkę o 3-4 tygodnie. Dwa tygodnie temu miałem 4 dziurki do końca pasa a teraz już tylko dwie. Wymiary są pewnie źle podane. :/ co dostałem za z------e aukcji? 4 saszetki
  • Odpowiedz
Lemoyable
  • 1
Główne pytanie bardziej do @Kasahara , ale też do innych. Próbowaliście może Rocket Fuela, od mz? Odczuwacie działanie? Póki co kupiłem bo oprócz kofeiny ma parę ciekawych składników, choć zakładam, że kupienie osobno i połączenie kosztowało by taniej, jak mniemam. Dodatkowo chce do tego dodać Yohę hcl(niewykorzystane do końca z tamtego roku), w składzie RF'a jest Rauwolscine czyli alfa yoha i nie za bardzo orientuje się w 100% czy takie połączenie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lemoyable
  • 1
@Kasahara: Ok, Yohe z kofeiną łączę właśnie. O synefrynie kiedyś słyszałem właśnie, jakąś konkretnie firmę polecasz? Przeglądałem temat z suplementacją na Twojej redukcji i wymieniłeś Apollo. Co do salbutamolu możliwe, że jestem sobie w stanie załatwić, ale trochę się obawiam ze względu na to, że to lek na astmę xD, niby mam hashimoto od paru dobrych lat stwierdzone i leci euthyrox 62.5 więc nie wiem czy to będzie miało jakiś
  • Odpowiedz
Lemoyable
  • 4
Ostatnio przymierzałem się do kupienia płaszcza. Niestety w sklepach nic ciekawego nie było, więc zdecydowałem się na internet. W większym skrócie kupiłem i oddałem go bo totalnie nie wyglądał tak jak na zdjęciach, jakość 2/10 itd. Zwrócili mi hajs i wszystko w porządku. Dzisiaj z zaciekawieniem wszedłem na stronę, zobaczyć ile kosztuje z okazji "blackweek" czy "blackfriday".


Niestety nie miałem większej miniatury starej ceny, przekopiowałem z e-maila.

#blackfriday #
Lemoyable - Ostatnio przymierzałem się do kupienia płaszcza. Niestety w sklepach nic ...

źródło: comment_96H2M70sllA1D75qYwEd5JZOgvKn8MB6.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bdm_bq
  • 5
@Lemoyable:

Ze szkoleń u dietetyków polecam: Tadek Sowiński, Bartek Pomorski, Jacek Bilczyński, chłopaki z Dietetyka nieNaŻarty, Białowąs, Feldman, Fisher, Łukasz Kowalski, Damian Parol. U każdego robiłem przynajmniej jedno. Zwłaszcza cały program Tadka z czystym sumieniem. Znajdziesz zagadnienia które Cie interesują np. redukcja u kobiet, redukcja u kobiet aktywnych, u kobiet z zaburzeniami metabolicznymi.

Doping: Centrum szkoleń sportowych. Ogólnie to bardzo sceptycznie podchodzę do tego tematu, ale goście mogą poprzeć wiedzę doświadczeniem.
  • Odpowiedz
bst
bst
  • 2
@bdm_bq @zzxzz
Pozycje jak wyzej. Jezeli chodzi o doping z rozmow z ludzmi ktorzy byli na kursach w pl niczego ponad to co wyczytasz z ksiazek i publikacji nie wyniesiesz. Trzeba czytac duzo, publikacji naukowych, ksiazek o endo, duzo boardow internetowych i duzo testowac na sobie (lub innych ;) i wyciagac wnioski. Zreszta doping w podstawach jest dosyc prosty. Wazniejsze jest to, jak go skutecznie polaczyc z treningiem i dieta
  • Odpowiedz
Lemoyable
  • 1
Proste pytanie. Jakie słuchawki bezprzewodowe bluetooth na siłownie do 100zł? Moje niestety zaginęły, a kupiłem je na promce za 50zł, teraz kosztują powyżej 120zł. Dodatek to jednak, żeby były dokanałowe bo w tamtych mi tego brakowało, choć nie wypadały z ucha, aż tak ( ͡º ͜ʖ͡º) A no tak pchełki mile widziane.
#kiciochpyta #silownia #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lemoyable
  • 0
@Kuba__: Nie, po prostu czekalem na kumpla, aż skończy tabatę to postanowiłem sobie powyciskać z ciekawości i siadł nowy rekord na poziomej (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞,
  • Odpowiedz
Lemoyable
  • 1
@hornysausage: Kiedyś się spróbuje po pozować. Paaanie ja i tak "męska" sylwetka jak już bym chciał coś kombinować w tym kierunku. Bo z kulturystami to ja szans nie mam raczej ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
Lemoyable
  • 2
@shdw: Dzięki, aż się sam zdziwiłem, że tak dużo poszło. Wpierw z 20kg do 22kg, potem do 25kg, a potem jako, że mi się nie chciało kombinować z 27.5kg od razu do 30kg wskoczyłem. Szkoda, że tak samo nie mogę dodawać ciężaru do wyciskania leżąc. 2 tygodnie temu to tylko 107.5kg z pauzą jak na zawodach. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Lemoyable
  • 10
Niech mirko wyda osąd. Zaliczylibyście 5tą serie? 4 wcześniejsze trochę lepiej poszły, ale grunt to się nie poddawać. Specjalnie nagrałem ostatnią bo można wychwycić błędy + zmęczenie daje we znaki. Mam nadzieje, że nie zostanę o-----y jak z martwym ciągiem (╯︵╰,)

147.5kg 5x3, na siłowni duszno tak, że szyby parowały ( ͡º ͜ʖ͡º)


#mirkokoksy #mikrokoksy
Lemoyable - Niech mirko wyda osąd. Zaliczylibyście 5tą serie? 4 wcześniejsze trochę l...
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 3
@Lemoyable: ogółem technika kuleje, oprócz tego że ciągniesz dupą i puszcza lędźwiowy to masz spory problem w lockoucie. Zamiast wypinać klatę do przodu postaraj się wjechać biodrami w sztangę.
  • Odpowiedz

Mateusz

  • Kraków

Osiągnięcia