#bieganie #fitness #biegajzwykopem

Pierwsza dziesiątka w życiu :)
Dajcie kilka plusów na motywację na następne 10 km.

Świąteczne #rozdajosteam #rozdajo dla plusujących klucz steam do Super Win the Game o wartości steamowej 7,99€ / losowanie za pomocą mirkorandom 27.03.2016 koło 20:00

http://store.steampowered.com/app/310700/?l=polish -> opis

Znowu jestem po lepszej stronie 100kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) po Bożym Narodzeniu, jak pojawiło się 111kg postanowiłem że styka i czas wziąć się do roboty. Wystarczy tylko biegać, chodzić na siłkę i jeść mądrze. Narazie półmetek bo celem jest 89kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#feelsgoodman #bieganie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy

Mirki, wsiadać na rowery i pedałować! Ta mżawka nie może być wymówką! :D

#rowerowetrojmiasto

Mirki i Mirabelki,
Z okazji pierwszego posta na #mirko chcemy się przywitać i od razu organizujemy #rozdajo. Na zwycięzcę czeka karta podarunkowa o wartości 100 zł na zakupu na stronach Zalando lub Empik. A jeżeli to go nie zadowoli, będzie mógł #zadarmo wybrać dowolną inną kartę o wartości do 100 zł spośród wszystkich kart dostępnych na link.

PS. Zielonki ze stażem <1 msc mogo plusować,Pokaż całość

Siema !

Nigdy nie byłem jakoś aktywny, zwłaszcza tutaj na mirko tzn więcej czytam aniżeli pisze, ale dziś, a w sumie jutro moja mała rocznica i z tej okazji chcę zrobić małe #rozdajo lub raczej #wysylajo :) Rok czasu w Kanadzie - czas zapiernicza.. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

W skrócie, jak ktoś chce dostać pocztówkę z Kanady to zapraszam :) Jak to zawsze piszecie,Pokaż całość

Po dwoch latach comeback na rower. Kiedys byla forma i wyprawy po 100km nie robily na mnie wrazenia. Rekord to 140 km na Unibike'u Flash. Dzisiaj nie dosc, ze pierwszy raz od dawna na rowerze to jeszcze pierwszy raz w blokach. Dwie gleby byly na dohamowaniu, ale slyszalem, ze bez tego nie da sie nauczyc jazdy w SPD :) Podsumowujac: wyszlo calkiem niezle. 61 km, dwie wywrotki i odciecie energi na 55Pokaż całość

919 438 - 17 - 18 = 919 403

Do pracy i nazad z czwartku.
Najprawdopodobniej w drodze powrotnej nie włączyłam endo i trasy nie ma. Za to są krokusy z Gdyni.

#rowerowyrownik #rowerowetrojmiasto

929 492 - 7 - 6 - 8 = 929 471

Powrót na rower po dwóch latach. Naprawdę czuję się świetnie. Co prawda jest to moja pierwsza w życiu szosa, bo od zawsze śmigałem MTB-kami, ale... jest naprawdę przyjemnie.

#trojmiasto #gdansk #rowerowetrojmiasto

#Pokaż całość

Mirki z tagów #pracbaza #firma #budownictwo #elektryka robie małe rozdajo poziomicy NEO o długości 20cm. Kupiłem jakiś czas temu jednak leżała w skrzynce i nie używałem jej.

Biorą udział wszyscy oczywiście poza zielonkami :)

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Pokaż całość

Dzień dobry mirki!
Ponieważ nie wypada przychodzić tak z niczym to organizujemy małe #rozdajo.

Słyszeliśmy, że ostatnio dużo na wykopie mówi się o osobach, które kablują ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jesteśmy firmą, która już jakiś czas sprzedaje rozwiązania do porządkowania kabli. Oploty, opaski rzepowe, najazdy kablowe i inne tego typu.

Na przywitanie chcemy rozdać 10 zestawów opasek rzepowych BTB Straps 20x200. W zestawie jest 10 sztuk. Tworzymy je w 5Pokaż całość

Cześć wszystkim !
Mam dziś do oddania bon lojalnościowy na kwotę 20 zł do wykorzystania w sklepie internetowym Decathlon.
Bon rozlosuje wśród plusujących, 8 marca o 22:00.
Ważny do 27/04.

#rozdajo #decathlon

Mireczki i Mirabelki, wiosna nadchodzi! 5:50 a już jest jasno!

#gdynia z mojej perspektywy (ʘ‿ʘ)

#morze #statki #trojmiasto #pracbaza

125843,35 - 30,19 = 125813,16
dawno nie robiłem rozbiegania, a wczoraj pogoda zachęcała (endomondo kłamie, żadnego deszczu nie było :))

truchcik po Gdyni i okolicznych lasach
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Mireczki i Mirabelki nasze drogie, znowu to zrobiliśmy.

Znowu nasz zespół jednomyślnie zdecydował, że cały budżet na marketing wydamy na chipsy i batony.

Pokaż spoiler

Tak na serio to dzięki @robertt1969 poznaliśmy historię jego córki. Postanowiliśmy przekazać Paulinie nowego laptopa Toshiba Satellite L50-B-1GL. Mamy nadzieję, że nasz upominek pomoże jej naPokaż całość

Uwaga mireczki prawilne #rozdajo wsrod plusujacych rozlosuje przewodnik po San Andreas, wysylka na moj koszt xD troche rozwalony ale wciaz prawilny. #gta #konsole #pc

#stajenny ogłasza #rozdajo
wczoraj nabyłem nowy zegarek
to był konkretny #cebuladeals, ale przejdźmy do szczegółów
Mam na wydanie Moto360, która służyła mi ładnych kilka miesięcy, lecz teraz po dzielni będę biegał z Zeppelinem.
W środę o godzinie 19.00 wylosuję szczęśliwca z pulsujących.
Przesyłka na mój koszt, zielonki nie plusujo