Erimar
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 3
(╯°□°）╯︵ ʞǝɹoʇʍ
Dziś:
-86 pompek
-36 twistów
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 5
Nie lubię poniedziałku (╥﹏╥)

Dziś:
-85 pompek
-35 twistów
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 3
Mineło własnie 93% Niedzieli :(

Dziś:
-84 pompek
-34 twistów brzuszka
-81 sekund plank
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 6
Mineło własnie 87,9 % Soboty ;/

Dziś:
-83 pompek
-33 twistów brzuszka
-80 sekund plank
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 0
@luxpl: lekkie ale są, musiałbym diete robić dla efektów a ja lubie chrupki czasami o----ć xd Na pewno lepiej sie czuje a dużo czasu to nie zabiera, dosłownie 20 min dziennie a zaczynałem od 2 minut.
  • Odpowiedz
jmuhha
  • 0
Dlaczego wszyscy znajomi są tak obrzydliwie szczęśliwi (╥﹏╥)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 5
Miłego piąteczku życzę :)

Dziś:
-82 pompek
-32 twistów brzuszka
-75 sekund plank
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Plotkova99
  • 269
Zaczynam walkę z #depresja . Plan jest taki że zacznę od spaceru albo rowerka rano, potem pomogę komuś z rodziny, trzymajcie kciuki proszę.
  • 80
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ghim_
  • 1
@Plotkova99: pierwsza i najważniejsza rzecz to uświadomić sobie, że nie masz depresji. Mózg słyszy cały czas o depresji i utożsamia się nią, wiem że łatwo napisać cięzej zrobić ale powtarzaj sobie że jesteś szczęsliwa i staraj sie doceniać każda najmiejszą rzecz. Po czasie myślenie się zmieni. Polecam ksiązeczke atomowe nawyki wiem, że nic wspolnego z depresją nie mają ale gość swietnie opisuje jak to wszystko działa.
  • Odpowiedz
Ghim_
  • 3
Jak ja nie lubie czwartków przez te spotkania w kołchozie i p---------e o szopenie.
Dziś:
-81 pompek
-31 twistów brzuszka
-73 sekund plank
- 25 podciągniecia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia