Hejo #keto - świry ^_^! Użytkownik @LolsLols zadał mi pytanie na PW na temat podstaw keto i jak zacząłem mu odpowiadać, doszedłem do wniosku, że podzielę się wpisem z wami i być może zainspiruję kogoś, żeby coś dodał/skorygował :)

Także drogi @LolsLols , oraz wszyscy na tagu #keto , którzy chcieliby się dowiedzieć o tym:
- skąd brać wiedzę,
- skąd brać przepisy,
- gdziePokaż całość

#wykopoweprzeboje
Wygrała propozycja o utworach guilty pleasure (czyli takich, co lubimy, ale wstydzimy się przyznać do ich słuchania). Pod tym wpisem podawajcie swoje propozycje, które chcielibyście widzieć w konkursie.
#muzyka #guiltypleasure

Co lepsze z praktycznego punktu widzenia judo czy za przeproszeniem karate. Tak w sensie radzenia sobi e życiu i na ulicy
#kiciochpyta #judo #karate #mikrokoksy #sztukiwalki

(poniżej może kogoś zainteresuje, stara notatka na temat tego jak się uczyć, na bazie jakiegoś anglojęzycznego tekstu z 2014 roku)

Pamięć pracuje na trzy kolejnych etapach: uwadze (można łatwo skupić uwagę przez zadanie sobie pytania na dany temat na którego nie znasz jeszcze odpowiedzi, ale domyślasz się), rozkodowywaniu (powiązywanie informacji z innymi informacjami, tego jak działa, rozkodowany materiał == zrozumiany materiał) i odzyskiwaniu(przypomnieniu sobie). Aby polepszyć wydajność ostatniego trzeciego etapu (odzyskiwanie informacji z pamięci), należy zoptymalizować dwa pierwsze etapy, czyli należy poświęcić uwagę materiałowi i rozkodować go. Powtarzając ten proces, wzmocnisz go. Przez odzyskiwanie (3 etap) informacji, zaczynasz równocześnie kłaść uwagę na tą informację i jesteś za drugim, trzecim i kolejnych razach w stanie jeszcze lepiej rozkodować tą informację niż wcześniej. Ponowne uczenie się tej samej rzeczy wzmacnia pamięć o niej: ponieważ polega to na dodawaniu nowego (aktualnego) spojrzenia na sprawę, twoich wniosków - jest to reinforcement. Zapominanie jest przyjacielem uczenia się, kiedy zapomnisz czego, ucząc się tego ponownie robisz to o efektywniej.

uwaga -> rozkodowywanie (jak to działa?) -> odzyskanie. Powtarzasz 1 i 2 etap, a 3 etap sam się wzmacnia.

AbyPokaż całość

#wykopoweprzeboje
Zwyciężyła propozycja na najlepszą piosenkę artysty/zespołu jednego przedmiotu, czyli tzw. "one-hit wonder". Pod tym wpisem podawajcie swoje propozycje, które chcielibyście widzieć w konkursie.
#muzyka #onehitwonder

Cześć!

W nawiązaniu do mojego Wpisu w którym pytałem się was jaki Polski film polecacie, nie spodziewałem się aż takiego odzewu. Serio. Tymczasem prawie 180 osób chciało mi pomóc w wyborze filmu na sobotni wieczór!!! Według rady jednej Mirabelki, postanowiłem zrobić Wielką Wykopową Listę Polskich Filmów. Naprawdę nie wiedziałem, że mamy tyle dobrego kina na swoim podwórku. W sumie uzbieraliśmy 164 TYTUŁY, niesamowita historia #pdk
Wołam plusujących i komentujących.
#filmy #kinoPokaż całość

No i przyszedł czas na marynowanie, mi pasuje zalewa z tego przepisu w tym roku zmniejszyłam ilość cukru o 1 łyżkę.
Jalapeno daję z pestkami, zalewam też po prostu wrzącą zalewą całe papryczki (na zdjęciu miks całych i w plastrach jalapeno, habanero i cayenne).
Można pasteryzować, ja zazwyczaj tego nie robię I jeszcze nie zdarzyło się żeby się zepsuły.

#keto #gotujzwykopem #ziemniakizostaw #chilihead

Mega dobre mi to Curry wyszlo :D
Wyglada jak wyglada ale jest pyszne
Na dole dodam ciekawsze zdjecia z gotowania.
#gotujzwykopem #jedzzwykopem #jedzenie #foodporn
Moj tag #nietylkomielonka

Mirasy, mam budżet około 2500zł. Mały, ale potrzebuję laptopa do pracy (no i jakieś hehegierki typu minecraft czy tam fortnajt by sie przydało odpalać - czy do minecrafta potrzebna jest karta graficzna? Do grania przez sieć itd)

Mam dylemat czy brać laptop poleasingowy z moreli czy iść po nówkę z media expert lub neoneta? Oglądałem masę "rankingów" ale nie wiem czy te laptopy na pewno uciągną minecrafta w miarę bez problemu? ChodziPokaż całość

Zapiekanki domowe po góralsku z oscypkiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#gotujzwykopem

#gotujzwykopem
Druga runda z frytkami premium

Już dwie osoby dzisiaj pisały o "strzelających barkach" metoda na to jest prosta. Należy zacząć się rozgrzewać przed treningiem, rozgrzać stożki rotatorów co jest ważniejsze niż ich sam trening. Nie potrzebnie wydajecie tysiące u fizjo, a wystarczy przeprowadzić rozgrzewkę przed treningiem.

Pokaż spoiler

#silownia #mirkokoksy #fizjoterapia

hmm ten soseł wyglada całkiem fajnie #gotujzwykopem

Moja różowa wspomniała kiedyś, że chciałaby dostać w prezencie analizę kolorystyczną. Czy możecie polecić coś wartego uwagi w tym zakresie? Dobrą stylistkę? Studio? Totalnie się na tym nie znam, a chciałbym żeby dobrze wyszło. Mało jest konkretów na ten temat w sieci. Moja lepsza połówka jest mega dobra w prezenty, nie chcę jej zawieźć.
#uroda #makijaz #prezent #kosmetyki #modadamska #rozowepaskiPokaż całość

Apple pulled pork, czyli po polsku rozdupcona maczanka po krakowsku z cebulą i jabłkami - gotowa (｡◕‿‿◕｡)

Częstujcie sięPokaż całość

mircy, proszę o listę kanałów na yt, blogów pasjonatów czy serwisów, w których mogę nadrobić swoje zaległości w zakresie podstawowej wiedzy jaką powinien posiadać facet z dziedzin takich jak #motoryzacja, #instalacjesanitarne, #elektryka, #remont czy #majsterkowanie.
mam przez to kompleksy i czuję, że mogę sobie nie poradzić w najprostszych sytuacjach, jakie mogą mnie spotkać w życiu. wiadomo, nie każdyPokaż całość

Chlebek chmurka (tutaj przykładowy przepis jak ktoś nie słyszał), duszona wołowina, trochę pikantnego salami, kapusta kiszona i sos "all inclusive" (czyli że majo, musztarda, ketchup, chrzan i sok z cytryny). Jeżeli macie opiekacz do kanapek, to jest to dobry trop na keto kebsa.

#keto #gotujzwykopem

Babka maślana przekładana masą cynamonową z dodatkiem orzechów pekan i rodzynek. Za godzinkę będzie gotowa ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bojowkapiekarska #ciasto #pieczzwykopem #gotujzwykopem

Sanepid polubił post o otwarciu restauracji! Niezłe śmieszki w tym #bialystok https://www.wykop.pl/link/5939993/sanepid-polubil-post-o-otwarciu-restauracji/ #otwieramy

Od kumpli z pracy na swieta dostalem "slow cooker" garnek do wolnego gotowania. Podobno kazdy musi taki miec ( #uk here). No to zeby im bylo milo postanowilem cos w nim zrobic na sylwestra. Na pierwszy ogien idzie Tex-Mex pulled pork shoulder ( ͡º ͜ʖ͡º)
W komentarzach wiecej zdjec.
#gotujzwykopem #jedzenie #foodporn #gotowanie