87 357,38 - 6,41 = 87 350,97

Dzisiejszy mały rozruch. Parówa konkretna
Teraz czas na odpoczynek, jutro odbiór pakietów, w sobotę pobudka o 4:00 bo o 6:00 start ᕙ(✿ ͟ʖ✿)ᕗ proszę trzymać kciuki za nasze zdrówko!

#sztafetaPokaż całość

Uff. Potwierdzam. Warunki bardzo słabe...
#bieganie

A się pochwalę, pierwszy raz 5km, co prawda na bieżni, ale niebawem powinno pyknąć i w terenie
#bieganie

Czołem,
Biegam od połowy kwietnia (z jedną przerwą dwutygodniową), dzisiaj sobie zrobiłem 10km lekko (zdjęcie nr 1) a zegarek mi pokazuje takie wymysły (zdjęcie nr 2 i 3 w komentarzu). Można to brać na poważnie czy to głupoty?

Sprzęt: Garmin Instinct 2
Buty: Kalenji Run Active Grip

#bieganie #biegajzwykopem

#garmin #plywanie
Ogarniacie jakoś jak wyodrebnic błędnie zaliczone długości? Widze, że da się tyko ręcznie edytować całkowitą ilość basenów. Wykrył z 15 za duzo i w tym np głupoty jak rekord na 100m 0:37... xD
Fenix 7x

#bieganie

Miały być cuda na kiju dzisiaj 20km ale tyle gówna lata i gryzie że to nie miało sensu, trzeba będzie w domu dokończyć

87 368,38 - 11,00 = 87 357,38

Poranna bazunia, ależ pogoda! :)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

Dzisiaj interwały :) #bieganie #biegajzwykopem

Sen #garmin

87 373,38 - 5,00 = 87 368,38

regeneracja :v

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

87 385,58 - 12,20 = 87 373,38

Fajen

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

87 398,60 - 13,02 = 87 385,58

3k+rytmy+4x1500m@4:50/km p2' trucht+2k

Wyjątkowo ciężko dzisiaj. Po trzecim 1,5km w tempie pojawiły się zawroty głowy, pomimo tego że nie byłem nawet w połowie 4 strefy ¯(ツ)Pokaż całość

87 415,62 - 10,01 - 7,01 = 87 398,60

Miesiąc nie biegałem i poprawiłem życiówkę na 10km z 5:20 na 5:16 ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 422,02 - 6,40 = 87 415,62

Wczorajszy trening, podczas biegu myślałem że będzie kiepsko przez duchotę ale wyszło po japońsku -jako tako :D

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

87 429,60 - 7,58 = 87 422,02

Ale upał... W słońcu gorąco, a w lesie duszno... Widać to po wynikach. Ale zadowolony jestem, bo udało mi się wrócić do treningów z I'M Inspiration.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

87 444,60 - 15,00 = 87 429,60

Dzisiaj musiał wpaść trening jakościowy (no z tą jakością to bym dyskutował dziś) więc wziąłem od harpaganki z tagu - @enteropeptydaza - baza + 5 x (200/200 + 200/400 + 400/200) + schłodzenie. Na bieżni 300 m ale patrzyłem na oznaczenia 100 metrowe żeby było legitnie. Strasznie męczenie buły, szczególnie odcinki 400 m. Noga nie podawała, mało dynamiki. Odcinki przerwy 200 m głównie marsz.Pokaż całość

87 454,60 - 10,00 = 87 444,60

Bieg w terenie. Skoszona trawa trochę potrafi hamować, nierówny, dziurawy grunt także

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

= 87 454,60

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki

87 409,24 - 6,70 = 87 402,54

Późnowieczorna pętelka po Płaszowie. Park Rzeczy, ścieżka gruntowa wzdłuż Wisły i Bagry. Fajna trasa.
Park w zachodzącym słońcu, puste Bagry po zachodzie, ładniutko ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwyjopemPokaż całość

87 445,50 - 36,26 = 87 409,24

#sztafeta

Skrypt | Statystyki