IntruderXXD via Wykop
- 21
Seba kot wraca do trojboju #mikrokoksy
IntruderXXD via Wykop
- 1
@JanDzbanPL: STAŁOOO SIĘ
"Stoimy u progu wielkiej wojny. I nie mamy żadnego planu"
"Ręce mi opadają, kiedy widzę, jak tak bogaty kontynent jak Europa nadal nie jest w stanie stworzyć trzonu konwencjonalnej siły wewnątrz sojuszu, jakim jest NATO" - krzywi się Andrew Michta, amerykański analityk polskiego pochodzenia.
z- 122
- #
- #
- #
- #
- #
- #
IntruderXXD via Wykop
- 2
@maradero:
Renata Gruszczyńska jest menadżerem z 20-letnim doświadczeniem w administracji rządowej i samorządowej w zakresie zarządzania, rachunkowości, wdrażania planów strategicznych i projektów inwestycyjnych. Zajmowała kierownicze stanowiska w administracji, jak również w służbach mundurowych, w tym w Wojewódzkim Inspektoracie Transportu Drogowego w Kielcach. W latach 2022-2024 pełniła funkcję Prezesa Zarządu Rejonowego Przedsiębiorstwa Zieleni i Usług Komunalnych w Kielcach sp. z o.o., a wcześniej, od 2021 r. była Prezesem Zarządu MPK sp.
- 3084
Dostałem przedsądowe wezwanie do zaprzestania naruszania dóbr osobistych, bo na osiedlowej grupie napisałem czym się trudni jedna z sąsiadek, która się wcześniej do mnie p--------a xDD
Co 1-2 tygodnie znajoma "Pani ze wsi" dostarcza mi jajka, jakieś warzywa i inne produkty z własnego gospodarstwa. Najczęściej jestem w mieszkaniu, więc od niej odbieram, czasami jak mnie akurat nie ma to otwieram jej zdalnie drzwi, zostawia, wychodzi.
Na grupie mieszkańców "elitarnego i priestiżowego" osiedla, które przyszło mi zamieszkiwać, ktoś wrzucił jej zdjęcie z pytaniem, dlaczego "takie osoby" są wpuszczane przez ochronę. Kilka osób (głównie Karyny) poparły, że przecież trzeba dbać o azyl, o bezpieczeństwo (czyt. jak ktoś nie nosi przynajmiej Gucci czy innego gówna to nie powinien przekraczać progu, żeby nie zaburzać poczucia estetyki szanownych państwa jego mać...). Szczególnie jedna Karyna spruła się dość mocno, że sobie nie życzy, że będzie interweniować itp.
Uprzejmie
Co 1-2 tygodnie znajoma "Pani ze wsi" dostarcza mi jajka, jakieś warzywa i inne produkty z własnego gospodarstwa. Najczęściej jestem w mieszkaniu, więc od niej odbieram, czasami jak mnie akurat nie ma to otwieram jej zdalnie drzwi, zostawia, wychodzi.
Na grupie mieszkańców "elitarnego i priestiżowego" osiedla, które przyszło mi zamieszkiwać, ktoś wrzucił jej zdjęcie z pytaniem, dlaczego "takie osoby" są wpuszczane przez ochronę. Kilka osób (głównie Karyny) poparły, że przecież trzeba dbać o azyl, o bezpieczeństwo (czyt. jak ktoś nie nosi przynajmiej Gucci czy innego gówna to nie powinien przekraczać progu, żeby nie zaburzać poczucia estetyki szanownych państwa jego mać...). Szczególnie jedna Karyna spruła się dość mocno, że sobie nie życzy, że będzie interweniować itp.
Uprzejmie
IntruderXXD via Android
- 5
@rozqrwiciel po c--j wołasz
- 18
IntruderXXD via Wykop
- 1
@dominges08: intruder przerażony samym sobą
- 19
@IntruderXXD zdjęcie jak był jeszcze mały
@IntruderXXD: K---A CZEKAŁEM TYLKO XDD
Znajdę w podobnym budżecie coś lepszego niż ta ławka?
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-362-Dwustronnie-regulowana-Lawka-Treningowa-laweczka-do-cwiczen-Wyciskania-Pod-Sztange-KSG003.html?rec=104855101
#mikrokoksy #silownia
https://www.k-sport.com.pl/product-pol-362-Dwustronnie-regulowana-Lawka-Treningowa-laweczka-do-cwiczen-Wyciskania-Pod-Sztange-KSG003.html?rec=104855101
#mikrokoksy #silownia
@IntruderXXD: trochę trenu i teścia byś miał, podejrzewam że lepsze niż ta ławka. jak się postarasz to starczy jeszcze na smalec, chleb i ogórki to już luksja będzie
- 37
Floor press 255kg x 1 i 265kg x 0... PAZERNOŚĆ zgubiła lol. Podejście pod 265kg było po prostu błędem. Szczególnie uwzględniając to że ostatnie tygodnie miałem cięższe, mniej czasu na treningi było, mniej głowy do treningów, mniej snu, mniej żarcia.
Za duża pewność siebie dzisiaj :P Rozgrzewka szła świetnie, 255kg poszło bez nakręcania elegancko, to stwierdziłem że co 265kg nie dam rady!? Wziąłem 265kg i od razu jakoś lekkie w rękach, zacząłem opuszczać i poczułem dobra, zrobię to... Przeliczyłem się, po szybkim starcie jakoś straciłem balans, już było nie do odratowania, zabrakło siły tricepsów
Zawsze analizuje czy dobrze zrobiłem, co było błędem. Tutaj błędem było już samo to podejście, samo próbowanie zrobienia tego ciężaru. A uwzględniając ostatnie tygodnie to szczególnie nie powinienem próbować robić PR +15kg względem ostatniego razu w tym ćwiczeniu :P
Można
Za duża pewność siebie dzisiaj :P Rozgrzewka szła świetnie, 255kg poszło bez nakręcania elegancko, to stwierdziłem że co 265kg nie dam rady!? Wziąłem 265kg i od razu jakoś lekkie w rękach, zacząłem opuszczać i poczułem dobra, zrobię to... Przeliczyłem się, po szybkim starcie jakoś straciłem balans, już było nie do odratowania, zabrakło siły tricepsów
Zawsze analizuje czy dobrze zrobiłem, co było błędem. Tutaj błędem było już samo to podejście, samo próbowanie zrobienia tego ciężaru. A uwzględniając ostatnie tygodnie to szczególnie nie powinienem próbować robić PR +15kg względem ostatniego razu w tym ćwiczeniu :P
Można
IntruderXXD via Wykop
- 18
@IntruderXXL: ale @Saprofit przewidział XD
godna podziwu umiejętność ogarnięcia ego liftingu i zamiast robienia 350 kg nową techniką poprzestałeś na pewnym, dobrym technicznie powtórzeniu. Chociaż zapewne ego w-----e gdzieś indziej xD
Jak często się ważysz?
- Codziennie i wyciągam średnią tygodnia 62.8% (59)
- Raz w tygodniu 23.4% (22)
- Mierzę obwody, nie ważę się 13.8% (13)
IntruderXXD via Wykop
- 0
@Ricardo_Izecson_dos_Santos_Leite: kup sobie wagę od xiaomi za 7 dych i będziesz mieć takie staty w apce - no chyba, że klepanie excela pomaga Ci się motywować to gitara
I jak to wypić, żeby się nie wyglądać, jak uje.any stół Durczoka? Debile z unii.... Chusteczkę trzeba nosić, żeby nakrętkę wycierać, bo próba urwania grozi rozbryzgiem w promieniu 1,5 metra... (╯°□°)╯︵ ┻━┻
#zalesie #uniaeuropejska #europa #bakoma #jogurt #j------------i
#zalesie #uniaeuropejska #europa #bakoma #jogurt #j------------i
IntruderXXD via Wykop
- 2
@jestemjakijestem1212: jak w butelkach wody/coli mi to nie przeszkadza to w tych jogurtach pitnych to jakiś dramat XD jeszcze te od bakomy zrobili tak, że urwanie tego zawsze kończy się u-------m
- 1081
IntruderXXD via Android
- 5
@Cogito-sum nie brak opinii, że donald to zdrajca polski i torturuje księży w wolnym czasie, więc się do niego nie onanizuje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 13
Czas stanąć z Wami w obliczu prawdy. Przez to kogo udaję nie mogę spać po nocach, cicho szlocham do poduszki. Więc chciałbym wydać obwieszczenie.
- Nie znam się na treningu, gdy robię przysiad ludzie pytają czy to było OHP
- Mój były trener Alexey Nikulin z kilkoma rekordami świata za cholerę nic nie widział o programowaniu i jedyne co z niego przeniosłem to niedziałające metody Sheiko
- Od @IntruderXXL który też po pomagał wyniosłem jedynie w------e EGO i operowanie na poziomie, na jakim nikt sobie nie zdaje sprawy
- Zerwałem wszystko, dwugłowy, tapetę ze ścian, zerwałem swojego czasu również z byłą dziewczyną; więc jeśli jesteś w toksycznym związku wal śmiało do mnie, pomagam też zrywać z
- Nie znam się na treningu, gdy robię przysiad ludzie pytają czy to było OHP
- Mój były trener Alexey Nikulin z kilkoma rekordami świata za cholerę nic nie widział o programowaniu i jedyne co z niego przeniosłem to niedziałające metody Sheiko
- Od @IntruderXXL który też po pomagał wyniosłem jedynie w------e EGO i operowanie na poziomie, na jakim nikt sobie nie zdaje sprawy
- Zerwałem wszystko, dwugłowy, tapetę ze ścian, zerwałem swojego czasu również z byłą dziewczyną; więc jeśli jesteś w toksycznym związku wal śmiało do mnie, pomagam też zrywać z
IntruderXXD via Wykop
- 0
- 1262
- 335
IntruderXXD via Wykop
- 2
@paczelok: a tak na prawdę leży rozjechany przy drodze obok domu xd
@IntruderXXD
Z miłości
Z miłości
@IntruderXXD: bo sami już mają długi i mają rozdzielność majątkową zrobioną.
- 2
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A Wy jak wysoko się podciągnięcie? xd
Ostatnio nagrywałem dla ziomeczka z wykopu co plany treningowe u mnie wykupuje (jeśli to czytasz to pozdrawiam xd) jak powinny wyglądać high pull upy.
U mnie to wygląda tak poglądowo xd
A Wy jak wysoko się podciągnięcie? xd
Ostatnio nagrywałem dla ziomeczka z wykopu co plany treningowe u mnie wykupuje (jeśli to czytasz to pozdrawiam xd) jak powinny wyglądać high pull upy.
U mnie to wygląda tak poglądowo xd
Jak wysoko się podciągniesz?
- Do pasa 12.1% (13)
- Do klatki 13.1% (14)
- Broda nad drążek 45.8% (49)
- Broda poniżej drążka 3.7% (4)
- W ogóle 25.2% (27)
IntruderXXD via Wykop
- 4
chuop
- total treningowo 21.37 lbs
#silownia #mikrokoksy #logikaniebieskichpaskow #logikarozowychpaskow