[majkson]

Znowu jestem po lepszej stronie 100kg ( ͡° ͜ʖ ͡°) po Bożym Narodzeniu, jak pojawiło się 111kg postanowiłem że styka i czas wziąć się do roboty. Wystarczy tylko biegać, chodzić na siłkę i jeść mądrze. Narazie półmetek bo celem jest 89kg (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#feelsgoodman #bieganie #odchudzanie #dieta #mikrokoksy

[AndrzejBreivik]

@majkson: Jesteś prawie mną mirku - zredukowałę ze 107 do 96 :P, a celem jest 89 xD.

[T.....g]

@majkson: #bekazgrubasow

[jathek]

@majkson: napisze Ci to co mi pisali jak pochwaliłem sie strata 10kg. "Bedzie jajo jak #!$%@?" ( ͡º ͜ʖ͡º) gratulacje i trzymam kciuki.

[majkson]

@jathek: jojo bedzie jak przestane cwiczyc i zaczne zrec duzo gównianych rzeczy. ale to nie odkrycie

[E.....L]

@majkson: to teraz możesz się nagrodzić batonikiem i kebsem.

[majkson]

@EddyPL: wole browar

[Adolf_Wojtyla]

@majkson: Rok temu stanąłem u kolegi na wadze i pokazało się 99,9 kg, "o włos" pomyślałem. Dzisiaj rano ważyłem 89,7, ale tyle ważyłem też we wakacje, a jesienią 94, więc stabilnie do celu nie idę. Na pewno prawdą jest, że żeby schudnąć nie trzeba nadzwyczajnych środków, wystarczy regularnie ćwiczyć i jeść z głową (a nie głową) ᕦ(òóˇ)ᕤ

[Minetqa]

? @majkson: czy tylko mi się wydawało że wagę masz pomiędzy waginą ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Ch-jogromPL]

@majkson: 101,6kg here, dieta #5100 kcal (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[grajek91]

dasz rade mirku.ja w 1,5 roku zlecialem ze 115 na 89.czuje dobrze czlowiek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kain_to_Charlie_a_Delta_to_Kain]

@majkson: 996 to klopoty brawo, szanuję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[S.....n]

@majkson: Ja spadłem ze 110 do 93 i ciągle walczę!

[majkson]

@grajek91: w jaki sposb? sport i rozsadne zacie czy jakis extreme dieta?

[grajek91]

@majkson: Troche rower i bardziej racjonalne żywienie ale bez żadnego specjalnego katowania .Po zjechaniu 20 kg badania + usg jamy brzusznej i wszystko w porządku .Generalnie raz na jakiś czas mak czy kfc wpadnie,albo inny kebs:)

[majkson]

@grajek91: a alkohol?

[grajek91]

@majkson: Poproszę (ʘ‿ʘ) .A tak serio to coś tam się wypije w weekend.W tygodniu raczej nie stosuje

[piteross]

@majkson: taka sama waga przy 190 cm i jesteś wielki :D

[majkson]

@piteross: Mam 190 cm, ale proporcje mięśni do tłuszczu sa marne. Ale pracuje na tym by to zmienic :)

[piteross]

@majkson: pamiętaj że tłuszcz w kuchni się traci :) powodzenia