- 12
Borsucza Masa - Odcinek 7 - Road to 100 kg OHP / Dzień jedzenia
W tym pośpiechu o mało co bym zapomniał wrzucić kolejnego odcinka Borsuczej Masy. No to co wracamy do OHP i daję przykładowy dzień jedzonka mój (dzisiejszy) oraz oczywiście jak zawsze nowy plan treningowy na kolejne 3 tygodnie
BP Day
BP
W tym pośpiechu o mało co bym zapomniał wrzucić kolejnego odcinka Borsuczej Masy. No to co wracamy do OHP i daję przykładowy dzień jedzonka mój (dzisiejszy) oraz oczywiście jak zawsze nowy plan treningowy na kolejne 3 tygodnie
BP Day
BP
- 47
Dzisiaj wyciskanie z gumami 252,5kg x 1 oraz JM press 170kg x 4, czyli świetny pierwszy trening w tym roku :)
Gapicie mi się na bebech?... To normalne bo jest k---a ogromny...
Cały trening
Reverse
Gapicie mi się na bebech?... To normalne bo jest k---a ogromny...
Cały trening
Reverse
Kedarr via Android
- 0
@IntruderXXL jest jakaś różnica między gumami od góry a od dołu?
- 21
Dramat człowieka na masie.
- 16:00 - nabite tylko 120 B i 100 Ww a jutro muszę zmiażdżyć @DywanTv
- 16:01 - zamawiam 3 pizze i 2 l sprite, aby dobić jakoś te kcal
- 18:00 - !@(@!!@(@( nadal nie nam pizzy,
- 18:00 - Halo Pan Kucharz/Kurier - MASA MI SPADA,
- 16:00 - nabite tylko 120 B i 100 Ww a jutro muszę zmiażdżyć @DywanTv
- 16:01 - zamawiam 3 pizze i 2 l sprite, aby dobić jakoś te kcal
- 18:00 - !@(@!!@(@( nadal nie nam pizzy,
- 18:00 - Halo Pan Kucharz/Kurier - MASA MI SPADA,
Kedarr via Android
- 1
@Pierogi_z_miesem przy tej wadze to można redukować na takich kaloriach xD
- 9
- 5
Przyszły taśmy. No to rozpoczynamy w siadzie #roadto300kg
Dodatkowo nowe owijki na nadgarstki, bo moje monstery po 2 latach już tak 2/10
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukpowerlifting #borsukmasuje #fullborsukworkout
Dodatkowo nowe owijki na nadgarstki, bo moje monstery po 2 latach już tak 2/10
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #borsukpowerlifting #borsukmasuje #fullborsukworkout
Zalando-lounge samemu anulowało część mojego zamówienia. Dotyczyło to produktów wystawionych z zaskakująco niskimi cenami (jak na sprzęt fitness). Kilka dni później wrzucili ten sam drop, a te "anulowane" przez nich produkty są dostępne, ale w kilkukrotnie wyższej cenie.
Czy miał ktoś podobną sytuację na #zalandolounge? Co można z tym zrobić?
#zalandolounge
Czy miał ktoś podobną sytuację na #zalandolounge? Co można z tym zrobić?
#zalandolounge
- 1
@kondzio500: możesz do nich zadzwonić to chociaż dostaniesz jakiś kod rabatowy na kolejne zmówienie
- 3
Właście wracam od swojej Pani Fizjo. Wcielam w życiu plan, aby przez 3-5 tygodni powiekszyć mój mostek na wyciskaniu, ciekawe na ile mi się to uda z moim garbem, aż jestem ciekawy, bo od razu by to dodało mi do wyniku. Swoją drogą jej pierwsze słowa, bo nie widzieliśmy się od końcowki redukcji - "ooo kuuuur ale d-------ś masy" ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡
- 20
Można? Można! Wystarczy FBW Sakera i IFFYM
(+1100 kg w totalu i 23 lata oraz +160 kg wagi)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
(+1100 kg w totalu i 23 lata oraz +160 kg wagi)
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
- 1236
Siema Mireczki,
Ostatnie rozdajo wygrywa @Blaskun - podeślij dane do wysyłki na pw
Dziś kolejne #rozdajo Power Bank Baseus 20000mAh z wyświetlaczem LED
Ostatnie rozdajo wygrywa @Blaskun - podeślij dane do wysyłki na pw
Dziś kolejne #rozdajo Power Bank Baseus 20000mAh z wyświetlaczem LED
- 1
Jest jakaś różnica ceny masła orzechowego w sklepie stacjonarnym #kfd w Warszawie? To znaczy jeśli na stronie jest niby promocja (chyba wieczna) to stacjonarnie też obowiązuje?
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
Siema, kupiłem sobie kofeinę z kfd i smak jest tak k---a tragiczny, że ciężko mi to zarzucić nawet w 50 ml wody. Da się to jakoś ogarnąć?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
- 19
Kolejny trening za mną, niby nic specjalnego po prostu kolejny dzień dynamic effort lower. Ale dzisiaj to była czysta wola walki, po ostatnich tygodniach CUN mam spalony zupełnie, motywacji zero i to nie tylko do treningów ale do całego życia. Ale ćwiczyć trzeba dalej, a do poniedziałku się w pełni zregenerować bo znowu 1RM będą :) Trzymam się cały czas planu, tego co rekomendują najlepsi... Cisnąć totalnie na maksa, niszcząc doszczętnie CUN, wymusić maksymalne adaptacje ze strony CUN, a gdy ten zacznie się wariować, nie dawać rady, chwileczkę odpocząć i od nowa cisnąć ;)
Dzisiaj poszło
Speed Box squat 10x2 ~245kg (weight+bands)
15cm Block pull 5x3 250kg (~80% 1rm normal dl)(weight only)
Dzisiaj poszło
Speed Box squat 10x2 ~245kg (weight+bands)
15cm Block pull 5x3 250kg (~80% 1rm normal dl)(weight only)
Kedarr via Android
- 0
@Estetykatopodstawa czasem na zalando lounge cos fajnego się trafi
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia