@Dave987654321: jassm nie doleci Ci do Moskwy
Wczoraj mogłam siedzieć na dupsku, a poszłam do zatłoczonej #silownia i jakis #mirkokoksy mnie zaraził, dzisiaj obudził mnie ból gardła, następnie gorączka i ból mięśni.
Endorfiny przez 1h treningu nie były tego warte ehhh wykopki
#zalesie
Endorfiny przez 1h treningu nie były tego warte ehhh wykopki
#zalesie
@Magdozaur: jaki staż na silowni? Jak długo sie wspomaga?
Dziś dla odmiany wrzucam ćwiczenie w którym zanotowałem ostatnio fajny progres czyli dipy 60 kg x 5
Ciekawym jest to, że w wyciskaniu leżąc jestem w stanie zrobić tylko mizerne ~125-130 kg, więc tym bardziej dziwi mnie ta siła w dipach xd
Na koniec jeszcze spontaniczna lekka jedynka z 0,25 tony w ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj
Ciekawym jest to, że w wyciskaniu leżąc jestem w stanie zrobić tylko mizerne ~125-130 kg, więc tym bardziej dziwi mnie ta siła w dipach xd
Na koniec jeszcze spontaniczna lekka jedynka z 0,25 tony w ciągu ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #trojboj
- IntruderXXD
- c4ctusj4ck
- Kuba04
- Michuy
- Kyriakos
- +7 innych
@smok_bozy: jestes zalany?
@Kasahara: w sumie to nie wiem czy kroki tak podbijają zapotrzebowanie, myślałem tak kiedyś, ale niedawno przeprowadziłem eksperyment, gdzie przez prawie 3 tygodnie robilem po 18-24 tys kroków (jadlem tyle samo kcal itp) zamiast ~8 i waga po tych 3 tygodniach nie zmienila się prawie wcale xD
Programy/kalkulatory pokazywały mi że spalam przez te kroki o ok 300 kcal więcej a i tak myślę że zawyzały te liczbę
Programy/kalkulatory pokazywały mi że spalam przez te kroki o ok 300 kcal więcej a i tak myślę że zawyzały te liczbę
Zrobiłem dzisiaj przysiady i przeszkadza mi ból/dyskomfort w obu barkach, pozycja w której barki są mocno z tyłu jest mocno niekomfortowa. Co polecacie aby temu zaradzić?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
To nie opłaca się comiesięczne naliczanie odsetek na koncie oszczędnościowym skoro może tą wolną kwotę podatku belki wprowadzą, jak ktoś miał lokatę wziętą rok temu i dostanie odsetki po wprowadzeniu zmian to 19% do przodu a jak ktoś przez rok dostawał co miesiąc to lipa ( ͡° ʖ̯ ͡°) #inflacja #oszczedzanie #lokaty #finanse
@Forak: ta zmiana wejdzoe od 1 stycznia 2024 xD
Ile przewaliłeś najwięcej na giełdzie? [PLNy]
- 0 - 1000 zł 14.3% (25)
- 1001 - 5000 zł 20.6% (36)
- 5001 - 10 000 zł 9.1% (16)
- 10 000 - 20 000 zł 11.4% (20)
- 20 000 - 50 000 zł 10.3% (18)
- 50 000+ 18.9% (33)
- od zawsze na plusie 6.3% (11)
- sprawdzam wyniki 6.9% (12)
- wstydzę się powiedzieć 2.3% (4)
@niochland: jakie zarobki aktualnie?
Różne szalone prognozy już widziałem, ale takiej niepowstydził by się nawet @rysiekryszard.
https://t.co/RCrjXSqiYk
XRP za $1m xD
#ripple
#bitcoin
#xrp
#kryptowaluty
https://t.co/RCrjXSqiYk
XRP za $1m xD
#ripple
#bitcoin
#xrp
#kryptowaluty
@kamil-wasniewski: okolice 3 to max moim zdaniem
Natan Marcoń
natural czy nie?
Na filmikach podkreśla że jest naturalny, skupia się na diecie (nawet brokuł #!$%@? na zimno bo ma więcej mikroskładników wtedy) i ciężkim treningu. Ogólnie widać u niego cechy osobowości ankastycznej, skupiony na rozwoju jest w stanie pominąć mniej istotne kwestie życia. Co przemawia za natura.
Faktycznie ma dobry frame i kiedyś był większy (ulany). Ale jego proces w krótkim czasie jest niesamowity. Wrzucał też filmiki z załamań
natural czy nie?
Na filmikach podkreśla że jest naturalny, skupia się na diecie (nawet brokuł #!$%@? na zimno bo ma więcej mikroskładników wtedy) i ciężkim treningu. Ogólnie widać u niego cechy osobowości ankastycznej, skupiony na rozwoju jest w stanie pominąć mniej istotne kwestie życia. Co przemawia za natura.
Faktycznie ma dobry frame i kiedyś był większy (ulany). Ale jego proces w krótkim czasie jest niesamowity. Wrzucał też filmiki z załamań
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1650884221f6LQePhkg00P1T1Ecqpm1t,w400.jpg)
- ElPrimo
- wojtekanabolik
- gamer10264
- Janek09x6
- Shinobi7610
- +2 innych
@valko77: oczywiście że on jest na bombie
#mikrokoksy #silownia