<a data-v-42001ea6="" data-v-23b105ad="" href="/ludzie/Jazon" class="username active orange-profile active"> Jazon

11.06.2026, 18:23:58

3

57 033 - 115 = 56 918

2 tygodnie przerwy, bo poligon. Może będzie jakiś drążek, ale wątpię.

#podciaganiezwykopem

źródło: 11.06.2026

11.06.2026, 10:04:06

9

Kiepski weekend , dieta i sen lezała(wyjazd na slub/wesele), muszę sobie brać jakąś małą wagę ;) Nie udało się nadrobić snu, mimo to uderzyłem wczoraj na trening, jedyne co przyzwoicie poszło do dipy, dołożyłem kilka dni temu 2.5kg.
Pullup jeszcze ciężko, tu dołożyłem 5kg i skok trochę duży.

Reszta jako tako, raczej słabość, szczególnie barki.

#silownia #podciaganiezwykopem

źródło: trening

Jazon

Jazon 11.06.2026, 10:10:36 via Wykop

3

@Pan_Slon: bardzo ładne cyferki, najs, najs :D

11.06.2026, 10:24:55 via Wykop

1

bardzo ładne cyferki, najs, najs :D

@Jazon: staram sie, chce robic wagę córki, ostatno ją ważyłem jest 26kg, nie wiem czy uda się progresowac w tempie nabierania przez nią masy/wzrostu ;)

Malenaa

08.06.2026, 17:05:00

3

57 199 - 103 = 57 096

z 10kg: 11,10,9,8,8,8,7
bez obciążenia: 10,9,8,8,7

#podciaganiezwykopem

08.06.2026, 18:13:49

3

#podciaganiezwykopem

57 096 - 63 = 57 033

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 20 467 podciągnięć ᕦ(

08.06.2026, 04:30:00

644

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

źródło: 7502

LukasUK

08.06.2026, 05:27:21 via Wykop

60

@anoysath: Nie raz plusowałem i nigdy złota nie dostałem. Mi się wydaje, że robisz ludzi w bambuko dla plusów.

wojas113

08.06.2026, 06:06:25 via Wykop

6

@anoysath: dzień dobry 😊😊

06.06.2026, 08:41:21

3

57 295 - 96 = 57 199

#podciaganiezwykopem

źródło: Screenshot_20260606_103942_Hevy

Malenaa

05.06.2026, 18:20:25

3

57 351 - 56 = 57 295

#podciaganiezwykopem

04.06.2026, 11:49:40

65

#homm3 #heroesowememsy #heroes3 #heheszki #humorobrazkowy

źródło: 9014

Piw_Benzyna

05.06.2026, 08:00:13 via Wykop

0

@anoysath: BLA!

01.06.2026, 18:45:56

4

#podciaganiezwykopem

57 472 - 60 = 57 412

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 20 343 podciągnięcia ᕦ(

źródło: 1000008007

01.06.2026, 04:38:59

1072

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

źródło: 7502

RitmoXL

01.06.2026, 05:13:14 via Wykop

383

@anoysath: ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Widzę podobieństwo w schemacie działa twoim i jego. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

RitmoXL - @anoysath: ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Widzę podobieństwo w schemacie d... — **źródło:** IMG_8612
Pobierz

Berkas

01.06.2026, 08:11:56 via Android

26

Ponad 500 zapisanych do Mistrzostw Polski, warto klikać młyn w poniedziałek. Dziś po 19 losowanie grup!

31.05.2026, 14:54:52

3

57 557 - 85 = 57 472

Bez zdjęcia, bo słabo. Wszystko bez ciężaru.

#podciaganiezwykopem

31.05.2026, 18:55:57 via Wykop

1

@zolnierzzezmechu: taki dzień, też to czuję, miałem dziś robić, ale pierdziele, wolę przeczekać jeden dzień i zrobić porządnie xd

31.05.2026, 19:47:28 via Wykop

1

@nie_umiem_inwestowac: to był 5 dzień siłki w tym tygodniu. Ogólnie czułem się git do 2 serii xD A potem d--a. Ale trening boży pleców zrobiłem na maszynach.

Malenaa

30.05.2026, 10:40:33

3

#podciaganiezwykopem

57 655 - 98 = 57 557

Z 10kg: 10,9,8,8,8,8,7

Bez

28.05.2026, 08:27:39

5

pullup do oceny

https://www.youtube.com/shorts/opw2FKvxQDg

#silownia #podciaganiezwykopem

walokid

28.05.2026, 18:59:53 via Wykop

1

@Pan_Slon: ja się przyczepiłem do tego że broda za mało wyraźnie nad drążkiem bo sam mam kompleksy że nie podciągam się "do klaty"

28.05.2026, 19:08:59 via Wykop

1

@walokid: a tu masz trochę racji, operatorka dość niska i spory kąt wyszedł, faktem jest że 5 rep już był na styk ledwo a 6 to nie trzeba nic dodawać bo nie poszedł ;)

27.05.2026, 18:48:20

5

#podciaganiezwykopem

57 715 - 60 = 57 655

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 20 283 podciągnięcia ᕦ(

25.05.2026, 17:29:34

5

57 853 - 138 = 57 715

#podciaganiezwykopem

źródło: 25.05.2026

Autochton_Mazurski

25.05.2026, 17:49:30 via Wykop

0

@zolnierzzezmechu: a to nie robiłeś

26.05.2026, 09:22:55 via Wykop

0

@Autochton_Mazurski: na następnym treningu zrobię i Ci powiem.

25.05.2026, 04:42:00

800

Poniedziałek! Zaplusuj młyn wodny, a w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mistrzostwa Polski Heroes of Might and Magic III 2026, zapisy do 31 maja 2026 ! -> https://heroes.net.pl/nowina/3894

#heroes3 #homm3 #heheszki #glupiewykopowezabawy #poniedzialkowymlynwodny

źródło: 7502

25.05.2026, 04:42:32 via Android

87

Mistrzostwa Polski Heroes of Might and Magic III 2026 - 4 edycja.

Zapisy do 31 maja 2026 ! -> https://heroes.net.pl/nowina/3894

https://cdaction.pl/newsy/po-6-latach-przerwy-powracaja-mistrzostwa-polski-w-heroes-3-zapisy-wlasnie-ruszyly/

Proszę o plusiki dla zasięgu.

anoysath - Mistrzostwa Polski Heroes of Might and Magic III 2026 - 4 edycja.

Zapisy ... — **źródło:** 8737
Pobierz

Markowowski

25.05.2026, 05:06:11 via Wykop

20

@anoysath:

w nadchodzącym tygodniu otrzymasz 1000 złota

w tym tygodniu nie dam się nabrać, oszuście

24.05.2026, 09:53:52

4

#podciaganiezwykopem

57 913 - 60 = 57 853

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 20 223 podciągnięcia ᕦ(

źródło: 1000007922

24.05.2026, 16:26:26 via Wykop

1

@nie_umiem_inwestowac: kurde ja jutro zrobię, bo odpuściłem sobie słownie na 3 dni i się wszystko rozjechało.

24.05.2026, 19:56:20 via Wykop

1

@zolnierzzezmechu: w 3 dniach wolnego najszybciej lecą pierwsze 2 tygodnie ( ͡º ͜ʖ͡º)

21.05.2026, 18:36:56

2

#podciaganiezwykopem

57 971 - 58 = 57 913

Zacząłem ćwiczyć z wykopem 4 grudnia 2023 roku i od tego czasu zrobiłem 20 163 podciągnięcia ᕦ(

18.05.2026, 18:27:32

3

58 158 - 127 = 58 031

Przyjaciele, proszę o weryfikację czy moje drążki są okay - link do filmu w komentarzu.

Na filmie widzimy 12 serie - zaznaczoną na czerwono.

#podciaganiezwykopem #kalistenika

źródło: 18.05.2026