Wsrod plusujacych wylosuje osobe ktora otrzyma klucze do jednej z najlepszych gier wszechczasow tj. Diablo 2 + Diablo 2: LoD !
Losowanie jutro o 21:00, zielonki won.
Z
Do Azerbejdżanu na cztery dni przed wybuchem walk w Górskim Karabachu przybyło kilkuset najemników z kontrolowanych przez Turcję terytoriów w Syrii - ujawnił w rozmowie z BBC jeden z bojowników.
zWe wtorek o poranku kilkudziesięciu policjantów zabezpieczało susz konopny C-D i inne produkty z konopi włóknistych, które można było nabyć w jednym z kilku automatów należących do spółki Hemp Mill. Powodem zabezpieczenia automatów były wcześniejsze badania wskazujące że stężenie THC przekracza 0,2%
zKrótki materiał prezentujący jak wygląda proces składania minifigurek LEGO.
zOrlen sprzedaje swój płyn na stacjach za 95 zł za 5 litrów. Sęk w tym, że nigdzie nie da się go znaleźć. Tymczasem sklepy zwietrzyły biznes i sprzedają go za... 150 zł.
z- Ten wirus się rozprzestrzenia mimo wprowadzonych restrykcji. Myślę, że te restrykcje będą musiały być jeszcze poważniejsze. Sytuacja jest poważna, czeka nas trudny czas, nie wiadomo kiedy on się skończy. Musimy być wszyscy odpowiedzialni - powiedział w niedzielę Polsat News wicepremier...
zNajważniejsze: 5% osób które zostały zakażone wymagało aparatury do sztucznego oddychania, zaś 15% wymagało tlenoterapii. Czas trwania od początku do wyzdrowienia to średni 3-6 tygodni dla przypadków ciężkich i krytycznych, 2 tygodnie dla przypadków lekkich
zWykop.pl
Poszło łatwo, ale dalej nie próbowałem, bo ciągle czuje zmęczenie tymi spalonymi 360kg ze środy w siadzie.
Następne ćwiczenie to Cambered Bar Rounded back Good Morning, 185kg x 5 sobie zrobiłem a potem 3x8 125kg back off sety aby nabić objętość.
No cały posterior chain dzisiaj zmasakrowałem :) Teraz też dużo nowych wariantów ćwiczeń wprowadzam, szczególnie ćwiczeń max effort na dół. Przebudowałem cały plan i za ~8tygodni podejdę jeszcze raz do 1RM w siadzie i zobaczymy co wyjdzie.