[guguszp]

@LonNon: nie wiem

[Kacper1111]

@LonNon: Jakieś 16,9% ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale w sumie po co nam ten sześciopak, lepiej po prostu starać się być większym chłopem a 20% bf to jest jak najbardziej zdrowy poziom

[L.....n]

@Kacper1111

Żeby kobietom imponować koliegów moggować i dla własnej satysfakcji

[Kacper1111]

@LonNon: Ale to tylko na plaży czy na jakimś basenie. Oczywiście jak jest w stanie być na niższym bf to warto bo wtedy mięśnie są lepiej widoczne nawet przy ich mniejszej masie

[Sir_Lucifer]

@LonNon: niedużo kilogramów ale zjechanie nisko z BF-em wymaga mega dyscypliny i to nie będą łatwe kilogramy. Dodatkowo dużo zależy jaki masz rozkad tkanki tłuszczowej. Ja jechałem długi czas na głodowym 1500kcal i miałem już prążki na ramionach, nogach, klacie, a brzuch dalej wyglądał tak sobie.