Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko203
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
KredaFreda

KredaFreda

Dołączył 16 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 27757
  • Znaleziska 7735
  • Mikroblog 20022
  • Obserwujący 102
  • Obserwowane 107
KredaFreda
KredaFreda 22.08.2022, 17:58:01 via Wykop Mobilny (Android)
  • 17
Jezu jak mi się nie chce iść dzisiaj biegać. A pasowało by tak z dyche zrobić. Dejże Mirko choć jednego plusa na zachętę
#bieganie
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda
Autor
22.08.2022, 19:47:12 via Wykop Mobilny (Android)
  • 4
@blazko: @noe44: @running: @Monialka: dzięki, akurat 15 plusów tyle ile kilometrów
KredaFreda - @blazko: @noe44: @running: @Monialka: dzięki, akurat 15 plusów tyle ile ...

źródło: comment_1661197632c9PEQSArE3LC2dZ0zdseEi.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
aukolb
aukolb
21.08.2022, 10:38:21
  • 22
193 306,13 - 12 - 18 - 10 - 26,7 - 18 = 193 221,43

Ostatni tydzień - prawie 85km. W tym tygodniu wszedł trening życia xD
Wczoraj wleciało: 4km + 2x3km + 3x2km + 1km, w tempie 3:30/km, a ostatni kilometr w 3:22/km. Ogólnie 17km w tempie szybciej niż półmaratoński.

7 razy chciałem skończyć trening xD Dobrze, że z drugim typem to biegłem, bo sam bym tego nie zrobił xD
aukolb - 193 306,13 - 12 - 18 - 10 - 26,7 - 18 = 193 221,43

Ostatni tydzień - praw...

źródło: comment_1661078177yYdxhg6DIQuZm07meUAaCe.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 22.08.2022, 17:59:58 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@aukolb: jaki masz rekord a jaki planujesz zrobić?
  • Odpowiedz
gottie
gottie
21.08.2022, 19:16:11 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 23
193 128,76 - 30,00 = 193 098,76

Lekkie wybieganie miało być, pogoda jednak zdradliwa łajdaczka. Bez wody sił brakło po 25km, ale jakiś zapas mocy został.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
gottie - 193 128,76 - 30,00 = 193 098,76

Lekkie wybieganie miało być, pogoda jednak ...

źródło: comment_1661109371LM1wlotuDilD5hnTJuNj1R.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 22.08.2022, 17:48:35 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@pestis: @gottie: bardzo szalony szaleniec
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 21.08.2022, 12:53:23 via Wykop Mobilny (Android)
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kinson
kinson
21.08.2022, 12:58:15
  • 3
@KredaFreda:
No właśnie dziwna reakcja w miejscach pod kontrolą Kremla. Przykładowo na RT.com uważają, że on za wpływowego był uznawany tylko na Zachodzie, a w Rosji to nie znaju kto on.

Western media has painted him as a driving force behind key aspects of President Vladimir Putin’s foreign policy. However, despite his reputation in the West, in Russia he has never enjoyed official endorsement from the Kremlin and is largely
  • Odpowiedz
Kagernak
Kagernak
21.08.2022, 13:28:09
  • 6
@KredaFreda: pozwolisz że przepisze swoj komentarz z wcześniej: Wbrew temu co mówią media to Dugin nie był jakimś wielkim bożkiem Rosjan, ale głównie idolem dla nacjonalistów i być może dla bardziej agresywnej części Kremla razem z Putinem. Większość ludzi ma go, zresztą słusznie, za zwykłego oszołoma i śmiesznego dziadka, oczywiście jeśli wiedzą kim jest. Taki na przykład Jordan Peterson jest dość znany dla kogoś kto się choć trochę interesuje konserwatywną
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 21.08.2022, 04:43:30 via Wykop Mobilny (Android)
  • 10
Z uporem maniaka będę walczył z mirkami twierdzącymi, że w 1 lidze potrzeba nam Walczaków. Obczajcie ile karnych mieliśmy w tym sezonie, ile razy nas faulowano, ile przeciwnicy dostają kartek.

Posiadamy zawodników lepszych technicznie. Grających piłka. Ewidentnie Ci walczaki z 1 ligi sobie z tym nie radzą.

AVE WISŁA
#wislakrakow
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda
Autor
21.08.2022, 12:36:29 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@kokrys: Cisse czasami ma duża przewagę ze swojego sprytu itd ale końcowe zagranie to padaka niestety
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 21.08.2022, 04:54:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
A i przepraszam Pana Piłkarza Plewke. Dobry mecz w Pana wykonaniu
#wislakrakow
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Banami
Banami
Banami
20.08.2022, 17:31:56
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 20.08.2022, 17:47:48 via Wykop Mobilny (Android)
  • 8
@Banami: trzeba przyznać, że zajebiscie tu wygląda.
  • Odpowiedz
SpiderFYM
SpiderFYM
20.08.2022, 15:22:02 via Android
  • 14
#wislakrakow
SpiderFYM - #wislakrakow

źródło: comment_1661008921Q5EVX6Nqyt9mph4dzzh2Sc.jpg

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 20.08.2022, 15:23:03 via Wykop Mobilny (Android)
  • 3
@SpiderFYM: woooo
  • Odpowiedz
SpiderFYM
SpiderFYM
20.08.2022, 14:49:21 via Android
  • 9
Na stadionie, a gdzie?

#wislakrakow
SpiderFYM - Na stadionie, a gdzie? 

#wislakrakow

źródło: comment_166100696147n27rFGGac8j0pX4cfxJC.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 20.08.2022, 14:50:20 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@SpiderFYM: pozdrawiam serdecznie
  • Odpowiedz
SpiderFYM
SpiderFYM
19.08.2022, 16:41:09
  • 2
Czyli pewnie 12k-14k będzie
Niestety od początku nie wierzyłem w 20k na Skrę ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#wislakrakow
SpiderFYM - Czyli pewnie 12k-14k będzie
Niestety od początku nie wierzyłem w 20k na ...

źródło: comment_1660927230cv6TwbFyLA4Gkjp2YpSWP9.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 19.08.2022, 18:12:41 via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@SpiderFYM: @Malchos:
Myślę, że dział marketingu dobrze wie, że będzie komplet na Ruchu i ŁKS i dlatego chcieli podkręcić frekwencję na słabej Skrze.

Niestety mecz w Tychach wpłynął negatywnie na frekwenxje. Tak to byśmy lecieli na fali niepokonanych.

Według mnie może być nawet 16k jutro
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 20.08.2022, 09:26:37 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@SpiderFYM: ile teraz jest?
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 20.08.2022, 09:19:23 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 20
193 352,22 - 7,00 = 193 345,22

Gorąco i coś mi ciężko idzie. Do 100km w sierpniu 34km jeszcze

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki
KredaFreda - 193 352,22 - 7,00 = 193 345,22

Gorąco i coś mi ciężko idzie. Do 100km w...

źródło: comment_1660987163Kmd3EzCir2ispSoHF5sifs.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Seszelek
Seszelek
19.08.2022, 14:53:03 via Android
  • 0
Siema, ostatnio zastanawiałem się nad przebiegnięciem #maratonwarszawski Natomiast maksymalnie ile biegałem to 15km, kondycja wytrzymywała, natomiast nogi nie miałem tlenu.
Da radę w miesiąc przygotować się do maratonu który ma ponad 40km? #maraton #sport #pytanie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 19.08.2022, 19:33:43 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@Seszelek: jako maratonczyk z 2019 roku uważam, że nie dasz rady jeśli teraz twój max to 15km. Prawdopodobnie przy 30km już Cie grubo odetnie.

Nie chce Cie zrażać. Sam się przygotowywałem 3 miesiące i pół wykopu mi mówiło że nie dam rady, ale kurde miesiąc to straaaasznie mało
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 18.08.2022, 15:26:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Przyjechała do mnie teściowa z Ukrainy. Mam 3 miesięczna córkę, znacie jakieś fajne miejsce gdzie moglibyśmy posiedzieć w czwórkę i coś zjeść w #krakow ??? Córka będzie spała jak zabita po 19 xd
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda
Autor
19.08.2022, 08:32:17 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@3wolny: tego się boję
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 19.08.2022, 06:01:20 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1166
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

galicjanin
galicjanin
19.08.2022, 06:11:51
  • 597
@KredaFreda: menel obsrał zbroję.
  • Odpowiedz
RaghNaarRoog
RaghNaarRoog
19.08.2022, 06:48:09
  • 349
@KredaFreda:
I wyszło, że PAD miał 100% racji w swoim słynnym stiwerdzeniu z marca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 17.08.2022, 17:15:01 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 12
193 485,60 - 6,00 = 193 479,60

Prawie równe dwa miesiące. Obczajcie jaki progress w 3x2km zrobiłem. Foto z maja w komentarzu

#sztafeta #ruszkrakow #maratonwarszawski #bieganie

Skrypt | Statystyki
KredaFreda - 193 485,60 - 6,00 = 193 479,60

Prawie równe dwa miesiące. Obczajcie jak...

źródło: comment_166075650042SVq7anjQJHjowdv5zCRN.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda
Autor
17.08.2022, 17:16:00 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@KredaFreda: to dzisiaj
KredaFreda - @KredaFreda: to dzisiaj

źródło: comment_1660756560SIiKjGRBtFdzdT30p2ZdVB.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda
Autor
17.08.2022, 17:16:11 via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@KredaFreda: a to dwa miechy temu
KredaFreda - @KredaFreda: a to dwa miechy temu

źródło: comment_1660756571H0LXnxe1GzMSykvuC6bUug.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda
Autor
18.08.2022, 04:40:33 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@hurrdurr221: 2019 maraton i tyle w sumie
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda
Autor
18.08.2022, 04:51:36 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@hurrdurr221: 4.15
  • Odpowiedz
SpiderFYM
SpiderFYM
16.08.2022, 17:11:38
  • 2
VI kolejka 1 Ligi za nami.

Czas na małe podsumowanie.
Kolejka numer VII rozpoczyna się w piątek - 19.08.2022

------------------------------------------------------------------
SpiderFYM - VI kolejka 1 Ligi za nami. 

Czas na małe podsumowanie. 
Kolejka numer...

źródło: comment_1660669869I6eMl3SX70rlT3mldN0IUX.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 16.08.2022, 17:29:05 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@SpiderFYM: druga kolejka znowu wysoko a w top10 dalej mnie nima xD
  • Odpowiedz
mirek_86
mirek_86
16.08.2022, 09:52:17 via Android
  • 0
#wislakrakow
mirek_86 - #wislakrakow

źródło: comment_1660643537R3z4Ut5shqMb1OuvLFILGD.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 16.08.2022, 15:31:04 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@mirek_86: no 20k w 4 dni to ja tu nie widze
  • Odpowiedz
KredaFreda
KredaFreda 15.08.2022, 19:46:07 via Rowerowy Równik Skrypt
  • 15
193 572,78 - 5,00 = 193 567,78

15 sierpnia, w tym miesiącu przebiegłem 53km, do 100 zostało jak mówi matematyka 47. Szanse na zrobienie tego raczej wysokie. We wrześniu spróbuję 120-140 może. Najpierw muszę zakończyć sierpień z setką :d

Dobranoc

#
KredaFreda - 193 572,78 - 5,00 = 193 567,78

15 sierpnia, w tym miesiącu przebiegłem ...

źródło: comment_1660592767Fv9UG9WKUY9mAvEh4ZFOeJ.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

M.....k
M.....k
konto usunięte 15.08.2022, 09:24:01
  • 35
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KredaFreda
KredaFreda 15.08.2022, 09:25:51 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
@MlodyWilk: ale jebnął
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 21
  • Strona 11 z 21
  • >
  • Always look on the bright side of life

Osiągnięcia

  • Wykopowicz
    od 14.02.2012

    Wykopowicz
  • Komentator
    od 30.05.2011

    Komentator
  • VIP
    od 10.01.2018

    VIP
  • Rocznica
    od 08.12.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 11.12.2013

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 10.01.2018

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 22.07.2018

    Kolarz
  • Pozytywnie Zakręcony
    od 23.01.2016

    Pozytywnie Zakręcony

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking